kregosłup

mam pytanie jak ktos ma krzywy kregoslup to moze cwiczyc? i czy sa jakies cwiczenia na niego

siema mam pytanko moze juz mieliscie tak : spalem u kumpla na podlodze rano sie budze a plecy mnie tak napier... ze szok wstalem zaczelo mnie wyginac na wszystkie strony i co chwile kregoslup mi dretwieje ;/

Witam macie moze jakies treningi czy jakies preparaty na rozluznenie kregoslupa bo mam praca w ktorej troche ciezarów przenosze i pozniej na boksie bardzo sztywny kregoslup mam zero kordynacij !

która wersja martwego ciagu jest najbezpieczniejsza(ze względu na kręgosłup)??

Witam przez dwa tygodnie będę miał rano rehabilitacje na kręgosłup i mam pytanie czy rano rehabilitacja a popołudniu trening (3 x fbw), czy przez te dwa tygodnie odpuścić sobie trening?

Witam mam pytanko co do zastosowania banki chinkich do masazu polecow czy podczas masowania mozna najechac na kosc lopatki czy tez tyrzeba omijac lopatki kregoslup ?

Witam, mam 16 lat i odkąd pamiętam zawsze gdy robie "troszke" brzuszków boli mnie dosyć dotkliwie kręgosłup może wiecie dlaczego tak sie dzieje??

potrzebni instruktorzy do prowadzenia aerobiku i po rehabilitacji do prowadzenia zajec (zdrowy kregoslup) silownia i fitness lodz na retkini GYM-SYSTEM tel.698-840-994

meza strasznie bolal kregoslup dostaje teraz jeden zastrzyk co 2 tyg. jest to francuski albo niemiecki lek o nazwie cohfen nie wiem czy tak to sie pisze.co to jest za lek? jak dziala? czy jest niebezpieczny?

jak znaleź dobra przychodnie rehabilitacji koło Rzgowa - aby wyleczyli mi nadwyrezony kregosłup? Prosze o pomoc. Która przychodnia jest godna uwagi?

Czy przysiady bez sztangi obciążają kręgosłup? Gdzieś czytałem że nawet go rozluźniają, akle nie wiem co o tym mam sądzić?

na czym lepiej brzuch robic? na rzymskiej czy spiecia na ziemi/lawce na rzymskiej czuje jak mi sie kregoslup obciaza, przy spieciach wcale

Chcę zabezpieczyć kręgosłup przy przysiadach. Wart swojej ceny (120zł) czy może są równie dobre, ale tańsze produkty?

co sadzicie o wyciskaniu na stojaco sztangi na barki (bez wyskoku, do klaty)? ponoc nie warto tego robic ze wzgledu na kregoslup

Witam,jestem endomorfikiem byl bym bardzo wdzieczny gdyby ktos mogl ulozyc mi plan treningowy oraz diete.Nie moge robic cwiczen obciazajacych kregoslup np Martwy ciag.

Mam 14 lat i chodzę na siłownię 1 miesiąc mam 176/177cm wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć czy jeśli będę ćwiczył na siłowni to będę obciążał kręgosłup i przestane rosnąć

czesto boli mnie brzuch najczesciej odczuwam przy chodzeniu czesto oddaje mocz w moczu wyszly krwinki biale c.wlasciwy 1005 i boli mnie kregoslup co to moze byc

Co daje skorzany pas?? On jest na przepukline tylko czy tez na kregoslup, zeby tak nie bolal?? na plechach jest poszerzany.

Jestem po zabiegu discektomii dysku L5s1 (styczeń) staram się wrócić do formy i regularnie ćwiczyć tylko obawiam się o kręgosłup.. Może ktoś podpowiedzieć, pomóc co mogę a czego nie mogę po takim zabiegu?

Mam pynatko czy lpeiej robić przysiad z sztangą czy z sztangielkami i dlaczego?? i kótre ćwiczenie bardziej obciąża kregosłup ???