dziękuje

sajanin dziękuje za odpowiedz , tak jak mówisz spróbuję zrobić sobie ze 2 tygodnie przeryw . Jeszcze wezmę coś na wzmocnienie stawu ,a juz niebawem zrobi sie chłodniej będzie więcej wolnego czasu to zapodam jakieś suple poprawiające wytrzymałość i siłe. Zmieniony przez - HELLBOY100 w dniu 2012-08-30 15:22:02

obawiam się, że to co podałeś to będzie za mocne na pierwszy spalacz jaki w ogóle mam brać, ale dziękuje za pomoc. Czekam na dalsze wypowiedzi

u mnie to takie czerwone plamy jak jeszcze jest zimno na polu to tak sinieją że sie chce płakac niewiem jak sie tego pozbyc robie często parówke i smaruje silicol skin i przyszczy coraz mniej ale te takie plamy mnie załamują prosze piście wrzystko jak wiecie jak to zwalczyć z góry dziękuje

bardzo wam dziekuję chłopaki byliscie bardzo pomocni nie wiem co bym bez wał zrobic czytajac wszystkie wasze posty z każdy słowen natrafiłem na mnóstwo nowych informacji zarówno praktycznych jak i teoretycznych na temat hormonów tarczycy i dzieki wam teraz moge się uważac za specjaliste od tego gruczołu gdybym mógł wszystki wam przyznałbym soga [...]

Robie act 3 razy w tygodniu do tego robie 6 weidera codziennie. o oczywiscie mam ulozona diete,wyliczone zapotrzebowanie itp chodzi mi o to czy w dni w ktore nie mam act robic 6 miedzy posilkiem przedtreningowym a treningowym czy moge robic o kazdej porze dnia,nie jedzac przed nia przed treningowego posilku i po niej potreningowego. pozdrawiam i [...]

Dziękuje ci Puma, obawiam się jednak ze tłuszcz na moich mięśniach skośnych brzucha jest znikomy i niestety są one nieco przerośnięte. Być może pokpiłem sprawe robiąc 3 razy w tygodniu skłony na bok z 20 kg sztangielką. Robiłem to w 4 seriach po 80 powtórzeń każda.

Dziękuję za pomoc.

Dziękuję. JAKIE CELE ? Nie mam pojęcia, chyba utrzymać sylwetkę poprostu .

Dziękuję. Musiałem zmienić konto bo ciągle był problem z logowaniem .Muszę używać tylko komórki bo na kompie nie mam możliwości śledzenia forum .A od kiedy zmieniłem konto wszystko śmiga. Więc tak już mam nadzieje zostanie .

Daje szacun i dziękuję za miłe słowa hah

Dziękuję bardzo ,za podpowiedź. ALE NIE PLANUJE masowego okresu.Chce poprostu utrzymać sylwetkę.

Dziękuję za pomoc. Za***iste forum.

Dziękuję za porady.Pójdę do ortopedy porozmawiam ,a następnie do jakiegoś sportowego ...

No troche mnie nie bylo w moim dzienniku(link do tego tematu tam znalazlem), powiadomki padly a ja wlasnie chcialem sie wpisac z nowym etapem dziekuje wszsystkim za zyczenia ja tez zycze tego co najlepsze, czyli pewnych postepow, niekoniecznie szybkich bo takie roznie sie koncza

dzieki chlopaki : jedzenie w pospiechu połykając powietrze, picie gaozwanych napojów, niedokładne przeżuwanie pokarmu to chyba moje problemy i choc staram sie tego unikac zdazaja mi sie one dosyc czesto. jeszcze takie male pytanko jesli chcialbym przeprowadzic redukcje przy wzroscie 180cm, wadze 94kg i wieku 27lat to ile powinnienem jesc posilkow [...]

do usunięcia. dziękuję.

Dziękuje Wam bardzo :) Ułożyłem sobie diete która daje mi ogólnie 4000 kalorii i wszystko okej tylko teraz mam takie gazy że udusić się można ...

tak tak ;p fast foody ;p he dziękuje ale nie skorzystam ;p

Albo wczoraj ;-). Księdzu podrzuc proszę link do tego vitala Z góry dziękuje. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-12-14 21:00:58

Albo wczoraj ;-). Księdzu podrzuc proszę link do tego vitala Z góry dziękuje. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-12-14 21:00:58 http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html w pierwszym poście jest link