Podsumowanie: Druga runda Pride GP MW na ŻYWO - 26 czerwca, godz 9:00 - Polsat Sport Druga runda Pride GP MW - RETRANSMISJA - 26 czerwca, godz 22:50 - Polsat Dziękuję za uwagę. Wydaje mi się, że w takim wypadku PBP live na forum będzie po prostu zbędne.
CWICZE KILKA MIESIECY DIETE MAM UŁOZONA ALE Z RACJI ZE MIELE WSZYSTKO JAK KOMBAJN POSTANOWIŁEM KUPIC GAINERKA I KREATYNKE I TU PYTANIE. MIANOWICIE POLECONO MI GAINER 2 VITALMAXA (CO SADZICIE O TYM PRODUKCIE) ALE SPRAWDZAJAC SKAŁD WYCZYTAŁEM ZE ZAWIERA ON W SOBIE KREATYNE JEST ONA W WYSTARCZAJACEJ ILOSCI? CZY OPRÓCZ TEGO ZAKUPIĆ KREATYNE I [...]
Witam doświadczonych forumowiczów...Mam baaardzo pilne pytanie Dowiedziałem się od nauczyciela biologi w mojej szkole jak również przeczytałem w pewnym ciekawym artykule ,iż TAURYNA W LEKKIM STOPNIU PRZY DłUZSZYM STOSOWANIU HAMUJE WZROST. Proszę o szybką wypowiedź Z góry Dziękuję
Witam. Czy ktoś może wie jakie warunki powinno się spełniać by móc zacząć trenować zapasy? Chodzi mi głównie o wymagania co do wzrostu, wagi i stopnia sprawności? Z góry dziękuję za informacje :)
witam. Mozecie polecic jakas firme ktora ma asortyment z tymi rzeczami. Sklep lub gdzie mozna kupic. Chodzi mi o najlepszej jakosci sprzet. Na lokcie i na kolana. Borykam sie troche z bolem kolan i czy lepiej sprawdza sie opaski czy bandarze? Z gory serdecznie dziekuje.
[...] Chciałbym zacząć trening na rzeźbę mam do dyspozycji atlas. Chciałbym abyście napisali mi jakiś schemat ćwiczeń i wszystko co jest mi potrzebne aby ćwiczenia były skuteczne. Jestem zielony w tych sprawach dlatego o tyle proszę. Dodam jeszcze że ważę 60kg mam 16 lat i mam 181 cm wzrostu i nie chcę stosować żadnych tabletek . Z góry dziękuje
Witam znacie jakas dobra masc na siniaki i zadrapania ? Ktora przyspieszy ich znikanie. Wczoraj nabawiłem sie paru zadrapann i siniakow na twarzy nie wyglada to za przyjemnie. Z gory dziekuje za odpowiedz
[...] 75kg mam 186cm wzrostu.Mam trening na masę. Ale ostatnio rozmawiałem z pewna osobą i ta powiedziała mi zebym nie cwiczył masy tylko wyrzeźbił to co mami bedzie dobrze. No i własnie tutaj nie jestem przekonany do tego czy opłaca sie cos takiego czy dalej cwiczyc na masę.Próbował już ktos tak? Za wszystkie odpowiedzi i komentarze z góry dziękuje.;)
Witam może to pytanie jest głupie , ale jak patrze na te diety to robią mi się wielkie oczy nic nie rozumiem jak to zrobic :( próbowałem , ale nic nie wychodziło , wole się zapytac ekspertów niż źle ułożyc i potem żałowac. Czy jest możliwośc wypisania mi diety na Masę ?Jeżeli tak to proszę oto dane : Wiek : 16 Wzrost: 1.88cm Waga: 69kg Jeżeli nie [...]
posiadam Magnum 8000, Ultimate Protein, Creatyna. pierwsze moje pytanie czy moge brac ultimate protein z magnumem, jezeli tak to jak to sobie podzielic? drugie moje pytanie czy moge brac creatyne?? Zalezy mi na zdobyciu masy. Z góry wam dziękuje. Zmieniony przez - mentos132 w dniu 2011-03-11 20:41:36
miesiąc temu, opuszczając się do dziury, schodząc z dachu przez właz, źle ustawiłem ramiona i nie utrzymując odpowiedniej pozycji, opadłem na dół a prawy bark bardzo zabolał! do teggo czasu czuję duży ból podczas podnoszenie ramienie do góry. moje pytanie: czy to poważna kontuzja, na czym polega, czy muszę ją leczyć, czy może samoczynnie wszystko [...]
W dniu 21.02 złożyłem zamówienie nr 715888 (potwierdzenie nadania otrzymałem 23.02) kurierem DHL przedpłatą. Poprzednie zamówienie doszło w 3/4 dni, natomiast na to wciąż czekam chciałem się dowiedzieć czy to normalne oraz czy można w jakiś sposób się dowiedzieć gdzie jest owa paczka? Za odpowiedz z góry dziękuje.
[...] juz sam nie wiem jak to jest , bo spotkałem się już z różnymi opiniami. A wiec moje pytanie to : czy przy wadze 70 kg, wzroście 164 cm i wieku 28 lat takie proporcje będą OK - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 140g - 4,7 gramy węglowodanów / na 1kg masy ciała - 329g - 1 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała - 70g Z góry dziękuje za pomoc :)
mam 100 tabs oxandrolonu i zastanawiam sie co najlepiej do niego dokupic tak zeby nie zalac sie tluszczem ale przybrac troche masy to bedzie moj 3 cykl poprzednie to 2 razy omka po 10 strzalow i ostatni zlozony z 10xtesc 10x deca i 10xwinstrol prosze o jak najszybsza porade z gory dziekuje za odpowiedzi!!!
Jestem piłkarzem,a le chciałem się zapisać na siłownię, tylko niewiem jak ćwiczyc do z ciężarami nie miałem zbytnio doczynienie, chodzi oto żebym mógł byc szybszy i sprawniejszy,oczywiście sam będę się rozciągać, bo to jest w piłce bardzo ważne.Chciałbym dzięki treningowi osiągniąć sylwetkę aerodynamiczną i ładnie wyrzeźbioną, z góry dziękuję :)
dzis rano zlozylem wieksze zamowienie - przez internet.. ok 12 dostalem mail, ze jednego z produktow nie ma - odpisalem prawie natychmiast - z regoly odpowiedz/potwierdzenie przychodzilo max po godzinie a tu do tej pory nic.. SON - czy mozesz w miare mozliwosci to sprawdzic? nr zamowienia to 855 - dzisiejsze.. nie goraczkowalbym sie tak,ale jest [...]
witam! mam prosbe do jakiegos eksperta, potrzebuje jakis dobry plan treningowy, raczej na rzezbe, chodzi mi głownie o ręce ibrzuch.problemw tym ze trenuje w odmu i do dyspozycji mam tylko 1 cięzarek ok 9 kg.mam 18 lat, 190 cm 80 kg,mozecie mi pomóc? z góry dziękuje
[...] 16 lat,180cm wzrostu i waże 65kg,nie jestem gruby ale mam taką budowe że nie potrzebuje budować tzw.masy.Jak mam ćwiczyć i z jakiej korzystać diety(trenuje boks) by zdobyc jak największą mase mięśniową?(ćwicze 4 miesiąc)(maksymalnie moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu).Najbardziej zależy mi na mięśniach klatki piersiowej.Z góry dziękuje za pomoc.
[...] mam problem z klatka piersiowa, a mianwoicie wszytko rozrosneite a klateczke stagnacja i bardzo mizernei wyglada do reszty. Moj trening: klatke zawsze 1 dnia 1. wyciskanie plasko progresja 10,8,6,3 2. wyciskanie skos hankle 10,10,10,10 3. Baterflaje 3x10 4. Przenoszenie za glowa 3x10 Prosze o jakies porady i propozycje Z góry serdecznei dziękuje
witam! mam pytanie,waże 54 kg,170cm wzrostu potrzebuje dostarczyć dziennie 2314.4kcal kalori,ale nieweim ile bialka i białka zwierzecego ,węgli,tł. czy możecie mi pomoc.pozdro i z góry dziekuje.apropos jak dac sogi ,ponoc jakiś abonem trzeba miec,ale jak?sory za takie glupie pytanie z tym abonem ,ale z tej dziedziny jestem zielony
