kregosłup

Mi pomogla silownia i sensowny trener, kregarz nie wyprostuje kregoslupa, moze pomoc utrzymac kregi w prawidlowej pozycji ale trzeba je zabudowac, stosowac profilaktyke i cwiczenia wspomagajace, ale nie silowe - mam na mysli zwisy na drazku po kilka minut w dwoch, trzech sesjach trzy razy w tygodniu. obecnie mam kregoslup prosty jak struna i [...]

Panie! Jak słusznie Pan zauważył przyczyna skolioz idiopatycznych, jak sam nazwa wskazuje nie jest znana. Teoria (moim zdaniem śmieszna) o przyblokowaniu w.w stawów nie jest potwierdzona naukowo. Podobnie jak metoda "odblokowania" tychże stawów. Dwa, nawet jeśliby stawy te byłyby zblokowane (czym to się niby objawia? Nie można skręcić [...]

Terapeuta, jestes pewnie tym kregarzem ktorego reklamowal Geralt. Ale spokojnie mozesz podac wiecej szczegolow na temat swojego przekonania o skrzywieniach kregoslupa, czekamy z niecierpliwoscia. Ja ze swojej strony spotkalem sie z praktykami ktorzy pomogli mnie i innym, z tym ze na silowni odpowiednimi cwiczeniami silowymi i rozciagajacymi. Mam [...]

Jesli chodzi o pajaczka to nie jest to zla rzecz ( ale mozemy ja zastapic np. tak ze p[rzyklejamy sobie duzy plaster na kregoslup i on nie pozwala nam sie za bardzo zgiac) lub poprostu starajnmy sie zachowac postawe! Oto kilka punktow kture pomaga wyleczyc kregodlup: 1. Trzymac dobra postawe 2. Rozciagac miesnie 3. cwicvzyc 4. chodzic do terapety [...]

Panaceum: "Chciałbym zauważyć, że jedyną obiektywną metodą oceny kręgosłupa jest badanie RTG." Hmmm. To ciekawe stwierdzenie. A co z USG? A gdzie rezonans magnetyczny? Czy aby nie za daleko posunales sie ze swoja wypowiedzia? Rozumiem, ze najlatwiej stwierdzic skolioze na podstawie RTG...ale wyrazaj sie bardziej scisle jesli o to [...]

Chcialbym sie dowiedziec czy w wieku 17 lat mozna jeszcze wyprostowac kręgoslup ?? bo ja wlasnie dzisiaj sie dowiedzialem o tym ze jest on krzywy :( zycie bez ryzyka jest jak ogorki konserwowe bez ogurków

czesc wszystkim :)))znacie jakiegos trenera w poznaniu który by mnie potrenował bo mam 21 lat i krzywy kregosłup ,który zaczał sie krzywic po wypadku jak mi gips zdjeli gdzies jak mialam 19 lat:))))))))a lekarze nie pomagaja wcale sonii

Nie koniecznie żabka :) Zależy na co :) Pływanie żabką mocno obciąża kręgosłup szyjny. Jeśli chodzi o wady postawy to najlepsze jest pływanie na plecach, kraulem też się przydaje. Mi wszyscy lekarze mówili, że w przypadku skoliozy wskazany jest styl grzbietowy.

da sie to jakos rozdzielic zeby nie robic przysiadu i mc w jednym zestawie? kregoslup mi pęknie :)

jak kręgosłup to raczej lekka przesunięcie dysku międzykręgowego wszystkiego dowiesz sie u ortopedy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-22 15:30:12

Tomasz1405 - wczesniej tez split,tez 4 dni w tyg. 1-klata,lydy, 2-plecy,kaptur,tyl barkow 3- barki, uda, 4- biceps, tRiceps, przedramie ronie220- Wszystko cwiczyl. Kwestia Wynikow Silowych - MaRtwy ciag: w poczatkowej fazie ruchu pozytywnego boli go kregoslup przy zbyt duzum ciezarze (jesli nie opuszcza sztangi nisko to moze dac znaczniw wiekszy [...]

[...] (sztangielka, piłka) lub wyłącznie z ciężarem własnego ciała. Basen i interwały to za mało by nakręcić metabolizm. Poszukaj dobrego fizjoterapeuty bo musisz wzmacniać mięśnie trzymające kregosłup. dyskopatia wcale nie oznacza zakazu dźwigania tylko musiałby się Toba zająć ktoś ogarnięty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-10 01:22:35

Generalnie tylko w Iranie szyityzm jest religią dominująca. Poza Syrią ( gdzie rządą alawici i obecnie Irakiem)w pozostałych krajach rządy pozostają w rękach sunnitów. W konsekwecji Iran zawsze będzie w jakimś stopniu izolowany wśród krajów Islamskich. Wydaje mi się, że geopolitycznie też to nie wygląda najlepiej gdzyż istnieje spora przewaga [...]

Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]

Z kręgosłupem jest sparaw dość skąplikowana co do mięśni głębokich to racja ,a trening na piłce daje rewelacyjne rezultaty. Trening prostowników jest bardzo ważny bo to mięsnie mające podstawowe zadanie stabilizacji kręgosłupa ale często zapominamy o brzuchu ( w sensie siłwoym) jeśli choć troszkę odstają od prostowników następuję zachwiane [...]

Witaj. Wszystko tak naprawdę będzie zależało od tego jak ukształtował się twój kręgosłup po przebytej chorobie Czy mocno jest widoczna hiperkifoza i jak obecnie ten odcinek piersiowy układa się pod kątem biomechanicznym. Jeżeli sam zauważyłeś że ciężar z jakich zaczynasz trenować prowokuje gdzieś ból to pozostaje tutaj kwestia sprawdzenia czy [...]

...no więc Georgu...świetny art, ale ja jestem naprawdę bardzo ostrożny, nigdy nie wykonałem chodźby raz ćwiczenia, które mogłoby obciążyć mój kręgosłup. Teraz dodałem do planu przysiad z bardzo wielkim uprzedzeniem, ale spróbuje... A mógłbyś ocenić ten plan i dietke...?

Nogi - przysiady 120kg/15 - wspięcia na palce w staniu (1x15) Klatka - Wyciskanie sztangielek 25kg/15,15 - rozpiętki 15kg/15/15 Plecy - podciąganie sztangi w opadzie 40kg/15,15 - Podciąganie 15powt - sciąganie linki wyciągu do klatki 15powt Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2x15) - Wyciskanie sztangi zza głowy (1x15) - [...]

THX chlopy! Ja sie takimi wypowiedziami nie lamie,na zawody wybieram sie tylko jako widz i pomagier mojego kolegi Henryka Hryszkiewicza.Starty poszly na bok wlasnie ze wzgledu na kont. najpierw klata potem kregoslup a czas pokaze czy jeszcze bede kiedys startowal pozdrawiam

Miał operacje na kręgosłup wycinali mu dysk... Już jakiś czas temu ale wiadomo swój wiek już ma i nie chce tak już tego kręgosłupa przemęczać. A jak mu pokazałem przysiady z sztangą to powiedział że tego na pewno nie będzie robił...