dziękuje

Kornelia, Lithium, dziękuję dziewczyny :-) };-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 01.03.12 regeneracja- dzień nr 5 ATG challange, vol. 2 : x40 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, pomidor, marchewka 2. owies, siemię, serek wiejski, sok pomidorowy 3. owies, siemię, whey, [...]

Trening. 8-) Dziękuję :-) Akurat go dogłębnie przeanalizuję, a w niedzielę można zaczynać. ;-D Aero 30 min (co tydzień dokładasz 5 min) Ło Matko Boska Redukcyjna! \-) Jeszcze ja tak uwielbiam aeroby, zwłaszcza po siłowym... :)) Aha, póki co,mam pierwsze pytanko, coby się upewnić. W 10x 10 jechać jednym ciężarem, prawda? Pierwszy raz mam takie [...]

Trening. 8-) Dziękuję :-) Akurat go dogłębnie przeanalizuję, a w niedzielę można zaczynać. ;-D Aero 30 min (co tydzień dokładasz 5 min) Ło Matko Boska Redukcyjna! \-) Jeszcze ja tak uwielbiam aeroby, zwłaszcza po siłowym... :)) Matka Boska Redukyjna - zapisane ;-) A z tymi aerobami to sobie możemy ręce podać. NIENAWIDZĘ :-), a [...]

Viki, strach się bać. %-) Etrala, dziękuję };-) Poszedł @ :-) Jagoda, sama jestem ciekawa... ale chyba się domyślam :)) Szmaja, dawaj z dziennikiem :-)) Rozkręcisz się w trakcie ;-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 02.03.12 regeneracja- dzień nr 6 ATG challange, vol. 2 : x45 [...]

Hej Oveja, dziękuję za odpowiedź na temat wiesia- przepraszam, że ze mnie taki wieśniak, że dopiero teraz :-( btw. wiesiołek rewelka, jako dodatek do warzyw i solo.. odkryłam w sobie miłośnika olei ;-) pozdrawiam i miłego dnia życzę i łączę się w bólu, bo też od 4 na nogach jestem- kot mnie obudził, bo... mu się nudziło %-)

Massmarols, ja bym mogła mieć wszystko wytaplane w olejach. };-) Kot przeżył? %-) 4 rano to dla mnie nieludzka pora... @-| Mis, co trening myślę, że już nic bardziej maltretującego nie może się przytrafić... a jednak Marta jest bardzo pomysłowa :)) A co do michy,jest luz :-)) W końcu nie chciałabym, żeby metabolizm całkiem mi padł, a poza tym [...]

Lucyferko, no pacz i o tym zapomniałam. Przy następnych pomiarach uzupełnię to niedopaczenie %-) Mis, cosik wpadło. :-)) Trzeba korzystać, bo potem z 40cm w karku może być problem z garderobą \-) Anani, dziękuję };-) A mi się chcę bardziej, jak słyszę takie miłe słowa. :-) Jagoda, gdyby taka tendencja się utrzymała to byłabym bardzo [...]

Słitaśny kark, mutant? :-D Mimo wszystko mam opory przed wchodzeniem Wam w paradę - jesteście jak dwa żywioły 8-) i raczej jestem za słaba - mięcho to tak średnio, zakwas niegotowy, po wczorajszych kilku próbach podciągania stanika nie mogłam zapiąć @@-) byłabym zakałą rodziny \-) Ale dziękuję za pomysł adopcji };-)

Dziękuję dziewczyny };-) Azzi, poszedł @,ale to już wiesz. Tak tylko piszę, żeby nie wyglądało w dzienniku, że Cię zignorowałam }:-( Monia, każdy chce mieć święta wolne od pracy |-) Szybki skrót ostatnich dni: Przede wszystkim, melduję, że żyję 8-) ...Jeszcze #-P Wciąż jestem chora, nie wychodzę z łóżka. Jestem tak osłabiona, że nawet jak siedzę [...]

Dziękuję dziewczyny. };-) Wasze życzenia podziałały, bo wreszcie odpuściła gorączka. Powoli wracam do świata żywych. :-) I może uda mi się nadrobić trochę zaległości na forum. :-) Jeszcze muszę jakoś doprowadzić żołądek do porządku, bo tu wciąż nie jest dobrze. Ale odkąd rozpoznałam wroga pomaga mi w tym moja prawdziwa dieta na masę.* }:-( * [...]

Dziewczyny, po chorobie mam już dość bierności ;-) Inga, to pomysł Marty, ale myślę, że ten rozkład rozbujał mi metabolizm i dzięki temu tak bezboleśnie przeszłam na wysokie kcal. :-) Jeżeli chodzi o samopoczucie to jest ok. Mi @ rozwala mała ilość tłuszczu, niskie kcal przy ciężkich treningach. @-| No ale jakby nie patrzeć są to duże ilości [...]

Shrimp, w dzienniku tego nie widać, ale i mi ostatnio załączyła się maruda. Ale taka ogólna, pt. „jak żyć?”. Wszystko przez magisterkę. %-) Trening pozwala mi właśnie trochę odetchnąć i wyluzować. :-) Lejjla, Ann , tzn. że lubicie czytać jak ktoś cierpi? Bezduszne. :-( };-) Ann, dlaczego nie wystartowałaś w konkursie? :-( Pisałaś, że będziesz. [...]

Właściwie to ja już tylko po zdjęciach szukam różnic, bo pomiary u mnie nigdy nic nie mówią @-| Z tą regeneracją macie rację, ale same wiecie jak to jest. Dlatego muszę nieustannie sama sobie przemawiać do rozsądku. %-) ------------------------------------------- PODSUMOWANIE ostatnich 7 tygodni: - Trening był taki: [...]

Dziękuję kobitki za miłe słowa :-) };-) Właściwie to nawet bardziej nastawiałam się właśnie na robudowywanie góry, a jak widać nie łatwo mi z nią ruszyć, za to niechcący trochę poprawił się dół. Trochę szkoda, że góra nie ruszyła, ale cóż. Taki w sumie mój urok i po prostu zawsze będę miała drobniejszą górę i nie mam co łudzić się, że nagle wygram [...]

Ovejka, dziękuję za odwiedziny :-)). Twoje rege chyba dobiega końca? :-> Czekam na jakieś informacje. Ty wiesz na jaki temat :-)).

Żyrafko, dziękuję :-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 18.05.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, ser żółty, sałata lodowa, pomidor, szczypior 2. sok warzywny (burak, kapusta, seler naciowy, imbir) + jajko 3. soczewica, marchewka, oliwa 4. pomarańcza, białko 5. sok warzywny + jajko, [...]

Dziękuję :-) Na pewno Ci się uda. :-)) Zwłaszcza, że miałam podobne przejścia do Ciebie i udało mi się z nich wyplątać. Życzę Ci powodzenia i żebyś wyglądała jeszcze lepiej ode mnie :-) };-)

Dziewczyny };-) 2KKA, podziwiam za wytrwałość w przebrnięciu przez to wszystko. 8-) I dziękuję za tyle miłych słów. :-) Milutku, w dużej mierze zależy to od poglądów i tego czy jesteś wegetarianką czy weganką. Jeśli weganką to lipa, bo nadawałoby się jedynie jakieś sojowe, a soja to wiadomo ;-) Ja jadam wszystkie odżywki ( w sensie moje poglądy [...]

Boziuniu, ale sie napracowalas :-) Oveja najbardziej mi chodziło o powiązanie moich tikow czy kurczy przy obniżonej zawartosci sodu I wyjasnilas mi to wybornie. Ostatnio wypowiadał sie profesor z xxx odnosnie gospodarki elektrolitycznej. Zalecal picie wod wysokozmineralizowanych od 1 roku zycia. Odradzal zabieranie czegokolwiek innego do picia na [...]

Dziewczyny };-) Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć ;-)