kregosłup

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza konsultacja lekarska była ??? co do planu czegos takiego jeszcze nie widziałem 25 seri na barki , juz lepiej nie układaj planów czytaj MIT 4 jak i reszte mitów i wtedy wróc http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tak była, jak byłem w pierwszej gimnazjum to już to [...]

a teraz np ćwicze pośladki na swojej poduszce stabilizującej kręgosłup :-D w pracy tyle pożytecznych rzeczy można zrobić :-D

Pytanie - czy po roku stażu warto zainwestować w pas kulturystyczny? Miałbym raczej zamiar używać go przy przysiadach i wiosłowaniu (przy przysiadach, żeby chronić kręgosłup, bo to nie od docelowo ma być aktywny, a w wiosłowaniu, żeby móc się skupić na samej pracy, bo mam to ćwiczenie po martwym ciągu i wtedy prostowniki mają już dość). Plus - [...]

kobieto a ja miałam walnięty kręgosłup... i kazali mnie chodzić mimo że żygałam z bólu

ja kiedyś na basen chodziłam z zalecenia lekarza właśnie na kręgosłup

[...] woohooo yeee ale robie to slamazarnie bo ja pąpek nie umiem robić http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE&feature=player_embedded# i jeszcze ok. 40 minut ćwiczenia rozciagające: uda, łydki, kregosłup, brzuch, ramiona - generalnie wszystko. i 100 brzuszków takie pół skłony do przodu... Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2010-03-21 15:57:21

to chyba nie prostowniki.rozgrzewka byla ogolna a seria na 50 to tez rozgrzewkowa ogolnie dochodze do 130 kg w tym cwiczeniu wiec nie wierze zeby cos z prostownikami.boli w samym srodku.kregoslup sie buntuje raczej.sam nie wiem...

cholera wie.intuicja mowi ze to kregoslup ale moze sie wydawac.boli w samym srodku

Panowie, spokojnie o jakość wędlin, które spożywam. Moja rodzicielka nabywa je nie w "hipermarkiecie" gdzie dostępne są każdego dnia i w momentach gdy nie ma zbyt dużo klientów są pryskane nie wiadomo czym, lecz w wiejskim sklepie sprzedającym przetwory mięsne pochodzące z rodzinnej masarni, która dostarcza mięso i wędliny różnego rodzaju w [...]

ze złapaniem zasięgu gps tez mam jazdy zycia wiec wiem ocb unsozenie hantli w przód - średnio widze, ale i tak wydaje mi sie ze rozjezdzaja sie "na boki" celuj prawą ręką na wysokość lewego oka i podobnie w 2 stronę;-) rozpiętki - ptrzytrzymaj chwilowo rozciagnięty mięsień(hantle u dołu) przysiady - nie widze głębokości ani trajetkorii kolan (nie [...]

Z mojego punktu widzenia jest też tak: Do puki waga nie wpływa na zdrowie - ludzie próbują różnych sposobów, czasem się uda, czasem nie, najczęściej wraca się do starych przyzwyczajeń, ale w momencie, gdy waga zaczyna rozwalać zdrowie: kręgosłup, kolana, itd MOTYWACJA ma już tak mocne podłoże, że góry można przenosić. Przez problemy ze swoim [...]

byłem u ortodonty i powiedział, żebym unikał ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłup, ale martwego nie mogę sobie odpuścić.

a serio to kręgosłup mnie boli :-D

Strong to taka trójbojowa podstawa. Jeśli szukasz planu na masę, to chyba na tym etapie wybrałbym coś innego ;-) A czy typowa dieta na masę, czyli TDEE + ~300 kcal z odpowiednimi proporcjami makroskładników jest wskazana w przypadku planu stronglifts? Ogólnie przeczytałem gdzieś, że u początkujących ten plan też powoduje spore wzrosty. Zależy mi [...]

zapowiada sie przerwa w treingach. ponad tydzien temu na ognisku klasowym spadlem z 3 metrow z drzewa. na kregoslup. poczatkowo nic nie bolalo ale teraz bol jest tak silny, ze jedyne cwiczenie jakie moge wykonywac to wyciskanie na lawce. wole sie z tydzien czy dwa wstrzymac niz pozniej musiec odpuscic silke na kilka miesiecy. Zmieniony przez - [...]

Poleć mi cos na plecy słońce bo chyba mam yebniety kręgosłup w okolicach krzyża i strasznie mi sie pompuje na treningach ze nie mozna prosto stać bo boli.Plan zmieniłem na wytrzyamlosciowy +masaże dupeczkowe i dużo rozciągania i troche lepiej ale nie całkowicie : (

''Gdy, przykładowo, ty i ja znajdujemy się w klinczu, łapię twoją głową i ściągam ją do dołu, to twoją reakcją jest podnoszenie jej do góry. Cokolwiek robię w trakcie walki, twoją naturalną reakcją jest stawianie oporu. Zawsze tak jest. Jeśli chcę cię odepchnąć, ty spróbujesz odepchnąć mnie, żeby nie stracić równowagi. Anderson Silva natomiast [...]

Dzisiaj propozycja treningu z obciążeniem własnego ciała, testowałem wczoraj.... "TARGANIE STALI" nie jest priorytetem jeżeli chodzi o sporty walki jednak budowanie siły i wytrzymałości jest na pewno niezbędne, poniższy trening nie jest dedykowany tylko dla osób trenujących sporty walk ale dla wszystkich chcących poprawić swoją sprawność [...]

kości raczej nie puchną %-) http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/kregoslup/ganglion-to-guzek-na-nadgarstku-przyczyny-objawy-i-leczenie-ganglionu_38093.html

Plecy zaczęły mnie boleć bodaj wtorek, i trochę mnie to zmartwiło. -.- Przez naukę, trzeba siedzieć, notować etc. Kręgosłup to męczy. Robisz coś na lordozę?