SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kregosłup

Czy chodziło Ci o: "kręgosłup"?

  • [art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja kiedys jak bylem glupi wykonywałem pol przysiady bo sie nasluchalem deb*lnych znajomych ze sobie stawy porospier*alam, bylem glupi poczatkujacy (nikogo nie obrazajac, mowie o sobie) przez co po pewnym czasie mi w kolanach chrupało jak nie wiem co,! wkoncu przeszedlem na pelne prawidze przysiady i wszystko nagle ustało po pewnym czasie, w pol [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 21:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę ciężko ocenić siady bo kamera lata góra dół i nie widać całej sylwetki w pełnym ruchu ale w dole gubisz napięcie w krzyżu i co za tym idzie podwijasz ogon - nie siadaj tak nisko tzn. siadaj najniżej jak możesz ale w momencie kiedy zaczynasz kuleć tyłek pod siebie zatrzymujesz się i wstajesz. Przez to, że gubisz napięcie w krzyżu ruch do [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 08:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] bezpośrednio kręgosłup bo może to ujemnie wpłynąć na wzrost - ponieważ powoduje to zblizanie sie do siebie kregów i zbyt duży nacika na zakończenia nerwowe znajduące się w kregosłupie inna natomisat mówi że nie dość że powyższa jest bujdą to wrecz przeciwnie powinno się stosować takie ćwiczenia ( oczywiście tak ja ze wszystkim tak i z tym [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-23 12:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny - by Gryf

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    4. Unoszenie z opadu3s/martwy ciąg 4s MC daj na początek, też 3 serie " napisałes daj mc na poczatek, jak dla mnie taka konfiguracja to głupota, najpierw zmeczysz kregosłup martwym a potem ma robic wioslowanie przy którym kregosłup stabilizuje pozycje ciała. 1.Co to za miesień kręgosłup bo nie znam. 2."Bardziej" podstawowym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 2008-10-29 19:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przy glute bridge amplituda ruchu jest zmniejszona, kąt między nogami a tułowie jest po prostu większy, ale, co dziwne, pozwala to więcej dźwignąć. wiadomo lędźwia są w jakims tam stopniu zaangażowane, ale nalezy zmniejszyć ich pracę. dużą rolę odgrywa tu trzymanie tak napiętego brzucha, żeby kręgosłup był jak najblizej podłogi. wręcz przyklejony [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-06 08:51:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hej ho :-) @Paula chyba będzie trzeba oszukiwać }:-( @Kebula chyba dzięki TŻ moja samoocena jest tu gdzie jest, a nie pod powierzchnią ziemi. Teraz jest tak na poziomie nie ma akceptacji, ale nie jest tak, że nigdy nie powiem ładnie wyglądam albo że nie widzę w ogóle plusów :-). Tyle, że źle się czuję jak ważę powyżej 75. Jak jest koło 65-71 to [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-30 08:32:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hmm dalej nie ma zdjęć @-| Na delegacji było fajnie, ale było mnóstwo jeddzenia to popłynęłam. Ale żeby nie było, zamiast siedzieć i jeść to raz poszłam na spacer, innym razem grałam w piłkarzyki. Aktywnie %-) Padł mi kręgosłup dość konkretnie. Dzisiaj byłam na siłce i skupiłam się na ćwiczeniach rehabilitacyjnych + ćwiczenia z bosu. Na razie [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-08 22:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z kręgosłupem dalej jest ciężko. Jutro rehabilitacja. Mam już nerwobóle do podbrzusza, dawno ich nie było... bóle głowy, drętwienie ręki. Nie wiem kiedy ja to zepsułam. Na siłce byłam po przyjeździe. W ogóle już się skupiłam na kręgosłupie, jego wzmacnianiu. Bez ciężarów - głównie gumy, bosu, równowaga, takie rzeczy. W ogóle to nawet myślałam, [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 10:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • And1Player,dokładnie o to mi chodziło.Jako,że instruowanie zajęłoby mi objętość kolejnego artykułu,najprościej dla Ciebie będzie znaleźć dobrą,instruktażową książkę do treningu Jogi.Poważnie.Wszystkie wyjściowe pozycje,uczą jak właściwie powinien być ustawiony układ kostny.Znajdziesz tam też odpowiednie do tego celu ćwiczenia.Jest to informacja [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 14198 Data: 2009-09-02 16:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    dzień dobry - jak tam po nocy? nie przybyło nam nowych chorych albo połamańców?? Dzień dobry. Mnie znowu kręgosłup zaczyna dokuczać. Niedobryyyy...

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 09:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    na bolący kręgosłup świetnie pomagają mostki, wiszenie na drążku oraz głębokie okrężne ruchy ciałem, przynajmniej mi ;-)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 09:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    dzień dobry - jak tam po nocy? nie przybyło nam nowych chorych albo połamańców?? Dzień dobry. Mnie znowu kręgosłup zaczyna dokuczać. Niedobryyyy... to zły znak - trzeba dbać o plecy

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 09:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Dowiedziałam się dlaczego moze bolec mnie regoslup- czasem dobrze pojsc z kims na siłke. Ostatnio kombinowaam za kazdym razem ze staniem na głowie i źle stałam- bardziej na głowie a nie na czole jak się powinno, Ja myślałam że to tylko kwestia ze tak jest łatwiej bądź trudniej i robiłam jak mi wygodniej. A okazuje się że się inaczej ciężar na [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-24 19:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja to sobie umiem stworzyć problem. Boli mnie kręgosłup od tych ćwiczeń czyli ewidentnie źle robię ale mam ogromne opory przed publikowaniem filmików w necie

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-26 10:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja chyba bardziej w przysiadzie :P MC najwyzej nie podniose :P O kregoslup sie boisz czy o co

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 10:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Paula ale jaki to jest ból - mięśnie czy kręgosłup?? Bo to zmienia postać rzeczy

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 14:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    jak to faktycznie kręgosłup, to ja się obawiam że bez rezonansu się nie obejdzie - bo trzeba dokładnie zobaczyć co tam siedzi. Poza tym wtedy typowy standardowy trening też raczej odpada.

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 15:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Jestem po. Jeśli po pomacaniu kręgosłupa można stwierdzić czy to kręgosłup czy mięśnie to wychodzi na to mięśnie się tak pospinały bo dostałam tylko lek przeciwzapalny i skierowanie na ćwiczenia i basen więc luz. Do lekarza mam zaufanie raczej (tzn. tego konkretnego, nie w ogóle :P)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 15:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Wszystkie mamy są dzielne :-D Słuchajcie czy na rezonansie , robionym na kręgosłup widać nowotwory?

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 11:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Wszystkie mamy są dzielne :-D Słuchajcie czy na rezonansie , robionym na kręgosłup widać nowotwory? szczególnie jak z kontrastem się robi - ale i tak powinno być widać, jeśli zmiany są duże

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 11:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)