kregosłup

No właśnie o ten kręgosłup chodzi. A jak baba przyjdzie na siłkę, to u nas co drugi to "wujek dobra rada" i zgłupcia można dostać. Ja się staram izolować słuchawkami w uszach, ale niektórym to nie przeszkadza

Panowie - lece po łózka - za chwile czeka mnie wnoszenie ich na 7 pietro - 3majcie kciuki za kregoslup i kolana:))

No mojego była miała wielkie cyce, wielki tyłek i w ogóle była duża - nogi tylko miała szczupłe. Ma takie zdjęcie jak ją niesie na rękach z jeziora... Wygląda jakby miał mu zaraz kręgosłup pęknąć %-)

Ta moja aparatka ma krzywy kręgosłup i kręgi jakoś dziwnie rozjechane, normalnie strach że kiedyś jej sie tułowik złamie, ale jak jej powiedziałam ćwicz te plecy trochę bo masz krzywe, to powiedziała, że zośliwa jestem za te plecy faceta :-D

Ja mam problemy z nie garbieniem się i jak sie pilnuje zeby chodzic jak trzeba to zaraz mnie kregosłup boli. Nie wiem skąd to tak.

Kotlet nie pod rząd, oszalałeś ? %-) Pas sparks nic nie da. Ja miałem i mi kręgosłup p******ną i jeszcze mała przepuklina się zrobiła bo mi flaki ścisnęło %-)

E tam zakładam :-) A MC robiłem jak d****, nawalałem ciężaru i jazda %-) Dzięki temu teraz przy głupich 100-110kg czuję kręgosłup i muszę czasem odpuszczać.

no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok

no wlasnie najwiekszy problem z komisją, ja dostałem średnią na 2 lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok Głośna sprawa była jak typ bez nogi musiał co rok czy dwa [...]

ja sprobuje to twoje kombo rdl z wznosami o ile mi kregoslup nie odpadnie

ja sprobuje to twoje kombo rdl z wznosami o ile mi kregoslup nie odpadnie nie powinno Markoto, bo we wznosach to ino doopka pracujesz praktycznie, a RDL zrób z małym obciążeniem ,by po rpsotu napięcie w dwójce czuć i byś wracała do pionu pośladami. boczne aktony będą płonąć ;-)

na poslady to prosty kregoslup i tilt na gorze

a ja bym chetnie sobie zatrudnila, po sobotnim calodniowym sprzataniu kregoslup mi wysiada i ledwo zyje

moja mówi ze od noszenia ciezkich siatek z zakupami w czasie stanu wojennego, ale tez u niej była zanidaban rwa kulszowa, stan zapalny przeszdła w hroniczny to sie przyczyniło do pogłebienia czyli co by nie mówic ale trzeba dbac o kregosłup moi rodzice mówia ze wszytscy ich znajomi co budowali sie maja problemy z kręgosłupem.. niezle

Bunia, kumpela dziekuje niebiosom za ten wynalazek. Chodzenie do sklepu z nieletnim dziecieciem nie dawalo opcji trzymania malej za reke jak miala 8 siat. No i kregoslup teraz oszczedza. Kupilam taki ojcu w pl, ale sie rozwalil :-(

ja tez cos narzekam na kregoslup ostatnio ... bola przez to kolana lokcie .. nie wiem czy nie bedzie potrzebny jakis odpoczynek

Wczorajszy poranny trening to Klatka 5x5 na płaskiej ławce ostatnia seria już odezwał się kręgosłup następnie: 1 minuta pompki 1 minuta przysiady 1 minuta pompki na poręczach i Wieczorem Bjj, przejścia pół gardy oraz walki zadaniowe skupiające się na przechodzeniu gardy, jeśli chodzi o moje starty to na pewno październik i wrzesień muszę odpuścić [...]

Dzisiaj natomiast trening głównie w pozycji siedzącej żeby odciążyć kręgosłup ale ból i tak był. Nogi: - Sównica -Prostowanie siedząc -Uginanie leżąc na brzuchu Biceps; -Pozycja siedząca hantlami oburącz - Modlitewnik Wszystko 12x/10x/8x

Wczorajsza miska nie liczona bo większość poza domem - angielskie śniadanko :-D (jajka, bekon, pieczarki, pomidory) - stek :-D - tuńczyk - odżywka białkowa - szynka pieczona do tego oliwa, kilka łyżek jogurtu w postaci dipu do warzyw, mleko do kawy Trening: 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg 1b Uginanie nóg leżąc [...]

a kręgosłup?