dziękuje

wow,co za niespodzianka jestem naprawde mile zaskoczony nie spodziewalem sie... Dziękuję bardzo za prezent na Nowy Rok i polecam się na przyszłość Gratuluje pozostałym zwyciężcom.. pozdrawiam Raymond Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-12-29 19:02:37

Dzięki, paczka przyszła Wszytko bardzo ładnie zapakowane w wielkim pudle Bluza rozmiarowo dobra, spróbowałem gainbolic'a wanilię i nawet smaczny choć dla mnie mógłby być słodszy (może za dużo wody wlałem), crevo poczeka do połowy lutego Aaaa i widzę, że w końcu są nowe szejkery olimpa robione na wzór BX'a Jeszcze raz dziekuję, miło dostać taki [...]

Paczuszka doszła.. jescze raz bardzo dziękuje i pozdrawiam! polecam się na przyszłość

dobrze Kamil dziękuje za rade, nie wiem o co Tobie chodz,i ze net uzaleznia to chyba wiadomo a to ze napisze post tu i tam ( niekoniecznie wartościowy) to Ci przeszkadza ? Jeśli tak nie czytaj tego to jest forum i kazdy moze pisac ( prawie-regulamin) co chce i z kim chce. Chyba, ze to uroki Twojej redukcji to rozumiem i zycze mega formy :-)

Dziękuję bardzo TomQ-MAG to teraz prosił bym panowie o pomoc odnoście tematu :)

Obliques, dodać te 300kcal, które ująłem przy komponowaniu ? No i co myślisz na temat następnego zestawu ? Z góry serdecznie dziękuję za wskazówki.

dziekuje, będe korzystać

Dziękuję :) 3.8 KM 01:33:36 02:28 min/100m Teraz jestem spokojny:) Idę sobie na rower.

Dziękuję Wam Wszystkim, gdyby nie Wy, tego by nie było. Miałem dzisiaj sporo czasu do przemyśleń i to Wasza zasługa, przepraszam za niektóre waśnie, mam nadzieję że wybaczycie to co bywało czasem złe. Powiem krótko bo brak sił. Ten dystans uczy wiele pokory. PS. Napływałem 280m ponad limit więc bez dramatu, ale biorąc pod uwagę rozciagniete liny [...]

Dziękuję Wszystkim za gratulacje, postaram się uzupełnić te kilka pytań i spostrzeżeń, które się pojawiły: Amyd: "Co cię motywowało na biegu, jak już każda komórka twojego ciała mówiła "dość" ?" Banalna sprawa - wiedziałem, że w hotelu nie mam nic lepszego do roboty ;-) Kalik: "Zapytam z ciekawości: jakby ktoś zaproponował Ci start na pełnym [...]

Napisałem PW, generalnie potrzebuje wyjść do cywilizacji z netem żeby to ogarnąć tak czy inaczej dziękuję za wyróżnienie :)

Powrócił, normalny internet, czas, nadrabiam więc chociaż trochę zaległości, pierwsze - zamówienie, złożyłem zgodnie z załącznikiem, za nagrodę i bon dziękuję. Po drugie co u mnie, muszę odpocząć, pod koniec poligonu wysiadły mi kolana (bolały przy zmianach pozycji góra/dół), miały prawo, najpierw IM, zaraz po nim 16 dniowy, intensywny poligon, [...]

Miało być 6 interwałów, weszły cztery, masakryczna kolka bo gdyby nie to to by weszło. Tyle się pocieszam że zwiększyłem czas interwału 2:40 trucht / 2:20 V-max bieżni, nachylenie 15% w sobotę się z tym nie rozprawię, bo mam szkolenie, jeśli wieczorem zdążę to poprostu pobiegam, ale we wtorek spróbuję zrobić 6 takich interwałów. Zegarek chyba [...]

Dziękuję Panie Janku za pamięć, ja właśnie wróciłem ze szkolenia (od 7:00 rano, jutro 6:30) wczoraj trening był, dzisiaj już zbytnio sił nie ma :-)

Dziękuję chłopy, do Ravki to daleko, marzec / kwiecień. Dzisiaj było fajne strzelanie, dynamiczne, ze zmianą pozycji, na różne odległości wszystko siadło, naboje zostały, oby tak szło dalej :-)

Premium - szczerze mowiac to wlasnie na brzuchu najbardziej mi zalezy. Nie z tego wzgledu, ze jestem sezonowcem tylko realnie patrze na to wszystko, jakis staz juz mam i swoje wiem tj. moim zdaniem w domowych warunkach tak naprawde to da sie zrobic tylko brzuch A6W jest intensywny to fakt, ale raz juz go zrobilem calego i mysle, ze dam rade i [...]

Ok więc wziąłem sobie do serca Wasze uwagi , zlikwidowałem kiełbaski, boczek, cukier etc. i zastosowałem produkty polecane przez Was obnizylem rowniez ilosc tluszczy a podwyzszylem weglowodanow do tego zzrobilem tak, jak poleciliscie czyli 1 posilek ok. 25% wegli, 1/6 bialka, 1/6 tluszczy, drugi 15% wegli, 1/6 bialka, 1/6 tluszczy itd Oto [...]

dziekuje :) skoro tak mowisz to mnie to cieszy bo samemu po sobie ciezko dostrzec progres :)

prosze MODERATORA o zmiane nazwy tematu na "Korasow - aktualne foto str.6" z góry dziekuje

Proszę jeszcze raz wszystkich o oddanie glosu w ankiecie - to tylko 1 kliknięcie :) Dziękuję serdecznie i pozdrawiam Cyber