SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • light cykl by spiechu ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziekuje nie jestem zainteresowany jest wiele wybajerowanych, naprawde dobrych supli ale tez nie sa wiele lepsze od tych srednich w sensie ewentualnych efektow ale jesli kogos stac na najdrozsze suple to nich kupuje bo to tak jak z autami kazdy model jezdzi ale w innym komforcie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-03-12 19:31:20

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10638 Data: 2006-03-12 19:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • light cykl by spiechu ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Po 39 dniach zakonczylem cykl, ktory uwazam za udany! . Podczas cylku bylem 2 razy chory ;-/, zmnienialem 2 razy plan treningowy z powodu bolacych nadgarstkow itp naprawde nie bylo latwo wytrwac do konca! Co sadze o tym zestawie? - mysle ze nie warto wydawac tyle kasy na ten suple, bo podobne efekty i pompe mialem na samym x-pandzie, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10638 Data: 2006-04-24 00:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny, korekty, poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki sliczne za te linki. POczytalem i na pewno sie przyda. Co do Twojego stwierdzenia " kim jestem ". Jestem gosciem, ktory cwiczyl zawziecie z 2 lata temu przez 10 miechow i mial za***iste efekty, innym planem niz ten, niestety tamtego juz nie mam a dokladnie nie pamietam. Pytania zadaje bo jest tu setki, tysiace roznych cwiczen i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2009-08-08 13:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny, korekty, poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za odpowiedz. ogolnie jestem zwolennikiem dosc czestego zmieniania trenignu zeby caly czas szokowac czyms miesnie. zrobie split 2x w tyg a potem sprobuje fbw :) łap soga ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2009-08-08 18:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pat34 - Living Life On Your Own Terms

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tłusty czwartek ? dziękuje nie obchodzę :D /SFD/Images/2016/2/4/67f7fe957f4f4d22ab195117446f7fd7.jpg

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 20:45:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje wszytkim za odzew Co do treningu ktory napisał Seba hm....ja osobiscie wolałabym cwiczyc na maszynach a z wolnych ciezarów to hantelki 3 kg i cwicze nimi biseps. Da sie cos sesnownego konkretnego na maszynach ułozyc? wierze ze sie da Co do poziomu tk tluszczowej to ja sama nie wierze tym kalkulatorom sporo roznica 13% w jednym i 16% w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2006-04-13 22:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja? dziękuję

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2006-04-16 13:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję Ci bardzo gosiencja :) Jak będę miała jeszcze jakies wątpliwości to zapytam :) A ja na odchudzanie nie mam ciśnienia. Szczerze to daję sobie rok, na dojście do fajnej sylwetki. Może nie wymarzonej, ale takiej, która pozwoli mi zaakceptować siebie, jak się nie uda, to trudno - dam sobie jeszcze jeden rok, a jak sie uda to będę się cieszyć. [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12522 Data: 2013-06-10 15:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję Żyrafko!! Poczytywałam Cię z ukrycia od jakiegoś czasu i uwierz mi że komplementy od Ciebie są bardzo cenne dla mnie :-) Dzień 6 (20.07.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b98564c8d59f40c1ad231035a685293a.png Płynów ok 2 litrów Wiem, że te truskawki na kolację to tak nie bardzo, ale miałam ogromną ochotę... Dzień 7 (21.07.2013) Planowa [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12522 Data: 2013-07-21 10:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • heja:-) Słuchasz swojego ciała i próbujesz co lepsze, super:-) dobrze, ze zmniejszyłaś ciężar we wznosach, technika najważniejsza. A przy wykonywaniu ćwiczeń w brzuchu nie czujesz ciągnięcia/ bóli itp?? ja dość długo czułam przy dźwiganiu, mimo że rodziłam naturalnie. pozdrawiam Mamuskę ---- Dziękuję Żyrafko!! Poczytywałam Cię z ukrycia od [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 12522 Data: 2013-07-26 10:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coraz bliżej celu ;)

    Post
    Ladies SFD

    Po pierwsze dziękuję za odpowiedzi :) Właśnie znalazłam zdjęcie tyłu sylwetki robione jakieś 1,5 tyg temu. Postaram się ograniczyć aerobów. Bazuję na tym co pokazała maszyna. Dodaję zdjęcie ze stycznia i zdjęcie z 1,5 tyg temu. A z przodu nie mogę znaleźć... Albo zrobię jutro jak będę miała chwilę. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2015-04-02 10:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coraz bliżej celu ;)

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję ślicznie PUSHhard, nightingal i markoto za odpowiedzi :-) Jestem Wam bardzo wdzięczna.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2015-04-02 11:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No faktycznie, troszkę za szybko cisnę w przysiadzie. Po pierwsze dodam ciężaru, po drugie trochę ustabilizuję postawę. Może będzie progresik. Noo z tel wstawiam 20 sekundowe filmiki po 10x, wywala błędy, nie przetwarza. Dzizas, zawsze jak kupie telefon to okaże się szrotem. Ni ma co oszczędzać na telefonie.. Ponad 5000 odsłon tematu - dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-07 15:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Tata - Jak feniks z popiołów...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka wczoraj dałem trening przedwczorajszy *błąd w dacie, a dziś daje dzisiejszy :) Strasznie ciężko się wstawało. W tym tygodniu pracuję od 14 - 22 , zanim zakończę wieczorne rozmowy z żoną jest 2:00 a na siłownię wstać trzeba o 7:30. Niby kilka godzin spania jest, ale dodając do tych pięciu godzin - trzy przerwy na lulanie małej i uciszanie [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 18:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl, jakie proponujecie mi porcje i w jakich porach dnia go brać. Dietę trzymam więc spadków się nie boję, chodzi głównie o wzrost siły i odczucie tej nieziemskiej, opisywanej na 30 poprzednich stronach pompie. Czy można łączyć N2 z odżywką białkową? jeśli tak to w jakich odstępach czasu je brać. z góry dziękuje za poświęcony czas. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 14:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Train_hard_or_go_home! Test 50/50%

    Post
    Iron Horse Series

    [...] i nie mam czasu się po dupie podrapać :-D ale dzięki temu czuje, że żyje! Dzisiaj nogi spompowane, poślady ujędrnione, łydki napięte więc jest moc! Baaaardzo mocno dziękuje Wam za motywacje!!! ;-) Mam nadzieje, że będziecie tak cały czas motywować! Całujeeeeeeeee pakerki ! :-) [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 00:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Train_hard_or_go_home! Test 50/50%

    Post
    Iron Horse Series

    Dziekuje :) Zmieniony przez - diana9 w dniu 2013-04-07 21:00:19

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 21:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Train_hard_or_go_home! Test 50/50%

    Post
    Iron Horse Series

    milus13 Pure w Lublinie :-) Lady M Dziękuję bardzo! };-) xmejux zobaczymy jak to będzie, a Ty się szykujesz też? :->

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 09:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Train_hard_or_go_home! Test 50/50%

    Post
    Iron Horse Series

    Diana to Twoj dziennik (prowadzisz go elegancko i ciekawie) przepraszam ze wtrącałem tu swoje za długie wypowiedzi. Dziekuje wypowiadajacym sie za dyskusje, krytykujacymm za konstruktywana krytyke, popierajacym za wsparcie . mc ps siady to trudne cwiczenie, wymaga praktyki nie teoretycznego pisania Zmieniony przez - marek.c w dniu 2013-04-30 [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 22:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wlasnie sciagnalem z Chomika - z tego linka, ktory podales, wiec nie musisz juz wysylac, ale dziekuje za checi!. Porownalem sciagniety PDF z tym ktory przytoczylem wczesniej - zawartosc jest identyczna. Mozna spokojnie sciagnac ten plik 5MB, zamiast tego duzego (jedna ksiazka to skan, druga to tekst - dlatego malo zajmuje).

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18851 Data: 2010-08-17 22:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)