kregosłup

Stabilizator kręgosłupa z elastycznymi fiszbinami, łatwy w zakładaniu i dopasowaniu dzięki zastosowaniu taśm velcro. Zastosowanie taśm trakcyjnych umożliwia indywidualne dopasowanie stabilizatora – uwzględniające potrzeby i możliwości pacjenta. Działanie: Stabilizuje kręgosłup piersiowo-lędźwiowo-krzyżowy. Zastosowanie: Stabilizacja [...]

Cholera, ale zdzierstwo.... Jak wyglada sprawa jakichs doplat z NFZ? Przeciez nikogo nie stac na stabilizacje kregoslupa, jesli kosztuje 500. Zwlaszcza tych, ktorzy tego potrzebuja. No chyba, ze jest to nowobogacki snob, ktory uszkodzil kregoslup na nartach w Alpach. Co sie z tym panstwem dzieje?....

PUSH MED: Stabilizujący pas krzyżowo-lędźwiowy kręgosłupa img]http://ortomarket.pl/images/MEDORTH/image_func_php56.jpg"> Pas na kręgosłup PUSH MED koryguje pozycję kręgosłupa lędźwiowego i zmniejsza ból. Zaciśnięcie elastycznych taśm powoduje powstanie nacisku, poprawiając stabilizację dzięki zastosowaniu metalowych wkładek wzmacniających. Nacisk [...]

Ciekawy temat. Ja często staram się rozciagać kręgosłup, a także czasem robić coś takiego jak koty - wyginanie grzbietu - lubie, gdy mi fajnie tam pochrupie:) Ale nawiązując do tematu ewentualnego przekrwienia w głowicy - ja to wygląda przy skoku BUNGIE??? Bo ja zauważyłem u siebie, że gdy stoję na rękach (szczególnie bez rozgrzewki) to mam [...]

dodam jeszcze ze bede chyba musial faktycznie zrezygnowac z przysiadow i martwego na dobre, wczesniej caly czas mialem problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa, objawialo sie to tym ze gdy schylalem sie i pozostawalem nieco dluzej w zgietej pozycji bolal mnie kregoslup w dolnym odcinku i przy wyprostowywaniu sie rowniez, bylem niedawno u lekarza i [...]

drążek jest:) martwego nie ma gdyż tym cwiczeniem łatwo skrzywić kręgosłup a na siłowni na która chodze 99% osób jesli go robi to w mojej ocenie źle, wiec o porade tez nie ma kogo pytac... Czy ilosci powtórzen i serie sa ok czy cos bys zmienil Zmieniony przez - BlackDevil w dniu 2014-11-17 18:58:41

Skrzywc sobie kręgosłup można od wielu rzeczy... nawet gdy się niewłaściwe chodzi- czy obawiasz się też i tego skoro nie każdy ma chód właściwy... Wyglada to wiec na marna wymówke - nogi dolaczyles do planu? Nie jest to marna wymówka. To ze jestem tu nowy nie znaczy ze jak wiekszosc żółtodziobów cwicze tylko to co lubie i na co mam ochote. [...]

rozdziel nogi i plecy, bo na 1 treningu zbyt będzie kręgosłup obciążony. drugie co bym zmienił to więcej powtórzeń w serii, bo 6-10 to się siłę robi. rzeźba to ok 50% max ciężaru i powtórzenia rzędu 15-30 w serii. ćwiczenia nawet ok. jak chcesz rzeźbić to dieta na masę w sporym stopniu ci to utrudni. pzdr. Zmieniony przez - _grucha w dniu [...]

koleś ktory mi go robił powiedział ze to tie fightery schodzące do ataku , babka od polskiego ze to osci ryby a wiekszosc ludzi ze to kregosłup.miśkow buty są dobre ( AND 1 )(przynajmniej czyściutkie) choc tera mam inne lepiej pokaż swoje butki ja porobie zdjecia swoich to troche sie przykminisz sądze.gawdzik to nie jest bio tylko trybal , ma [...]

witam, wiem że ciężko przez net coś zalecić, ale bylem kilka razy u auguścika (mówiliśmy o nim w poprzednim temacie) w sumie bez efektów zalecił ćwiczenia lekkie ogólnorozwojowe, nic pod mojm kontem tylko to co zaleca każdemu, inni lekarze nic nie zalecali, kręgosłup mnie boli cały czas bardzo podobnie, w zasadzie nie widać efektów, byłem juz u [...]

No mam nierówne barki kręgosłup w górnym odcinku lekko skrzywiony a co do twojego linku to wydaje mi sie ze nie doszli do porozumienia z tym planem

A czy można by wykonywać jakieś inne ćwiczenie, które mniej obciąża kręgosłup, zamiast tego "Rumuńskiego martwego ciągu"?

Widzę ze mamy na forum ortopedę z rentgenem w oczach działającym na odległość . Normalne że jak się krzywo stanie to kręgosłup się przekrzywia no chyba ze Ty masz z pręta zbrojeniowego czy coś Sory za spam.

Okey co do poniedziałku sie zgadzam ale martwy ciag slyszalem ze w poczatkowej fazie cwieczenia poczatki zle szkodzi to cwieczenie na kregoslup . A zlyszlaem ze trening biceps triceps przedramie dobrze robi na lapy wiec dlatego takie zestawienie

"Przysiadu i martwego do tej pory nie robiłem- nie chciałem przeciążać kręgosłupa- łudziłem się, że jeszcze urosnę ;) " a skąd pomysł , że te ćwiczenia mają wpływ na wzrost , a wyciskanie to już nie ? i dlaczego mają niby ci tak bardzo obciążać kręgosłup że postanowiłeś ich unikać .

"Przysiadu i martwego do tej pory nie robiłem- nie chciałem przeciążać kręgosłupa- łudziłem się, że jeszcze urosnę ;) " a skąd pomysł , że te ćwiczenia mają wpływ na wzrost , a wyciskanie to już nie ? i dlaczego mają niby ci tak bardzo obciążać kręgosłup że postanowiłeś ich unikać . Przeglądałem nawet to forum i znalazłem, że w moim wieku (wtedy [...]

Nie przejmuj się problemami z kręgosłupem. Sam przez to przechodziłem w Twoim wieku (śmiem twierdzić, że było nawet gorzej) a teraz po kilku latach biję swoje maksy w każdym ćwiczeniu i kręgosłup już nie dokucza ;-) Powodzenia.

Dzis wizyta u fizjo/chiropraktyka nastawial mam zalecenia.. ruch odgiecia do tylu co pol godziny ok 3-5x po 3 sek, nie lezec w ciagu dnia wogole aby wzmacniac kregoslup, jutro juz moge na basen, a jak wszystko sie zregeneruje to moge wieczorem 3x po 30 sek deska sam zapytalem o to aby wzmacniac w jakis sposob miesnie brzucha I stabilizacje, moge [...]

myślisz że to wystarczy? Boje się o jej stawy gdyż przy takiej wadze są mocno obciążone tak samo jak kręgosłup. Nie ma żadnych problemó z ćwiczeniami na eliptykach i steperach co innego bieżnia. Czy -300kcal na początek wystarczy do tego 4x30minut aerobów w średnim tempem zwiekszane po 5minut tygodniowo. do tego jakies obwody np coś w stylu [...]

A jak bym np. w wyprostach zwiększył ilość serii? Nie chce robic przysiadów bo niszczą kręgosłup i stawy kolanowe. Mam jeszcze pytanie co do "podciągania na drążku do klatki", robić tak samo jak "ściąganie drążka do klatki" podchwytetm czy może nachwytem?