Anonim
Jestem po zabiegu discektomii dysku L5s1 (styczeń) staram się wrócić do formy i regularnie ćwiczyć tylko obawiam się o kręgosłup.. Może ktoś podpowiedzieć, pomóc co mogę a czego nie mogę po takim zabiegu?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
DonD
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
178
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1345
Najlepiej podpowie Ci specjalista :P.
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
...
eveline
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
15979
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
230563
Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić dla siebie to spotkać się z trenerem fizjoterapeutą, który zrobi z Tobą odpowiedni wywiad, obejrzy, wykona testy ruchowe i dobierze odpowiednie ćwiczenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
