Czy chodziło Ci o: "kręgosłup"?
moge poszukac takie treniengi wzmacniajace kregoslup ktore dawaly modki
ja tez mialam wioslo sztanga ale czulam bole w kregoslupie i wyczytalam ze lepiej zastapic to wioslem sztangielka w podporze bo mniejsze obciazenie na kregoslup jest
poszukam w domu tych cwiczen na kregoslup i wrzuce ci do dziennika
traktuj to jako lekarstwo na twoj kregoslup ktore musisz lykac o okreslonej godzinie :D
Hehe ja lubię kurkume i imbir i cynamon, i dorzucam jeszcze hot-papryczke dla zaostrzenia smaku :) Mnie kto wczoraj rozjechał traktorem ale co najwazniejsze w obliczu bólu niemalze wszystkich członków kregosłup jawi sie jakoby niezauwazalny w swoim istnieniu :D
A i jeszcze kręgosłup mnie zaczął boleć. %-)
Jeszcze mnie kręgosłup boli, ledwo chodzę, dzisiaj mam pechowy dzień. Pójdę na trening, mam nadzieję, że mi przejdzie, a nie doyebie sobie jeszcze bardziej. :-(
U mnie moda na dietetyków, co druga w pracy chodzi. Tylko żadna na siłownię nie chce iść, ewentualnie joga albo coś typu "zdrowy kręgosłup".
ja lazilam po fizjo sportowych ale ja mam skolioze, poglebiona lordoze, niestabilnosci w ledzwiowym i raczej tego sie nie da ruszyc, nie wyprostuja mnie juz , jedyne co musze robic to wzmacniac gorset miesniowy coby on wspomogl kregoslup
ja lazilam po fizjo sportowych ale ja mam skolioze, poglebiona lordoze, niestabilnosci w ledzwiowym i raczej tego sie nie da ruszyc, nie wyprostuja mnie juz , jedyne co musze robic to wzmacniac gorset miesniowy coby on wspomogl kregoslup A co w kwestii wzmocnienia mięśni głębokich?
Al, ale uwierz mi: lepiej się kobiecie zyje, jak ma wiekszy biust i szczuple nogi (a tu naprawde wystarczy trening z duzym obciazeniem, by cos zbudowac), niz odwrotnie. Kwestia ubran - ona wiele rozwiazuje ;-) Ja nie narzekam, ale ćwiczę, bo lubię i chcę wyglądać najlepiej jak mogę. Większy biust i chude nogi - większości się podobają, oczywiście [...]
Wolałabym mieć prosty kręgosłup ;) Pozmieniały mi się trochę priorytety.
Heloł! Oo Kaszka się znalazła :) Ciekawe jak tam Julietta i jej kręgosłup po treningu. Jakie tematy w poniedziałkowy poranek :D
ale to na brzuch ;-) no mnie sie kręgosłup wygina w strone brzucha to go musze utwardzic
Powiem szczerze, ze razi mnie roznica w uginaniu ramion i w wiosle. Skoro na uginaniu masz 35 kg, to w wiosle powinienes brac ok 90kg !!! Twoje plecy, za malo dostaja bodzca, na poczatku treningu, aby potem lapac za taki ciezar na biceps(bo i tak polowe tego ciezaru, bierzesz plecami...). Pamietaj, ze kregoslup masz tylko jeden... Zmieniony przez [...]
Car - ja coś nie coś liznęłam techniki przez te 8 miesięcy w boxie ale ile z tego zostało? Wiem, ze musze uważać na ten mój kręgosłup wiec z takimi dynamicznymi ćwiczeniami delikatnie.
no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :(
no ok ale moj kregoslup nie jest zbyt chetny na sciaganie 20kg drazkow z wysokosci mojej glowy zeby je odwiesic na prety na wysokosci moich kolan :( U mnie na siłowni są jeszcze 50 kg talerze. To już idealne do ściągania dla kobiet
ja jeszcze nie wiem czym jadę. Nie wiem czy rezerwowac wczesniej bilet powrotny (bo taniej) czy kupowac na miejscu. Może uda się z kimś zabrać z powrotem np do Poznania i z tamtąd już bezposrednio do domu. Z Opola mam conajmniej 1 przesiadkę. Ja mam 10 godzin w PKS-ie - do Wrocka. A potem muszę kombinować dojazd do Opola.. Mój kręgosłup będzie wył [...]
Dobór Treningu przy problemach z kręgosłupem
Plan jest taki , udajemy się w przyszłym tygodniu na rehabilitacje. Myślę nad całkowitym zmienieniu planu treningowego .Zostawić 2-3 ćwiczenia na nogi .Ustawić priorytet gdzie indziej .Do czasu kiedy nie skończę wizyt u fizjoterapeuty i ból nie ustąpi zrezygnuję z wszelkich odmian MC i Siadów . Jeżeli będzie taka potrzeba za jakiś czas dokupimy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
