dziękuje

Hej, dziękuję za uwagi! Masz na myśli, że na ławeczce powinno być więcej, jako że pracuje mięsień piersiowy, który jest większy od mięśnia dwugłowego ramion i przedramion?%-) No dzisiaj więcej nie dałam rady. I na prawdę nie czuję, żebym się obijała :) Nogi dzisiaj wręcz pierwszy raz na prawdę poczułam, chociaż bym się uparła i dała radę odrobinę [...]

oo dziękuję, miło wiedzieć, że zaglądasz %-) no to jem dalej ;)) o ja, dało jednak mój poprzedni komentarz! możesz Ruda jednego usunąć? No i zapomniałam dodać - okres się spóźnia już tydzień, nigdy tak nie było bo ja jak w zegarku tykam %-) wiem, że może to być spowodowane nagłą zmianą diety i ćwiczeniami, ale kiedy zacząć się martwić (cholera, ja [...]

OK, dziękuję. A czemu przeraziło Cię 10 kg w każdej ręce? Najpierw mówisz, że nie ma progresu i nie mam się bać dziesiątek, a teraz co? %-)

Ok dziękuję za zaufanie, jak byś mógł renegat to napisz czy praca doszła, bo się martwię...jestem ci wdzięczny naprawdę...

kurcze wchodze, zobaczyć wyniki a tu takie zaskoczenie, jejku ale się ciesze z tego 3ciego miejsca :) dziekuje organizatorom za ten konkurs i gratuluje zdobywcom 1 i 2 miejsca ;P

[...] bibliografia ? (interesuje mnie głownie jego młodość ) , szukałem na allegro i w miejskiej bibliotece , ale nic nie znalazłem. ew podajcie jakieś ciekawe linki . Z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - voldi99 w dniu 2011-10-06 20:40:02 znalazłem w internecie informacje że Frank Zane napisał parę książek : * The Zane Way to a [...]

Dziękuje za tyle odpowiedzi :) Zacznijmy może od kwestii treningu. Skoro odradzacie ćwiczenia z Mel B to co moglibyście polecić w zamian? Jaki rodzaj treningu, częstotliwość czy dorzucić do tego cardio i pływanie/ bieganie? Zaznaczę, że wolę ćwiczyć w domowych warunkach. Jeśli chodzi o sam spalacz to traktuję go jako motywator na początek. Wiem, [...]

@annajak Dziękuję za Twoje rady ;) Będę starać się, aby naprawić te błędy. Z tuńczykiem w moim przypadku jest tak, że nie lubię go w dużych ilościach, więc jedną puszkę jem na 3-4 razy.

Dziękuję za uświadomienie :D Mam jeszcze jedno pytanie. Ile powinnam spożywać kalorii na redukcji przy aktywności fizycznej, jeśli teraz ważę 62 kg, a dążę do 54-55 kg?

Dziękuję za uświadomienie :D Mam jeszcze jedno pytanie. Ile powinnam spożywać kalorii na redukcji przy aktywności fizycznej, jeśli teraz ważę 62 kg, a dążę do 54-55 kg? Dążenie do konkretnej, niższej wagi w przypadku jak nie jesteś osobą naprawdę otyłą... Nie jest dobrym pomysłem Przy twoim wzroście 55 kg? Może być czemu nie... Ale pytanie jakiej [...]

Napisałam przecież, że po 1000kcal jadłam przez 2 dni, góra 3, bo jestem łakoma, a podobnych postów nie znalazłam, tzn. było, że 15-16latek chce trochę schudnąć, ale o łydce długiej nigdzie nic nie znalazłam. Dziękuję, Moralesie, że napisałeś, co może się ze mną stać. Naprawdę, nie zdawałam sobie z tego sprawy, bo jestem zaślepiona i [...]

Witam Być może to pytanie się już pojawiło.Ile kosztuje depilacja laserem(jeśli ktoś się orientuje to może coś napisać o tym zabiegu).Jeśli ktoś by jeszcze znał dobre gabinety w Łodzi w których można dokonać tego zabiegu to byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Z góry dziękuję Pozdrawiam

witam, chcialbym sie poddac depilacji. z uwagi na to ze jestem facetem i mam dosyc grube i geste wlosy (szczegolnie na nogach) moze byc pewien wiekszy lub mniejszy problem z pozbyciem sie wszystkich wlosow domowym sposobem. prosze mi podac dokladne nazwy dobrych kosmetykow, ktorymi mozna to dokladnie (niekoniecznie bezbolesnie; piekny wyglad moze [...]

Witam jestem tu nowa i mam pytanie :) zdecydowalam sie na kupno depilatora. Chce go użyc ale wiadomo że pierwszy raz boli. Co mam zrobić aby ból był mniejszy? Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

dziękuję za radę

A ja mam do państwa pytanie może do malutka_k ? Dlaczego powyższe kilka odpowiedzi zostało usunięte Było w nich coś nie tak? Prosiłabym o odpowiedź..... A apropo do mojej ostatniej wiadomości na moją odpowieź trzeba czekać do 2 tygodni ze względu na moje częste wyjazdy za granicę na szkolenia związane z moją pracą, lecz postaram się umieścić [...]

Może być pierwsza lepsza oliwka na zwykłej chusteczce lub waciku ? I dziękuje za okazaną pomoc.

goldbeet dziekuje tak zrobie jeszcze spytam w jakiej cenie to jest mniej wiecej

Calkiem mozliwe ze to pytanie juz tu padlo ale... Wiec moje pytanie jest takie co do depilacji depilatorem(maslo maslane wiem:P) okolic bikini... To znacznie delikatniejsze miejsce niz np nogi... Poprzez tegoo typu depilacje w tamtych miejscach nie mozna przypadkiem sobie czegos podraznic?? wie ktos moze czy przy takiej depilacji nie lepsze byloby [...]

[...] i Valmon wielkie dzięki za ułożenie rozpiski! Na pewno skorzystam. A teraz mam ćwiczyć większymi ciężarami ? Bo jak np. 15 powtórzeń ćwiczyłem 40kg, to na 12 powtórzeń mam troszkę więcej nakładać ? Mam nadzieje, że ten temat przyda się innym początkującym. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje! Zmieniony przez - zdanek w dniu 2007-01-07 20:39:14