dziękuje

szmaja, dzięki, że czuwasz! :-) Masz rację, w ryżu i kaszy pojawił się błąd - 1/2 woreczka to 50g, nawet nie wiem skąd wzięłam tę wartość, ale w wartościach BTW jest OK. Ważę rzeczy oczywiście przed obróbką :-) Co do jabłek, zazwyczaj jadam takie małe (nie ważę ich, wzięłam wartość uśrednioną z ileważy.pl), ale dorzucałam do nich pomarańczę, a że [...]

Viki dziękuję za odpowiedź odnośnie edycji - nie byłam pewna właśnie, czy Ty przypadkiem tak nie robisz jak napisałaś - próbowałam opublikować gdzie indziej, ale widzę, że imageshack jest w tym wypadku niezbędny. Chyba zabawa z edycją jest jednak mniej upierdliwa, póki mi działa, będę z niej korzystać :-) Zdecydowanie fajnie trafić na przyjemną [...]

szmaja, dzięki, że czuwasz! :-) Masz rację, w ryżu i kaszy pojawił się błąd - 1/2 woreczka to 50g, nawet nie wiem skąd wzięłam tę wartość, ale w wartościach BTW jest OK. Ważę rzeczy oczywiście przed obróbką :-) Co do jabłek, zazwyczaj jadam takie małe (nie ważę ich, wzięłam wartość uśrednioną z ileważy.pl), ale dorzucałam do nich pomarańczę, a że [...]

szmaja, no też się przestraszyłam, że ten cały czas źle podliczałam, ale mi ulżyło, że jest OK. Dziękuję raz jeszcze :-) Ja dziś kupiłam jabłka giganty, zważyłam - 250g! :-D Jagódko ano nawet bardzo udany! Kurcze, to na prawdę świetna sprawa, na prawdę smak taki wyrazistszy :-) Ano i dziś odpaliłam zakwas na chlebek :-D Ile czasu taki chlebek się [...]

Jagódko sprawiasz, że się rumienię normalnie ;-) Dziękuję Ci za komplement, to kurcze motywuje strasznie!!!! Bardzo zapraszam na nauki pisania elaboratów, esejów i opowieści dziwnej treści ;-) Jak dziennik, to pełną gębą ;-) Data ślubu jeszcze nieustalona, bo mamy w planie zamiast wesela podróż poślubną do Japonii albo do Chin lub do Australii i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ceff34eae98408aac1b85aa625559c5.gif Mój kolejny wpis dotyczy podsumowania moich dotychczasowych poczynań. Szału w wynikach i fotkach nie ma, ale wiem, że to tylko na filmach widać takie wielkie zmiany po tak krótkim czasie, więc nie spinam się tak bardzo. Oczywiście wolałabym osiągnąć bardziej spektakularne wyniki, ale te [...]

No witam Szefowe w moich skromnych progach :-) Przede wszystkim dziękuję Wam obu za szczerość i zainteresowanie. Bardzo się cieszę, że zechciałyście poświęcić mojej osobie trochę czasu bo – jak widać – chyba nie najlepiej sobie poradziłam z wyzwaniem polegającym na pozbyciu się tego okropnego fatu. Bardzo bym prosiła jedną z Was by trochę się mną [...]

Iza Okej, zacznę planować posiłki na (120B, 150W, 68B, 1700kcal). Jak się przyzwyczaję, do trochę zmienionego rozkładu spróbuję jeść na wyczucie i będę uważnie obserwować co się dzieje. W razie co wrócę do przestrzegania rozpiski. Mierzenie co tydzień w weekend. W razie co, gdzie mogę Ci się przypominać o zajrzeniu do mnie? Treningi: 3x siłowe [...]

Arphiel, witam Cię na moim dzienniku i dziękuję Ci za to, że czuwasz! :-) Masz rację, że wartości czasem odbiegają, ale zmniejszono mi o 30g białka i niby nic, a jednak muszę się przyzwyczaić do nowego rozkładu. W planie jest powrót do indyka, bo już nie muszę tak nadrabiać białek. W ogóle fajnie, bo już prawie nie biorę prochu :-)) Azzi, no [...]

Witam Ladies weekendowo! To żeśmy sobie pożartowały, a teraz pora przejść do konkretów. Bardzo proszę osobę władną do umieszczenia pod moją ostatnią wypiską znajdującą się na 35 stronie (pod zdjęciem ciężarków dopochwowych) następującej informacji: „Koniec spamu na 40 stronie dziennika” link: [...]

moCCa, Kochanie dziękuję Ci bardzo };-) Ja też Ciebie podczytuję i również kibicuję :-)) Obym jutro tańczyła na ulicach ;-D

Cześć Kochaniutkie!!! Przyszłam się pochwalić - obroniłam się na 5!!! Dziękuję Wam za wsparcie i trzymanie kciuków! Było tańczenie na ulicy!!! 8-) Uczciłam to krewetkami duszonymi w białym winie z czosnkiem - całkiem fajny smak, a na deser jogurt grecki z miodem i migdałami :-) Dziś jest piękny dzień :-) P.S. Nervosol niestety nie dał rady moim [...]

Dziękuję Jagódko!!! :-)

Mass, Bejbe ja jeszcze w to nie do końca wierzę :-D Dziękuję Ci bardzo! Kurcze, czas tak szybko leci :-)) Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-07-04 11:27:44

Dotkazoz, dziękuję Ci bardzo! Mam ostatnio wiele powodów do tańczenia ;-) Owieczko, brawo za 5!!! 8-) Gratuluję! Nie wiem czy mają klimę, ale między kościołem a domem weselnym jest kilkadziesiąt (sic!) kilometrów jazdy. Rozpłynę się normalnie nim dotrę na miejsce. Ja współczuję młodym :-)) Falka, makijaż wodoodporny jest zdecydowanie nie dla mnie [...]

Przede wszystkim dziękuję wam za pomoc. Uprawiam SW już dość długo (ok. 10 lat) i mój tryb życia jest przystosowany do takich obciążeń treningowych. Na początku napisałem raczej żeby dowiedziec sie jak powinno wyglądać trenowanie pod kątem przekrojowym, że tak powiem jaka jest reguła tego typu treningu. Ile razy w tygodniu powinno sie trenować [...]

dziękuje,dziękuje

Dziekuje za rady, w poniedzialek ide do swojego lekarza, zeby dal skierowanie na USG i bede pisal co dalej. Miejmy nadzieje ,ze to nie koniec mojej kariery kulturystycznej. Dziekuje jeszcze raz .

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź, Obliques! Szmaja - jeszcze nie wiem, o czym dokładnie mówisz %-), ale na pewno czeka mnie spotkanie z jakimś instruktorem, oprócz filmików. Niestety, troszkę im nie ufam, bo jeden przy MC kazał mi robić przeprost...

Dziewczęta, bardzo dziękuję za doping!