dziękuje

Ok dzieuje wszystkim :) dodam jakies dobre zrodla tłuszczy i warzywa :) Jeszcze raz dziekuje i wegle po treningu tylko i z rana rozumiem tak? :) Pozdrawiam i platki migdałow i oliwe z oliwek np. mozna dodac?

Mólbym prosic o pomoc.Z gory dziekuje ;)

dziekuje za informacje !! napewno postaram sie do nich przystosowac !! ale nie wiem czy to teraz najlepsza pora na odpoczynek jak wyzej pisalem jade dpiero 3 tydzien gora a wczesniej mialem okolo 1.5 miesiaca przeryw !!

ok dziękuję :D temat do zamknięcia Zmieniony przez - lukn97 w dniu 2014-12-30 21:41:10

Ok dziękuję :)

Michali a jak bed cwiczzyl 3 razy w tygodniu to chyba za malo bo cwicze na silce domowej mam lawke , gryfy , hantle, drazek, wiec sie tak chyba nie zmecze jak na silowni profesionalnej. Michali jak bym mogl cie proscic to uluz mi jakis rozsadny trening na mase do odzywek - kreatyny i mass gaina , bede to bral jeszcze przez 3 tygodnie ( bo 3 [...]

bardzo dziekuje za pomoc,przydatne byly linki z forum na podobne tematy napewno skorzystam,pzdrawiam!

Dziekuje za link, a teraz jeszcze moze ktoś majacy stycznosc z Nutrabolics zabrałby głos i podzielił sie z nami swoimi spostrzeżeniami?

Dziękuje za rekomendacje oraz oczywiście zapraszam www.fizjosteo.pl

Hmmm... pomijam tylny akton? Wydawalo mi sie, ze podciaganie sztangi do brody angazuje wszystkie aktony. Poza tym czytalem, ze najpierw wykonuje sie wyciskanie... Moze wiec tak: 1. Wyciskanie na siedzaco zza glowy 3x10-12 2. Maszyna 3 serie. 3. Wznosy boczne w opadzie 3x10-12 (tak, jak pisales) 4. Wznosy boczne 3x10-12 Dziekuje, sog dla Ciebie. [...]

no to mnie pocieszyliście trochę bo myślałem ze bd miał tera co chwile problemy z ta ręka. Dziękuje i pozdrawiam

No niby tak ale jednak stres jest bo przeciez moga go powolac na cwiczenia mimo niepelnosprawnosci a raczej o wzrost numer buta i obwod kolnierzyka bez powodu nie pytal. Ale dziekuje za odpowiedz

Dziękuję wam wszystkim za pomocne odpowiedzi, dzięki którym zdecydowałem, że oleję ten tremat. Skoro zegarek nie nadaje się do tego, do czego zamoierzxałem go kupić. To już większy motywacyjny kup w dupę będę mieć z założenia tutaj bloga ;-) /-)

Dziękuję : ) szkoda czyli zamiast do plastyka trzeba do psychologa : )

Bardzo wszystkim dziękuję. Obrona nie powinna być problemem, tylko najpierw muszę skończyć pisać tą pracę. Jeszcze najlepiej uwinąć się z tym przed Mundialem. Pozdrawiam.

Dziękuje;D

dziekuje

dziękuję za porady :)

Okey dziękuje za odpowiedz

Bardzo Ci dziękuję Jacku, wpisałam jak mi doradziłeś i już mam problem "z głowy" $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"