dziękuje

mam 52 lata 130kg 178cm chciałbym oczywiście się zapytać co mi wolno i od czego mam zacząć. Czy coś mi pomożecie.Mimolat myślę że podołam a raczej muszę w przeciwnym razie będzie ze mną żle. Dziękuję i Pozdrawiam Andrzej

Wzost 175 Waga 64 Chciałbym spalić tłuszcz ,czy ktoś by mi ułożył treningi i dietę? w treningach bym chciał aby siłka był 2 razy a bieganie (własciwie nie wiem ile razy :/) Proszę o pomoc Dziękuję!

Dzien dobry mam do Was pytanie mianowicie jak w temacie jaka proponujecie kupic patelnie na plyte indukcyjna mysle o srednicy 28 i 21 cm. Z gory dziekuje za odpowiedz:)

Nie mogę znaleźć w internecie jakie makro maja polędwiczki z piersi indyka kraina mies. W internecie na każdej stronie jest co innego i waha się to do 18g białka /100g aż do 26gb/100g z góry dziękuję za pomoc

witam.Waze 60 kg cwicze juz rok i praktycznie efekty niewidoczne.kupilem trenadrol i zamierzam go zjesc ale dokladnie nie wiem jak :/ogolnie czy ktos moze mi cos poradzic ??podobno on zezbi a ja potrzebuje masy.z gory dziekuje.pozdrawiam

Witam.Chcialbym sie dowiedziec jak efektownie podciagac sie na drazku do minimum 25 razy teraz robie jakos 11 razy ale silowo,podchwytem i juz nie moge wiecej razy bo brakuje mocy za odpowidzi dziekuje.;)

Witam zakupiłem te oto 3 produkty Hmbolon, TCM i Creatine Magna power i potrzebuję pomocy jak je dawkowac w DT i DNT. Dziekuje z góry. Pozdrawiam

Sorki za Spamowanie itp. ale chcialbym wyznaczc sobie diete mianowicie chce nabrac masy i podrosnac pare cm mam 15 lat prawie wiecej pytan prosze kierowac na moje gg 3882843 z gory dziekuje i przepraszam

boli mnie kolano jak klekam jak by mi ktos szpilke wbijal.kiedy mialem uraz tego kolana teraz boli mnie .prosze o porade,dziekuje................. ............ ............... .................. ............... .................. ...... ..........

Ja mam zamiar kupic płyn Listerine i jakąś paste taką wybielającą. Widziałem jakieś reklamy np. Blendamet 3D White i takie tam. Ale pomóżcie nie wiem jaką doradzie jaką PS. Jakąś dobrą :) Dziękuje ;)

Witam, W załączniku przesyłam wyniki badań po długim 2-3 letnim cyklu. Proszę o poradę, z góry dziękuję. /SFD/2020/12/20/379dcd5fbf0c423eb5c85e71e6a72605.jpg

witam jezeli cwiczenia na biceps "oczko" i "całe" robie juz z 3-4miesioce to powinienem zmienic cwiczenie? jak tak to dlaczego? jakie polecacie? dziekuje i pozdrawiam:)

mam 30 boldenonu 20 deki i 20 testosteronu wszystko firmy king labs potrzbuje rozpiski jak to zaczac brac krotko o mnie mam 170 cm 80 kg brzuch 88 lapka 44 itd ....dieta jest mniej wiecej jakas prosze o pomoc dziekuje

Witam. Zakupiłem dziś kreatyne i BCAA w proszku i zastanawiam się kiedy brać kreatyne i kiedy brać BCAA i w jakich porcjach. Mogłby ktoś mi przedstawić jak brać to razem? Z góry dziękuję.

Witam. Nie wiecie gdzie jest jakiś klub Krav magii w KIELCACH. Jakie sa ceny i godziny zajęć. Z góry dziękuje.

Potrzebuje ustalić diete na przyrost masy.. mój wzrost 170cm , waga 59kg i wiek 19 lat..Z góry bardzo dziekuje:))!! Pozdrawiam!!

Witam! mam powazny problem mianowicie: waze 50kg na 170cm i pytanie brzmi czy Gain Bolic 600 lub FA Whey Protein sa dobrym pomyslem i czy by pomogly abym nabrala wiekszej masy cialka? z gory dziekuje za pomoc :)

Czesc, czy ktos wie czy w Lublinie jest boks tajski. za informacje z góry dziekuje

Czy ktoś ma w posiadaniu gotowy projekt ławeczki z regulowanym kontem oparcia. Chciałbym żeby w tym projekcie było krok po kroku jak zrobić tą ławeczke. Z góry dziekuję i pozdrawiam.

Witam. Stosowal ktos ten srodek? Czesto trafiaja sie wałki ? Prosze o opinie na jego temat. Z gory dziekuje! Pozdrawiam serdecznie !