dziękuje

Super! Dziękuję!

8-) dziękuje. zamówienie wysłane

również dostałam paczkę już w czwartek, bardzo dziękuję :-)) /SFD/2017/6/25/c305740acf1148478f458d88033e325c.jpg

Jeszcze raz dziekuje wszystkim za uznanie i docenienie mojej pracy, to mnie jeszcze bardziej mobilizuje do ciezszych treningow Kazdemu SOGi oddaje kto tam zbiera sie ucieszy Mam chwilke to napisze co mi sie przytrafilo ostatnio. Tak jak mowilem zabralem sie za ostre odrabianie strat po maturze, wakacjach, roznych przejsciach itp. Niestety znowu [...]

[...] Na podium znalazł sie również Impostor brawa należą się również KafarowiXXl i Grubmenowi, którzy do końca walczyli o 4 lokate i dosięgneli oni równiez granicy 200 punktów Oczywiscie SOGinieweszły Typerem kolejki ostatniej został: seba 1307 Gratuluje i dziękuje wszystkim za wzięcie udział w zabawie, szczególnie tym, którzy wyrwali do samego końca

Gratulacje chłopaki 5 lokata.... nie jest źle mogło byc lepiej dziekuje za fajną zabawe Vieira, udany typer porzadny z Ciebie prowadzący tabela zawsze na czas.. brawo

Dziekuję. Zerknęłam, a nawet (o dziwo!) przeczytałam (taka "bystra" jestem) ale to dla mnie ZA MAŁO. Wolałabym konkrety - dla "konkretnej baby" (nie z magla dodam...).

@sss... bardzo dziękuję za odpowiedź! :) Wrzucam zrzut z wczoraj. I tak to mniej więcej wygląda. Staram się jeść o stałych porach. Ne smażę- wszystko piekę w kombiwarze. Niestety nie zawsze udaje mi się wypić dwa litry wody dziennie. Rano zawsze wypijam dwa kubki czarnej kawy- bez mleka, bez cukru. Ostatnio jakoś tak ten kurczak poszedł w ruch, [...]

@Tetiszeri dziękuję Ci bardzo :) Czyli trzeba będzie trochę poeksperymentować w kuchni i podkręcić trochę kalorie. A czemu spalacz nie pomoże? Myślałam, że przy tych moich ABSach z YouTuba, przysiadach i spacerach to i tak zjadam za dużo -.-'

Aglo - dzięki, aczkolwiek ja sam nie jestem z siebie najbardziej zadowolony, bo kiedyś (skończyłem 4 lata temu) trenowałem 2 lata na siłowni i trochę kickboxing, i mma, więc nie jestem osobą, która totalnie dopiero co zaczyna ;) MojeImie - dziękuję, w sumie źle się wyraziłem, na sprawności zależy mi chyba w takim samym stopniu co na nabraniu masy, [...]

I trening II poziom B1 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (szybkie tempo) A3 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (szybkie tempo) A2 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (szybkie tempo) C1 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 (szybkie tempo) E 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 x2 F 5 + 5 + 5 + 5 G 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 H 1 + 1+ 1+ 1+ 1+ 1 K2 15 + 15 + 15 Teraz komentarz - wiem, że miałem zacząć od I poziomu, [...]

Trening dzisiaj, bo wczoraj miałem koncert ;) Trening IV Poziom II B1 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 7 (+5 - w stosunku do poprzedniego treningu) A3 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 (+6) A2 8 + 8 + 8 + 8 + 7 + 7 (+4) C1 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 (+6) E 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 /x2 (+6) F 8 + 8 + 8 + 8 (+4) G 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 (+6) H 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4 (+6) K2 [...]

Boofi Jeanette_ - bardzo wartościowa wypowiedź A dziękuję, widać niechcący mi się jakiś inteligenty post napisał Beatusia jednak wolałabym, by mnie traktowano wyjątkowo i dochodzono przyczyn dolegliwości - a dopiero jeśliby się już ich ewidentnie nie znalazło możnaby się zająć objawami. 1. Hmm, dlaczego lekarz ma Ciebie traktować wyjątkowo? 2. [...]

[...] ale to minelo.. no coz na razie dam sobie rade jakos, bede bral ten magnez, ale wciaz jestem po wszystkim senny to mnie dręczy bardzo... zmęczenie typowe.. no nic może sobie wkręcam rzeczywiście. wojtas - nie biore nic, ale większość objawów zaczęła się jak odstawiłem magnez. Bardzo dziękuje za pomoc jeśli ktoś coś może dodać będę wdzięczny

OK DZIĘKUJE DOKUPIE NOGI BEDA TRENOWANE OK

na cykl mam 2 puchy xp. trenuje kazda grupe raz w tygodniu cel jest to wieksza masa miesniowa prosze o sprawdzenie mojego treningu i poprawienie go. dziekuje.

dziękuje za informację, ale proszę o doprecyzowanie jakie to są węglowodany złożone w potrawach - czyli czego unikać a co będzie ok? Czyli bieżnia niewiele tutaj pomoże, z chodem na poziomie 65-70% hr max? Zmieniony przez - hani w dniu 2018-07-01 10:36:34

****a i moze dostane bana ale trudno bo mnie w****iacie mi hans pomogl wiele razy i dziekuje mu za to i jest tu na forum od bardzo dawna i mozna powiedziec ze jest legenda i nie wiem czy jest osoba na forum ktora o sportach wie wiecej od niego moze nazwiecie mnie wazeliniazem ale hans jest dla mnie przykladem

dziekuje bardzo ci kolezanko :) mam jeszcze pytanko, co rozumiesz prze 1x silowy 4 xwytrzymalosc, rozwin jak mozesz bo zielony jestem, i co to jest ten "podzial"? kiedys kratka byla i bylem chudziutki, do 23roku zycia, teraz 25 i zaroslem...:) Ps. nie wiedzialem ze rad udziela mi kobieta - milo mi bardzo :)

to informacje z opakowania ale na roznych jest napisane inaczej prosze o dpowiedz na pozostale pytania z gory dziekuje