dziękuje

Dziekuje bardzo za odp Właśnie 40 min jak najbardziej mi się przyda endo jestem więc będzie co palić Już dietę zmieniłem obciąłem węglowodany w ciągu dnia po treningu dałem 100 gram Jeszcze raz dzięki Panowie

Dziękuję panowie!

Również dziękuję. Papatki misie pysie %-)

dziękuję za odpowiedź

Dziękuję . Rezygnować z ziemniaków albo mięsa bo ciągle mi się wydaje że jak jem to i to, to przytyje. Dzisiaj np zjadłam na obiad tylko warzywa.

Witam to jeszcze raz mam pytanie i nie bede zakładał nowego tematu tylko dodam tu bo to dalszy ciag pytania do michaila i innych . Jak wyrzej trenuje na rzezbe i kupiłem sobie suplementy diety takeie jak Odzywka wysoko bialkowa Whey protein 80 Thermo speed 9o kaps Hmb 90 kaps Aminokwasy 120kaps l-carnityne 60 kaps Arthreo free 60kaps Czy ktos [...]

Dziękuje za odpowiedź, jak tylko dorwe się do składników to wypróbuje ten przepis! Zapraszam też do mojego dziennika- link w podpisie :-)

DZIEŃ 4 DIETA Dziś to będzie wyglądało tak: http://img12.imageshack.us/img12/3861/dieta20130424.png Ponawiam pytanie czy moje żarło jest sensowne ? ;-) Żadnych dodatkowych aktywności tak jak zapowiadałam dziś nie będzie. :-) Pochwalę się tylko pamiątką po wczorajszych ciągach :-P http://img600.imageshack.us/img600/2378/ciagi.jpg ------- xzaar77 [...]

tym ostatnim zdjęciem zmotywowałaś mnie do dzisiejszego treningu, dziękuje %-)

Na nogi mam dodatkowe obciążenie codziennie "mam ciężka prace" nie obwiniajcie mnie za plan na razie taki ułożyłem, jeszcze go nie wykonuje ponieważ chce go dopracować.Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu i plan był brany od "kogoś" teraz chce nareszcie ułożyć coś swojego. Dziekuję za chęci, zacznijmy od tego w jakie dni wykonywać jakie [...]

dziękuję abdou2 ;)

Ok dziekuje za rade a cos przed siłownią na chec do treningu zaznacznam ze trenuje okolo 21 a o 11-12 chce juz zasnąć także cos po czym zasne chyba ze jest wlasnie jakis srodek który mi to pomoze w dni treningowe

RAZAK bardzo ładne opakowania 2 3 lata na rynku wystarczy żeby nabić portwel dziękuje.

Tak 800 zł za samą dietę. Tak myślałem że to ostry blew ale to ludzie tam jak szamani oczy mają zaślepione. Tak że pany dziękuję bardzo. Popróbuje sam ściągnę se kalkulator kalori i zobaczymy swoją drogą miałem kiedyś dietę z po treningu i był progres dobry. Pozdro

Tak 800 zł za samą dietę. Tak myślałem że to ostry blew ale to ludzie tam jak szamani oczy mają zaślepione. Tak że pany dziękuję bardzo. Popróbuje sam ściągnę se kalkulator kalori i zobaczymy swoją drogą miałem kiedyś dietę z po treningu i był progres dobry. Pozdroza 200 to w necie ci większość pewniaków ulozy plan na miesiąc a tamto cos omijaj [...]

i to utwardzanie by ci się przydało...albo nie,bo jak się nie ma wiedzy na ten temat to lepiej nie zaczynać... Dziękuję za troskę , nie zamierzam się więcej utwardzać, w szczególności zaś w okolicach śródstopia. Btw, 5 lat się w to bawiłam i to pod okiem trenera, zaryzykuję śmiałe twierdzenie , o nieco większej wiedzy od Ciebie. A potem wiesz co? [...]

Tu sie dziekuje sogami

Dziękuję lodzianin1, Bardzo proszę o odpowiedź na pozostałe pytania Zmieniony przez - datian w dniu 2014-06-10 17:29:38

Dziękuję D@wid i Bery89 Będę zaczynał jakoś moze mi sie uda... :D aaa I dla was po SOG'u POZDRAWIAM!!! Zmieniony przez - janek07 w dniu 2008-12-01 21:48:15

[...] głodówki są one największą przyczyną moich teraźniejszych problemów! To przez nie jest tak łatwo przytyć tak jak i przez proszki na odchudzanie po ich odstawieniu będziesz tyć jeszcze berdziej! Ja przez moje nieudolne odchudzanie wpakowałam się w zaburzenia odżywiania! Bardzo dobrą dietę wybrałaś może skorzystam więc dziękuje za pomoc :)