kregosłup

Żaden sport wyczynowy nie jest ani zdrowy, ani bezpieczny, dotyczy to również trójboju i kulturystyki. Ciężkie przysiady obciążają kręgosłup i kolana, owszem, ale równie dobrze można powiedzieć, że gra w piłkę nożną obciąża stawy skokowe i nie jest to żaden powód, by z niej rezygnować, jeżeli ktoś lubi taką formę aktywności. Ciężkie siady może [...]

Ciężkie przysiady obciążają kręgosłup i kolana, owszem, ale równie dobrze można powiedzieć, że gra w piłkę nożną obciąża stawy skokowe i nie jest to żaden powód, by z niej rezygnować, jeżeli ktoś lubi taką formę aktywności. Krzych- a kto tu mówi o rezygnowaniu z siadów? Lekkoatletyka jest dużo bardziej kontuzjogenna od ciężkiej atletyki- wiele [...]

Dlatego napisałem, że "kiedyś tak było", też już niestety zdrowie nie to %-) o ile wyciskanie jeszcze ujdzie, o tyle kręgosłup daje już o sobie znać %-)

Jeden jest filantropem, drugi chce zarobić. W takie rzeczy się nie ingeruje. Bo skoro jednemu zabronić zarabiania, to drugiemu trzeba rozdawania. A ja uważam że do hien powinno się strzelać bez ostrzeżenia. Bardzo dobrze Areczku , dokladnie!!! Mówiłem wcześniej że powinien być mechanizm odgórny na takie przypadki żeby ludzie w czasie kryzysu nie [...]

Akurat Snara godzinę temu o Tobie myślałem. Dawno Cię nie było. Siemka wszystkim,żyje dalej i bardzo dobrze się mam. Tylko ostro wedkarstwo mnie wciągnęło ale przez to zajechałem kręgosłup i trzeba zacząć trenować-skazany na trening dożywotnio:) Utopilem telefon,straciłem,FB insta i dużo kontaktów ja ten rok też porażka ,może do konca roku się [...]

Podoba mi się jak w jednej wypowiedzi oceniłeś już mój cały życiorys i problemy xd gratuluje. Powiedz mi jeszcze czemu mam zyebany kręgosłup od młodości bo lekarze nie wiedzą. znajdziesz sam: VigorousSteve plus angielska nazwa środka. Wracając do tematu - tak, głównie chodzi o niwelowanie skutków ubocznych środków, które wysuszają stawy jak np. [...]

Chłostę po cycuszkach i polikach też stosuje, mowie zawsze "wyciągnij język" i wtedy jezor tez chłostam:-)) Jezeli już rozciąganie to biodra i dół pleców po przysiadach lub martwym ciągu, sporadycznie przy okazji przeroluje wałkiem plecy. Ja mam taką przypadłość wytrenowaną ze potrafie sobie cały kręgosłup wszystkie kregi kliknąć na swoje [...]

bez urazy i z calym szacunkiem ale te wszystkie depresje itp historie to jest jakis pie.rdolony wymysl xxi wieku. Bez urazy ale nie wiesz co piszesz. Deprechy i zaburzenia psychiczne, jesli nie sa po prostu "wydziwianiem", maja swoje podloze hormonalne lub biora sie z uszkodzen w poleczeniach neuronow. Pierwszy lepszy przyklad deprechy to [...]

Tyle ze ten stan zapalny sie znikąd nie boerze usuwajac przyczyne, mozna w moment poprawic swoj stan, nie mowie ze od razu wyleczyc. Ja mam mega fizjo ogarnietego i ortopeda widzial jedynie szanse operacji u ciotmi ktora z ciesnia madgarstka walczyla kilka dobrych lat. 4 wizyty u fizjo i w lewek rece calkiem do normy wrocilo a w prawej 80 procent [...]

Jak żołądek ok, to zbadaj kręgosłup szyja/piersiowy.

Jak żołądek ok, to zbadaj kręgosłup szyja/piersiowy. Przy tych dolegliwosciach - ucisk w klatce tak. Rownie dobrze do rwa barkowa mogla by byc. Ale on ma je po zjedzeniu jajek :/

Jak żołądek ok, to zbadaj kręgosłup szyja/piersiowy. Przy tych dolegliwosciach - ucisk w klatce tak. Rownie dobrze do rwa barkowa mogla by byc. Ale on ma je po zjedzeniu jajek :/ ...w takim razie niech zbada sobie głowę %-) ...i przestanie jeść jajca %-)

Biłem dlatego już jest lepiej . Teraz idzie msm 2x10g dziennie . Cola Flex, maści . Dobra rozgrzewka . Jechałem Chwile na bardzo niskim estro rok temu . Plus tren włączyła się nieśmiertelność treningowa i tak właśnie siadły kolana . Jakaś fizjoterapeutka miała Niby pomoc tak pomogła , ze po schodach nie mogłem schodzić . Miałem już isc robić [...]

Jeden jest filantropem, drugi chce zarobić. W takie rzeczy się nie ingeruje. Bo skoro jednemu zabronić zarabiania, to drugiemu trzeba rozdawania. A ja uważam że do hien powinno się strzelać bez ostrzeżenia. Bardzo dobrze Areczku , dokladnie!!! Mówiłem wcześniej że powinien być mechanizm odgórny na takie przypadki żeby ludzie w czasie kryzysu nie [...]

Ponowię pytanie bo chyba usypiacze to lepszy temat :-D czy bpc waszym zdaniem pomoże na j**niety kręgosłup w okolicy lędźwi? Naciągnąłem i pewnie zrobił się jakiś stan zapalny, boli do przeżycia ale trenjng odpada....

Ja kiedyś złamałem kręgosłup ale odrósł w nocy.

Panowie mam pytanie, Macie jakieś dobre ćwiczenie na ruchomość stawu skokowego? Zauważyłem, że jedna noga mocno odstaje podczas przysiadów, przez co rotuje biodro w jedną stronę i kręgosłup aż po plecy, przez co mnie krzywi na jedną stronę, po treningu. Nie chciałbym sobie biedy narobić, więc może znacie jakiś patent na taką przypadłość?

No cóż - zdrowia i cierpliwości, bo za szybko coś zrobić to w takim przypadku nie za dobrze. Mi cała ta zabawa w dochodzenie do jako takiego ćwiczenia na siłce (o kulaniu na macie nawet nie wspominam)zajęła dobre pół roku. Zacząłem o d hantli 1-2 kg, pompek, przysiadów bez obciążenia i podciągania na pasach treningowych (takie ala wiosłowania w [...]

Chłopy - mam taki dziwny problem zdrowotny ostatnio :/ Od kilku tygodni odczuwam kilka razy dziennie mocny ból w kręgosłupie, na środku - tak to przynajmniej odczuwam. Myślałem, że to od niewygodnej pozycji przed kompem + ciężary... ale ostatnio przyuważyłem, że pojawia się po obfitym posiłku. Towarzyszy mu teraz uczucie zgagi w przełyku(zresztą [...]

Chłopy - mam taki dziwny problem zdrowotny ostatnio :/ Od kilku tygodni odczuwam kilka razy dziennie mocny ból w kręgosłupie, na środku - tak to przynajmniej odczuwam. Myślałem, że to od niewygodnej pozycji przed kompem + ciężary... ale ostatnio przyuważyłem, że pojawia się po obfitym posiłku. Towarzyszy mu teraz uczucie zgagi w przełyku(zresztą [...]