kregosłup

Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]

A mógłbyś mi wytłumaczyć co do klatki dlaczego tak? (Nie powinno się robić 4 ćwiczeń w tym jednego rozciągającego?) PLECY - Martwego ciągu nie robie, jestem za młody (17) i nie chce przeciązać kręgosłupa... NOGI - Przysiady ze sztangą na barkach dałem na koniec, żeby robić je na zmęczonych nogach, co za tym idzie naładuje mniej ciężaru i będę [...]

u kreglarza %-) hmmm... Ale piszesz że potem zszedłeś, to ile czasu to brałeś w końcu? Szczerze mówiąc to jeśli to ma tyle kosztować to chyba wolę żeby strzelało a kupić sobie jakąś paszę dobrą do ćwiczenia ;) A byłeś z tym u jakiegoś lekarza może? Bo interesuje mnie czy to wogóle szkodliwe w jakikolwiek sposób jest. Niektórzy myślą że strzelanie [...]

dzieki chlopaki i szacunek ;) Fad co do podciagania to w poczatkowych miesciacach treningu podciagalem sie z pomoca ziomkow z silowni ktorzy trzymali mnie za nogi a teraz robie na wyciagu ale planuje w niedalekiej przyszlosci powrocic do cwiczenia podciagania bo wiadomo ze nic nie zastapi cwiczen z wlasnym obciazeniem . A co do martwego ciagu to [...]

www.bmk.com.pl - niewykluczone, że konieczne będzie wielomiesięczne leczenie. Warto zrozumieć, że leczenie z czasem ma być wykonywane samodzielnie, jedynie pod kontrolą fizjoterapeuty. Unikaj osób, które specjalizują się tylko w McKenzie i poza nią świata nie widzą. Dystans daje przeczytanie ze zrozumieniem "Kręgosłup w stresie".

Bziu ma racje, ale ten trening z obciążeniem to po konsultacji z lekarzem, który operował kręgosłup lub z fizjoterapeutą, żeby sobie krzywdy nie zrobić. I przy antykoncepcji hormonalnej może być problem z obniżaniem bf.

No dobra jak chcesz ale ja mimo tego kolana i tak dorzuciłby jakieś lajtowe przysiady, ugięcia nóg w leżeniu i wspięcia na palce. Jak wzmocnisz sobie mięsnie na drugi raz prawdopodobieństwo kontuzji będzie mniejsze. Podam ci anegdote z życia. Jak byłem mały miałem skrzywienie kręgosłupa. Lekkie ale na kazdym badaniu lekarze mi mówi że musze coś z [...]

1> Suplementy wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej wrzuca się jako dodatek do diety/treningu. Zacznij pierw od ułożenia tych dwóch pierwszych. Jeżeli zejdziesz do niskiego poziomu tłuszczu a efekty nie będą zauważane to wtedy dorzucisz spalacze. Jak zaczniesz się teraz odpowiednio odżywiać i dodatkowo zwiększysz swoją aktywność fizyczną to [...]

Wlasnie wiem ze obciaza kregoslup efekty jednak dobre sa z tego co mi wiadomo w sumie ABS tez

osobiscie nie znam nikogo kto sie tam leczyl,bo to nie moje rejony,ale czytalam ksiazke pana Rakowskiego ,,kregoslup w stresie,, - trzeba przyznac ze gość zna sie na rzeczy,wiec jesli w praktyce jest rownie dobry co w teori to na pewno warto skorzystac z jego pomocy w razie potrzeby;]]

Mam kolegę w pierwszej lidze.Własnie wraca z zerwanymi więzadłami.I kręgosłup już wysiada, gość ma 22 lata.tydzien zawodowego treningu i każdy umiera. Jak grałem w kosza uwielbiałem skakac.Skakałem zawsze do każdej gałęzi..potem wyskok wszedł i było fajnie.Byłem 20 kilo lzejszy i ładowałem wsady oburącz od tyłu na luzaka..piękne uczucie Zawsze [...]

nie wiem jak oni to robią ale ja moge powiedziec jak bylo u mnie : mam problem z szerokkimi biodrami wiec aby to zamaskowac robilem ciezkie cwiczenia na m.skosne wew. i zew. brzucha. kiedy widzialem ze przedobrzyłem i wypadalo by troszke je zmniejszyc, odstawialem na bok cieżkie cwiczenie ze sztangielkami, i skupialem sie na m.prsotych brzucha a [...]

juverafnie rozumiem tego zdania: "Jezeli to sa krotkie operacje i daja ci do wyboru narkoze lub znieczulenie w kregoslup(w przypadku operacji nog) to bierz narkoze" Dlaczego mowisz mu o narkozie zeby bral, ja stanowczo odradzam narkoze nie wiem dokladnie jakie sa skutki narkozy ale wiem ze bardzo szkodzi zdrowiu min sercu, czesto [...]

hmm zaczelo sie w lutym rok temu czyli jakies poltora roku, jest tak ze te starte kregi sa na cale zycie, i dyskopatie mozna zaleczyc ale nie da sie wyleczyc ( chyba ze operacje ale to tez nie do konca pewne i moze byc gorzej ), wiec od lutego poprzedniego roku do kwietnia mimo ze bolalo to trenowalem intensywnie, bol coraz wiekszy, juz w [...]

DZIEŃ 42 WTOREK: Uda 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 70kg / 12 x 75 kg / 12 x 80 kg / 12 x 80 kg / 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 3. SUPERSERIA: Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu x / 12 x 5 sztaby / 12 x 6 sztaby / 10 x 6 sztaby / 10 x 6 sztaby [...]

mnie tak troche przestał boleć kręgosłup po myolastanie, ale pierwszy raz jak go zażyłam to po pół godzinie tak mnie walnęło do łóżka jak jeszcze nigdy tylko che dodać że wcześniej wypiłam drika a alkohol wzmaga działanie takich leków. tego co zrobiłam to nie polecam robić tzn pic alkohol gdy takie leki się bierze. ja aktualnie biore 50mg na noc i [...]

bralem clonazepam, cloranxen i diazepam, z tym ze nie chodzilo o kregoslup, ale tak czy tak, zadnego dzialania w. w. nie odczuwałem, mimo poprawych dawek

A dlaczego nie kręgarz? Sam miałem problem z kręgosłupem który lubiał wracać. Czasami nawet nie mogłem leżeć tak bolało. Poszedłem do kręgarza - też lekarz sportowy. 10 spotkań koniec kropka. Zalecił ćwiczyć kręgosłup i się stosuję jest dobrze. Pozdrowienia Michał

Przeciażenie trógłowego łydki. Wskazana wizyta u dobrego terapeuty manualnego. Nie ma czegoś takiego jak tabletki na kręgosłup.

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem , ale tren trening nie jest dzielony na zasadzie: pon-klata sr-bic, tak? czy cwiczenie na plecy-kręgosłup to dobry pomysl w moim wieku? nogi bieganiem chcialem zastapic