dziękuje

Czyli wnioskując: "po pierwsze - zwiększ masę" po drugie - muszę się pogodzić, że dołek jak był tak będzie, ale można go delikatnie zasłonić poprzez lata ćwiczeń? No i oczywiście dziękuję za rady :)

Hmmm, dzieki serdeczne Haron za odpowiedz. Jest to dla mnie bardzo istotne, swego rodzaju kwestia sporna. Poza jednym postem ( napisanym przez Ciebie) wynika z reszty ze nieda ie spalic miejscowo tluszczu bo ...sie nie da. Bardziej chodzilo mi o procesy zachodzace w organizmie w trakcie redukcji tkanki tluszczowej i wyjasnienie niemozliwosci [...]

A mozesz Mi powiedziedz Bo zakupuje Kreatyne Olimpa 1000! I Mozesz mi Powiedziedz jak dawkowac?? nie mow mi w gramach tylkow ilosci Tabletek! Slicznie dziekuje!

[...] szybkom przemianę materii.Miło by było jak być mi dobrał wszystko z Olimpa,jakoś mam zaufanie do tej firmy i ją znam.tak jak w pierwszym poście pisałem kwota tak do 350 max 400 zł.jedynie co u mnie jest nie możliwe dbanie dobrze o dietę bo jestem kucharzem i za dużo potraf dziennie muszę próbować.tak czy tak już ci dziękuje za konkretną pomoc.

czyli jeżeli zmienie swoją dietę to ochota na słodycze po pewnym czasie powinna zmaleć? dziękuje wam dziewczyny za pomoc :) i postaram się dać z siebie 100%

[...] po 30 min,do tego trening king boks 40 min . 1.czy dobrze ze biegam 2 razy dzienie przez 6 dni w tygodniu,do tego silownia(1,5 godz 4x w tyg) i king boks . 2.co najlepiej jesc przed bieganiem 3.jakąś odzywkę żeby nie za dużo spadło to co wyćwiczyłem przez cykl. 4.chcę spalić fat z brzucha a potem na masse pocisnę .dziękuje proszę o pomoc :)

Dziekuje. Strasznie duzo tego bialka musze przyznac. Bede musial nad tym pomyslec. Jak ktos ma jeszcze jakes sugestie/linki to bede zobowiazany :) Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

dziękuję za odpowiedź :-) apropo węgli to są dane z wczoraj. Trochę dużo, ale powiem Ci, że nie odczuwam jakiegoś większego problemu żołądkowego. Wolałem wrzucić więcej niż skrupulatnie pilnować wagi kuchennej. Lubię zjeść i najwyżej się bardziej pomęczę na redukcji. Co do podlania to tam gdzie miało to już podlało i nie ma tragedii, chociaż z [...]

Dziękuję bardzo za pomoc. Mam jeszcze pytanie. Podczas ćwiczeń siłowych Carbonoxa pić (mówię o przyszłości) przed czy po treningu? Problem w tym, że naczytałem się tyle opinii, że przed źle, że żeby popijać podczas, inni mówią, że po, a jeszcze inni, że jeszcze inaczej i w końcu nie wiadomo kiedy da najlepszy efekt.

jak już to rozrabiaj w formie izotonika by miał podobne stężenie ok 5-6g węgli na 100 ml wody. Dziękuję za pomoc. :) Podczas zrzucania wagi nie rezygnuj z treningów siłowych Sens w tym, że chciałbym przed robieniem ćwiczeń siłowych schudnąć chociaż te 3-4 kg dla lepszego poczucia i wyrobienia chociaż trochę lepszej kondycji. Chodziłem cały czas [...]

Bez typowego smaku bialka w moim przypadku, przynajmniej z mlekiem, posmak "pola". Ze smakiem owszem, jednak smakiem roślinnym ( i tu sie pojawiaja gusta o ktorych mowilem :D). A co do postu TomQ - 35 gram dziennie tego białka, po 2 tygodniach zauwazylem odkladanie sie na biodrach i w okolicach sutków tłuszczu - estrogen? ;) , dziękuję wolę [...]

Dziękuję bardzo za pomoc ;)

Dziękuję za radę. A polecił byś jakieś ćwiczenie na taka dolegliwość? Wyślę żonę do jakiegoś fizjo bo nie ciekawie to wygląda. Mam jeszcze pytanie, lekarz POZ zalecił noszenie opaski uciskowej na nadgarstku jednak po jej zdjęciu momentami jest gorzej. Czy to dobra rada czy lepiej jej nie nosić? Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2019-01-29 [...]

DZIĘKUJĘ

Banan serdecznie dziękuje :) a gdzie kuźwa moje sogi? znów nie ma mnie na głównej :)

dziękuje temat do zamkniecia

juz napisalem pod odpowiednim. PRosze o usuniecie tego posta. Z gory przepraszam i dziekuje.

Okej dziękuję za cenne informacje.

[...] temat mała wiedze mam jeszcze jedno pytanie. Tak jak wspomniałem chce bez ćwiczeń(narazie) złapać kilka kilo . Jednocześnie chce zapobiec temu żeby wszystko szło w brzuch tylko żeby to się równomiernie rozkładało , czy jest na to jakaś reguła ? Nigdy nie przybierałem 'masy' w ten sposób więc nie wiem jak organizm się zachowuje. Z góry dziękuje

Dobrze , dziękuje za wszystkie odpowiedzi ;) Nie będe robił juz OT z tego tematu. Pozdrawiam