dziękuje

[...] dietę i robi aeroby, druga nic nie robi z aerobów a do tego je co chce kiedy chce i ile chce . po czym te 2 osoby do mnie wracaja i pierwsza mówi "dobry spalacz mi poleciłeś dziękuje " a druga : " jesteś do dupy sprzedawcą, twoje produkty nie działają a ty sam sie na nich nie znasz "Drazekm rozumiesz juz moje suple to moja reputacja, mój sukces [...]

aa lukash_g tobie soga zalegam :) s.m.p.a tobie tez dziekuje

Cavior, Yang32, dziękuję za zaproszenie. Szczerze jednak mówiąc nie bardzo wiem, jak mógłbym pomóc. Nie umiem pisać artykułów i generalnie słabo się czuję jako tzw fachowiec. Mam jeszcze pytanie -nie zrozumcie mnie źle przy okazji- co będzie można robić takiego na nowym portalu, czego nie można zrobić tutaj, czy na jakimś innym, już [...]

Dziękuje bardzo za wybór, po raz kolejny włoże starań żeby nie zawieść i żeby ocena supli była obiektywna Dane za chwilke prześle. pozdrawiam

Po Świętach wracam do treningów. Dziękuję za odpowiedź wcześniej i oto moje wymiary: Pas: 110 cm Talia: 96 cm Klatka: 109 cm Biceps: 37 cm

[...] trochę będzie taka mała rzeź. Będzie wycinane dziąsło i kawałek kości i bez szwów się nie obejdzie więc i tak na pewno nawet nie będą mi w głowie jakiekolwiek aktywności. I dziękuje bardzo za miłe słowa :-D od razu się poprawia humor i uśmiech pojawia :-D Miska, trochę przeholowałam z tłuszczem i z kaloriami dzisiaj :) A śniadanie było naprawdę [...]

I niestety znowu plany mi się pokićkały :/ Czasowo nie wyrobiłam się by dotrzeć i wczoraj i dzisiaj na siłownie. I tak w sumie jeszcze po tym zabiegu miałam się oszczędzać więc chyba nic straconego. W piątek tez wyjeżdżam na cały weekend więc zrobię sobie w tym tygodniu ćwiczenia domowe, a od przyszłego będę mogła już zacząć wszystko pełną parą [...]

KONIEC KONKURSU :) Trening miałam rozplanowany na 4 dni w tygodniu. W pozostałe dni w miarę możliwości starałam się uskuteczniać inne aktywności, często to była skakanka. Pod koniec konkursu byłam też przez 2 tygodnie wyłączona ze wszelakiej aktywności z powodu ósemki. Tak akurat też się złożyło, że w tym czasie poczułam przetrenowanie i [...]

Dziękuje :) Różnice nie są niestety aż tak widoczne na zdjęciach, ale są ;) Zwłaszcza jakość sie poprawiła. Oczywiście to dopiero początek i prawdziwe rewolucje dopiero nastąpią ;)

to przedstaw zalety Orange, np. w porównaniu do Play?? jestem bardzo ciekaw... a poza tym jak na wstępie mam dać kilka stów za telefon wiecej to dziękuję...

07/01/2015 DNT Miałam dzisiaj po powrocie miłą niespodziankę w domku, a mianowicie czekała na mnie paczka od sponsora konkursu ACTIVLAB8-) Dziękuję, poniżej zamieszczam fotkę co dostałam:-) Teraz tylko brać i ćwiczyć dalej;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk napoje: kawa z mlekiem x2, herbata zielona x1, pokrzywa x1, [...]

15/01/2015 DT Tydzień 9, dzień B Dziś robiłam kolejny trening jaki wykonuje również Ruda i w tym miejscu bardzoooooooooo Ci Ruda DZIĘKUJĘ za ten trening - ten także dał mi popalić. Ciężary może nie były jakoś duże, ale robiłam po 4 serie po 12 powtórzeń i jestem obecnie ztyrana jak dziki osioł}:-( Jestem ciekawa jak się będę jutro czuła, teraz [...]

Dziękuję Rudka, staram się jak mogę żeby postawić się na nogi w miarę szybko. Póki co jest kiepsko:-( Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-19 16:06:08

Dziękuję Carrramba za wskazówkę, ja biorę aspirynę na przemian z gripexem - ale chyba ta aspiryna na mnie tak nie działa jak gripex, bo teraz po południu niewiele mi zbiła temperatury i obecnie mam ok. 38 st. :-( (miałam co prawda ponad 38 st.) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-20 18:34:31

Dziękuję Carrramba i missInvincible za miłe słowa. Jak się wypnie lekko w tył pupę to od razu lepiej to wygląda, może i ciut mi się poprawiła, ale jak pisałam w podsumowaniu nadal trzeba popracować nad pewnymi częściami ciała i utrzymać resztę:-) Od dziś wypiski będę robiła w swoim poprzednim DT więc zapraszam wszystkich do śledzenia:-D Zmieniony [...]

Rowniez dziekuje za konkurs

dziękuję polecam sie na przyszłość

dziekuje , biore to na lużno bo wiem ile wysiłku daje wlasnie na treningu nóg i nie rosna a barki odwalam aby zrobić i zobacz , to poprostu mamy genetycznie zapisane zapraszam Cie też do głosowania w pt bo za niedługo bedzie ankieta na głosowanie za przemiany :-)

A dziękuję };-) 06.12.2014 trening: DÓŁ Mikołajkowy trening w warunkach domowych %-) UWAGA! Obwodowy /-)_ 5 obwodów 1. wykroki, noga do tyłu, podwójne dno x 15 na nogę 2. unoszenie zgiętej nogi w klęku x 15 3. chodzenie na boki z gumą x 20 na nogę 4. przysiad ze sztangą na barkach x 20 5. unoszenie bioder ze sztangą x 15 + wytrzymałościówka 5 [...]

Dziękuję za odpowiedź. Jak to się ma do treningów? Unikać uderzeniem prawym kolanem? I ewentualnie czy jest sens włączyć do suplementacji kolagen?