gainera

Jeżeli chcesz osiągnąc jak najwięcej masy to proponuję Super Whey Gainera 4000 z Olimpa do tego kreatynę.

No niby normalne,ale większość początkujących pokłada swoją nadzieję w kaloriach.Działa to też w drugą stronę,na masę tyle i tyle kalorii więc dokupią gainera..itd.No i przytyją......ale nie mięśniami;-)

Tkanki tłuszczowej na pewno łatwiej ale masz rację jak będziesz jadł za dużo chleba, albo czekolady albo tego gainera to na pewno będziesz miał nadwyżkę kaloryczną

[...] ze na mleku łatwiej nabrać tkanki mięśniowej niz na takiej wodzie pytanie czy masz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Gainer_Delicious-opis40297.html czyli masz gainera:-) nie ma potrzeby go łączyć z mlekiem, nic to nie da więcej w kontekście budowania mięśni tylko zwiększysz kaloryczność posiłku:-) przytyjesz szybciej, ale nie [...]

[...] rosnąć na samej diecie. Gdy dieta staje się problematyczna. (ważysz 80kg i musisz jakoś zjeść te 200g białka to albo jesz pełno kurczaka, jaj, rybek ...albo kupujesz gainera czy białko i uzupełniasz tym braki w diecie. Dla ciebie dobre mogą być odżywki "bulk" tzn. 50-50 węgle i białko. Bo jesteś ektomorfikiem z tego co piszesz. [...]

za 200zł kupisz 10kg gainera vitalmaxa

Damixx jeszcze nie wiadomo tak naprawdę co powinien kupić bo dieta w trakcie realizacji a ty proponujesz od razu aż 10kg...? gainera?

Magnum to gainer z najnizszej polki zeby nie powiedziec z podlogi. DLa mnie jest slaby i osobiscie nie polecam, lepiej zainwestowac w Gainera 1 lub 2 lub jakiegokolwiek innego.

A czym różni się działanie białka od gainera. Czy gainer to inaczej kreatyna? Jakie treningi mogą pomóc przybrać masę w patriach ciała w których właśnie tego oczekuje?

SFD activator malo zjadlem, troche dalo mi, co dokladnie to znaczy, "troche dalo mi"..? efekty beda zalezne od ogolu diety a nie od gainera, jak w smaku Ci pasuje , nie masz po nim problemów z zaladkiem to mozesz brac ponownie

kup sobie różne próbki i sam najlepiej dobierzesz sobie smak, a zanim dokonasz wyboru to wtedy napisz na forum co myślą o zakupie takiego gainera

Kuracja nie dla ciebie. Kup kreatyne i gainera. --- r(e)spect ---

to zly pomysl, ale jezeli naprawde nie masz mozliwosci zjesc posilku to daj wiecej tego gainera, dorzuc banana i powinno byc si

aby zwiekszyc masę mieśniową, a zgubić tkankę tłuszczową jesteś endo, coś takiego u Ciebie będzie graniczuło z cudem. kup białko/dobrego gainera - w razie gdyby czegoś w Twoim posiłku nagle zabrakło. witaminy, lecytyna, omega 3... wedle uznania zma co do reszty to jakąś argininę/cytrulinę przed treningiem jeśli dalej jest progres (a z tym stażem [...]

z lekką dietą??:D jakbyś miał porządną dietę to by o wiele lepiej poszło, pomyśl nad tym, możesz sobie wrzucić CP+ mono, lub Nitro II+ jabłko/magnezowy chelat, co do gainera to możesz zostać przy weiderze, możesz wziąć Muscle juice lub mutant massa, ważna i tak jest dieta, gainer to tylko uzupełnienie braków

żeli nie masz diety i nie bedziesz jej sotsował co wraznie podkresliłes to staraj się jesc coś takiego jak ryż makaron czy aksze. Knockout przyjdzie troche masy ale za te pieniądze to szkoda (jak nie ma diety) chyba masz duzo aksy. na twoim miejscu jezeli chodzi CI o mase to bym kupił z 15kg Gainera 1 vitalmaxa i brał go gdzieś po z 300g dziennie

czemu doradzasz kupienie gainera nie wiedzac czy w ogole go potrzebuje?

no bo sam na początku napisales ze chcesz kupic gainera to ja ci tylko proponuje zestaw

no bo sam na początku napisales ze chcesz kupic gainera to ja ci tylko proponuje zestaw ja?

Ja polecam bcaa+carbo/vitargo.A zamiast gainera carbo+wpc . Po treningu wystarczy ci nawet BCAA i banan skoro w ciagu godziny i tak zjesz w pelni wartosciowy posilek ;). Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-05-17 18:16:11