kregosłup

Możecie mi wypisać wszystkie cwiczenia silowe ktore nie maja negatywnego wplywu na kregoslup, z gory thx

Siema,mam 14 lat,trenuje z ciężarem własnego ciała głównie,biceps i triceps robię hantlami,a i teraz pytanie,czy trening klaty wyciskaniem na płaskiej,obciąża kręgosłup ? Może spowodować hamowanie wzrostu ?

Hej Mam pytanie bo mam 12 lat i mam 130 cm wzrostu i mam wiele chorób migrene przykurcze w nogach i krzywy kregoslup I zawsze mi mówią że nigdy nie urośnie i mam pytanie jak urosnac bo z klasy maja nawet po 165 cm a ja wiecie jak przy nich wygladam:-(

Witam. Czy macie jakiś sprawdzony suplement który pomoże na stawy? Strzela mi dosłownie każdy staw, nadgarstki kolana łokcie szczęka kręgosłup barki i kostki Znajdzie się coś godnego polecenia na taką kakofonie strzelania?

rozłozyłam sie zdrowotnie-jak sie okazało słychac juz oskrzela i sypnał mi sie kręgosłup-nie mogę sie poruszac tak boli -co jest grane?Czego nie zauwazyłam ?Co sie dzieje czego nie potrafię nazwac?Wszystko jest ok, niemniej ......

Cześć. Czy pływanie prostuje plecy/kręgosłup? Czy to tylko mit?

Mam problem z kręgosłupem szyjnym C4 C5 .Boli mnie as cały kręgosłup nawet siedząc,leząc .Bul głowy ,drętwienie rąk i nóg .Proszę o poradę .Bo jus ni mogę wytrzymać bólu i mam omglenia i utratę pamięci Teresa

moje dziecko ma wpadniety kregoslup i przez to wypina brzuszek do przodu, garbiac sie, wyglata to jak maly meski brzuch piwny prosze o pomoc o podanie stron gdzie moge cos znaleazc albo podanie cwiczen korekcyjnych

Czy trening oporowy dla dzieci w wieku 12/13/14 lat hamuje wzrost? Obciąża kręgosłup ? Chciałbym wiedzieć bo dziecko prosi mnie o tak zwany tubing czy gumy oporowe do ćwiczeń. Pozdrawiam

Mam pytanie, czy robienie przysiadów ze sztangą moze zaszkodzić, np na kręgosłup, kolana, zahamować wzrost itd.

Jaka jest różnica miedzy ławką skośną, a lekko wybrzuszoną i czy ma to wpływ na kregosłup? Chodzi oczywiscie o ławeczki brzuszkowe ;>

Witam. Zawiesilem sobie drązek na scianie i okazalo sie ze jest lekko krzywo powieszony ( minimalnie). Czy to moze zle wplynąc na moj kręgoslup (mam lekką skolioze) ??

Czy ktoś dałby rade ułożyc mi plan ? Najlepiej na mase, ewemtualnie z drobnymi elementami na rzeźbę. Wzrost 1,89, waga 70kg :\ (słaby kręgoslup wiec cwiczenia na niego tez sie przydadza) z Gory Dzieki :)

Ostatnio boli mnie nie bardzo ale trochę kręgosłup. Pracuje zazwyczaj na stojąco + dźwigam . /SFD/2022/5/26/facef2907b3f41c99dddd34cc0e2c982.jpg

Siema, jak wiadomo przysiady na jednej nodze obciazaja kregoslup. Czy znacie jakies inne, podobne cwiczenia, ktore rozwijaly by jednoczesnie rownowage, koordynacje i sile miesni?

Witam, Czy wyciskanie sztangielek siedząc ma mniejszy negatywny wpływ na kregosłup - krzyż niż np. stojąc? czy siedząc i zapierając sie o oparcie odciążam krzyż w czasie cwiczenia?

Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

Panowie, mam taki problem ze chyba zle trzymam sztange kiedy robie np przysiady itp, po cwiczeniach boli mnie kregoslup na odcinku szyjnym, jak trzymac sztange aby bylo bezpiecznie i bez takiego bólu ?

Mam takie pytanie ;-. Czy ćwiczenia na bary wpływają na kręgosłup tym samym hamując wzrost, czy to prawda?

Wiec tak jak w temacie co jest mniej kontuzjogenne MArtwy ciag,wioslowanie,wioslowanie w siadzie? Ktore z tych cwiczen w jak najmniejszym stopniu obciaza kregoslup?