kregosłup

kregoslup z tego co wiem mozna rozciagnac nawet o 5 cm ...natomiast mozna tez zyskac 2-3cm rozciagajac nogi, gwarantuje wam ze robiac odpowiednie cwiczenia po 2-3 miesiacach napewno zauwazycie ze jestecie ok 2 cm wyzsi...niestety nie jest to wzrost na stale, po 2 tygodniach bez cwiczen wraca sie do poprzedniego wzrostu

hehe .... nie że się maleje, bo po tych ćwiczeniach się nie rośnie. Poprostu kości, kręgosłup nie są sztywne jak belka w murze i da się je trochę rozciągnąć (z 2-4cm) Chociaż wydaje mi się, że po martwym ciagu, albo kapturach możemy się spowrotem "skurczyć" o te ciężko zdobyte cm.

mi tez sie wydaje ze zdrowszy i bardziej rozciagniety kregoslup ma wieksze mozliwosci na wzrost

Rusedski ale powiedz mi jak wiszenie odciazajace kregoslup moze utrwalac wady? przeciez wlasnie wtedy cialo wisi tak jak Bog przykazal bez jakis wygibasow no i chyba logiczne ze im bardziej naturlana pozycja tym lepiej dla kregoslupa :/ lopatologicznie to wiszac kregi beda dazyly do pozycji pierwotnej (prostej) wiec bede staraly sie wyprostowac. [...]

Tutaj zwykle chodzi o to, że poprzez takie wiszenie, rozciąganie się, nie tyle jesteśmy w stanie "zyskać" dodatkowe cm co "odzyskać" to co tracimy z powodu wad postawy, u większości ludzi w dzisiejszym świecie siedzenia przed kompem, mało ruchu, to jest często nawet 2-3cm, nie wiem jak z tym "zyskiwaniem" czyli wybicie się powyżej tych [...]

W moim przypadku ławeczka i sztanga odpadają. Kręgosłup by mi pękł ;o)

A czy jest drugi taki nagły skok wzrostu, bo ja już jeden miałem, w ciągu 6 mies. urosłem 10cm. A czy przez robienie pompek, brzuszków itp. można zmniejszyć ilość cm do urośnięcia, bo jak dość regularnie robiłem pompki itp. zauważyłem, że w ciągu ostatnich 6 mies. urosłem tylko 1 cm. Na siłownie nie chodzę, odpowiednią się odżywiam(dużo mleko i [...]

[...] wycieczek do takich ludzi, ale to Twoja decyzja. Wyznam, ze kiedyś też byłam u takiego kręgarza, był to niewykształcony człowiek, który z pomoca dwóch osiłków naciągał kregosłup. Byc może były to Brójce, nie wiem, bo obudziłam się ze sztywnym, bolącym karkiem i tam zawiózł mnie chłopak, nawet nie pamiętam miejscowości, ale to było kawałek [...]

Ja również miałam okazje korzystać z "usług" kręgarza z Brójec. BYłam tam dwa razy w przecigu dwóch tygodniu. Pojechałam tam, gdyż od około 2 lat cierpię na potworne bóle kręgosłupa zwłascza piersiowego. Miałam robiony rezonans i całą diagnostykę u neurologów i oprócz maleńkiej kifoskoliozy (niewidocznej gołym okiem) lekarze swierdzili [...]

Queblo ma racje. Jestem troche w temacie bo z racje tego że posiadam to że tak powiem upośledzenie (). Więc stopa powinna sie opierać na 3 punktach. 1. w punkcie bezpośrednio za dużym palcem 2. bezpośrednio za małym palcem i 3. na pięcie. Przy rozwiniętej formie "platformy" stopa opiera sie na większości powierzchni co przy np. [...]

Na słowo. A na poważnie, to ćwiczyć można wg mnie i od 15-16 lat choć wiadomo, z głową. Nie rzucać się jak głupi na Martwe Ciągu "bo Szwarcu tak robił" czy inne ćwiczenia. Treningi przygotowawcze, z małymi ciężarami a większą ilością powtórzeń, jak najmniej obciążające kręgosłup i nie powinno być źle. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

A czy mógłby ktoś polecić dobrych ortopedów w Poznaniu zajmujących się kręgosłupem oraz stawami biodrowymi? Jestem tancerką, jakiś miesiąc temu chyba przesadziłam z treningami i rozciąganiem bo zaczęłam mieć silne bóle kręgosłupa lędźwiowego i biodra. Teraz kręgosłup już raczej ustąpił, natomiast ciągle strasznie przeskakuje mi biodro przy [...]

troche kultury chlopie do autora: pajaczek nie jest urzadzeniem ktore bym Ci polecil - kregoslup to zlozona sparwa - a pajaczek nie pomoze Ci - niestety. Zainteresuj sie cwiczeniami fizycznymi - a podsatwa powina byc wizyta u lekzrza ortopedy oraz jego porady w tym temacie. pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Pompka to jedno z najbardziej powszechnych ćwiczeń wielostawowych. Niewątpliwą zaletą pompek jest to, że wykonywać możemy je właściwie wszędzie. Nie potrzebujemy do tego specjalnego sprzętu ani obciążenia. Pompki kojarzone są głównie ze wzmacnianiem klatki piersiowej. Tymczasem ich wykonywanie wpływa na wiele innych grup mięśniowych. O tym jakich, [...]

ja właśnie wróciłem do domu ze szpitala po skręcie jądra. U mnie to wyglądało tak: -ok. 4 rano obudziłem sie z ostrym bólem prawego jądra, jądro było obrzeknięte a ból nasilał sie przy dotykaniu. Na początku zignorowałem to, bo miewałem już podobne bóle wcześniej. Przechodziły one po 2-3 godzinach. Ten jednak był znacznie bardziej intensywny niż [...]

Jeżeli martwy ciąg ma rozwijać siłę ogólną to stosuj go razem z plecami. Jeżeli chcesz trenować mięśnie tylnej strony uda, głównie dwugłowe, to lepiej wykonywać skłony ze sztangą na barkach. Można wtedy uzyskać idealnei prosty (fizjologicznie) kręgosłup przy idealnie prostych nogach. Dodatkowo bardzo dobrze rozciągniesz pracujące mięśnie. Martwy [...]

Ostatnio brałem dexaven na kręgosłup-nogi mi zaczeły puchnąć,źle po nim się czuje i libido jest "zerowe"wogule nie chce mi stanąć!!Brałem 10 dni i wyrzuciłem ten syf.Wcześniej też mi lekarz to przepisywała,ale takich schodów nie miałem!!!!Błagam powiedzcie mi czy z tym członkiem to na stałe?i co zrobić żeby jego [...]

dziekujesz mu ale wogole sie do jego rad nie zastwowales ... a CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC ??? powiedz czemu wybierasz np barki (gdzie podczas wycisku boicazsz kregoslup) a nie klatke gdzie czegos takiego tam nie ma ?? ?co jest z toba nie tak ??

dziekujesz mu ale wogole sie do jego rad nie zastwowales ... a CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC ??? powiedz czemu wybierasz np barki (gdzie podczas wycisku boicazsz kregoslup) a nie klatke gdzie czegos takiego tam nie ma ?? ?co jest z toba nie tak ??

Pora snu ma duze znaczenie,tez nie mozesz w jeden dzien isc spac o 3 w nocy a w drugi o 22 najlepiej chodzic o tej samej godzinie.Co do wzrostu jesli chodzi kregoslup jesli w ciagu dnia przemeczales go np;podnaszac duze ciezary kregi nachodzily na siebie [pod kregiem jest jakies miesien tkanka czy cos ;P podwplywem nacisku kregu sie kurczy i twoj [...]