dziękuje

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Dlatego tak kiepsko bo długo nierobilem tych ćwiczeń bo kolano i plecy doskwierały. Nagle dostałem taką zajawkę na trójbój. A znacie patenty na szybki progres w siłę MC i siadu. Czy jakbym dał ponadmaksymalny ciężar ale nie z podłogi tylko z wysokości kolan to coś da? A przysiad z większym ciężarem ale nie głęboki [...]

Mogę polecieć solo owszem ale jak będzie si to w jakim celu coś dodawać skoro będzie działać. Czy jak będzie bolało to wtedy mieszać? Sory pisze z telefonu i mi się wysłało późno. Rozumiem dziękuję

dzieki postaram sie wszystko o sobie napisac trenuje od 4 miesiecy na poczatku (przez pierwsze 2 miesiace ) robilem sobie trening ogolnorozwojowy bo z moją forma nie bylo najlepiej trenowalem codziennie srednio po poltorej godziny kazda z glownych grup miesni ( na poczatku mialem do dyspozycji jedynie atlas i rowerek ) 4 serie pierwsza 15 [...]

Witam wiec poradziłem sie was i kupiłem Kreatyne Olimp Creative 1250mg Myslałem,zeby dawkowac DT 3tabs mono - rano na czczo przed trenigiem 15g Nitro i po trenigu 3tabs mono CZy to dobre rozwiąznie ? bo dawka po trenigu tez moim zdaniem jest wazna a nitro bd brał tylko 1 raz na dzień Dziekuje za odPowieDz

Dziękuję za art. przeczytałem i zrozumiałem kiedy go używać. Ale nie wiem jak jest z ćw. dynamicznymi np. powerclean

Kask ...podaj kilak chetnie sie dowiem ....a moze chodzi ci o dzwonienie na policje .....dziekuje przemq- nie wiem czy byla dumna czy nie ale za bardzo mnie to nie obchodzi, tu nie chodzilo tylko o panny ...cala sytuacja byla bardzo skotlowana ale to nie wazne nie mam ochoty dyskutowac o slusznosci tego co zrobilem bo i tak nie bede tego [...]

dziekuje za pomoc sogi poleciały

dziekuje Wam za odpowiedzi - mysle ze bardzo z nich skorzystam, musze je przemyslec i zastanwic sie troszke nad soba, pewnie niedlugo cos tutaj jeszcze napisze :> oczywiscie po sogu za pomoc :>

wysztko liczylem zgodnie z tym art.http://www.sfd.pl/temat173140/ . i wyszlo mi tak : pomnozylem swoja wage przez godziny = 24*58=1392 teraz mnoze to przez współczynnik aktywnosci dlamnie jest to gdzies 1.4 - 1392*1.4=1948+niesmiertelne 500kcal=2450 w zaokragleniu. Teraz rozkladam to na skladniki: -Bialka 1g = 4kcal =612 -Weglowdany 1g = 4kcal [...]

Dziekuje Sog. Pozdrawiam

[...] ta strone trafiłem i coś powoli ogarniam.. bo tak to bym zgodził się na jej diete i nic nie robił.. oczywiście wytłumacze i dam jej przeczytać http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html ten link i szczególnie ten punkt "1.)Tłuszcz pokarmowy = przyrost tkanki tłuszczowej - tak myśli wiele osób." Maximus, kłaniam się do stóp i dziękuje

więc dziękuję,rezygnuję pozdrawiam

leyus,apokalipsa dziekuje bardzo mi pomogliście,teraz sie zorientuje po ile stoi ZMA w aptece i zrobie jak radzicie

Dziekuje bardzo za pomoc. Do tego up your mass i bcaa mega caps co byscie jeszcze proponowali za suplement? jak gluta jest niezbedna

dzieki za zainteresowanie poszly sogi. miczelowi nie wszedl wiec dziekuje i reszcie tez. ps. elit mozesz zdradzic czego to sasluga Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-18 12:37:04

Dziękuje bardzo za odpowiedź :))

Sytuacja z tym ostatnim wygląda tak: Kupiłem ten sam worek tylko inne wymiary. 1)worek przyszedł z opóźnieniem 2)był wypełniony nie do końca, przez co nie mogłem dobrze uderzać 3)po jakimś miesiącu popruł się(był zrobiony z tandetnej skaji) 4)pisałem jak tylko się dało reklamację - na gg, maila, ale nie dostałem odpowiedzi, jakby tego użytkownika [...]

Rozumiem bardzo dziękuje za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie a mianowinie, jezeli chodzi o wzros sily na treningach, poniewaz mam deficyt kaloryczny 3x dziennie po 525 kcal. Co mozesz polecic ewentulnie czy jeszcze cokolwiek dodac do białka ?

I na chwile obecna to wszystko co Twoim zdaniem powinienem zażywać tak ? Jezeli tak to bardzo dziekuje za pomoc i ukierunkowanie mnie pod tym wzgledem .

Dziekuję dzis bede na pewno studiował artykuły w razie pytan bede pisac. Jeszcze raz wielkie dzieki panowie