[...] czasy na 60,100 i 200m. Poprzez ciężary zależy mi głównie na poprawie wyglądu. Więc jaki trening mam stosować ( ile czasu na siłce a ile na bieżni ), jakie ćwiczenia , ile serii , powtórzeń , DIETA , regeneracja , suplementacja dozwolona i nie ! Chodzi mi dosłownie o WSZYSTKO ! Dla mnie to bardzo ważne. Z góry dziękuje za każdą odpowiedź.
[...] do specjalistów w dziale) prosiłbym o (naukowe, zrozumiałe, nie koniecznie długie) wyjaśnienie tego zagadnienia, ponieważ nie potrafię do końca tego zrozumieć. Trwa "wojna" low-carb kontra high-carb i każdy ma jakieś argumenty. Ale argumenty w tym artykule uważam za przesadzone. Czy ktoś mnie poprze i mi to po krótce wyjaśni? Z góry dziękuje!
Witam. Bardzo bym was prosil abyscie podali mi cene WINSTROLU V ( w tabletkach i zastrzykach ) oraz jak poznac czy nie mam doczynienia z podróbką. Z góry dziekuje wszystkim za pomoc.
Postanowiłem przeprowadzić małe badania "rynkowe" i dlatego prosze was o wypowiedzi. Jakie 5 suplementów są według was najważniejszy prze trenigach na siłe i mase??? Chodzi mi tylko o rodzaje. Wypisujcie w kolejności od najważniejszego w dół (tylko po 5). Z góry dziękuje za poważne potraktownie tematu
witam mam pytanie odnosnie tych obwodow interesuje mnie spalenie tluszczyku i male zarzezbienie:)i poprawienie ogolnej sprawnosci, ale moje pytanie polega na tym czy obwoddy polegaja na tym? robie zalozmy: 1 seria klatki po 12 1 seria plecow po 12 1seria barkow po12 1 seria trica po 12 1seria bicepsa po 12 1 seria nog po 12 plus jeszce inne [...]
[...] przeciążać dopóki nie będe miał kasy na operacje. Chce poprawić najbardziej: -Strzały z biegiem jak i z miejsca. -Siłe strzału (mam sztange) -Przyspieszenie -Wykończenie -Szybkość przekładanki nad pilką -Wyskok -Długie podania -Kontrole nad piłką -Opanowanie piłki -Technike Z góry dziękuje przypomne że miałem 4 tygodniowa przerwe z powodu urazu.
To głównie pytanie dla osób które mają/miały tzw. wąsobrode - moze ma to bardziej fachową nazwę lecz nie znalazłem takiej. Chodzi mi oczywiście o cos takiego: http://celebritywonder.ugo.com/picture/Adam_Sandler/ActorAdamSan_Granitz_14518345.jpg Tylko bardziej zadbane. Tak wiec pytanie brzmi - jak się do tego zabrać? Jak przycinań tak by wyglądało [...]
Witam serdecznie, zaczalem powoli redukowac tluszcz, jednak z racji tego, ze nigdy tego nie robilem chcialbym prosic Was o rozwianie pewnych watpliwosci. Niestety nie mam diety dopietej na oststni guzik z racji pracy, jednak jem 5-6 posilkow dziennie, weglowodany spozywam tylko przed i po treningu, lacznie okolo jest to nie wiecej niz 100g, reszte [...]
[...] przed dylematem: 1. zakupić jakiś termogenik (powiedzmy Termal pro) i najpierw zrzucić trochę sadła a potem jakiegoś powiedzmy gainera aby nabrać trochę masy mięśniowej 2. najpierw zakupić jakiegoś gainera, powalczyć z nim o trochę więcej mięśni, a potem dopiero termogenik moje pytanie brzmi, który wariant, 1 czy 2 ? z góry dziękuje za pomoc
witam mam problem z odpowidzią na moją prace domową ze środowiska chodzę do czwartej klasy podstawowej problem w tym że w moim podręczniku nic nie ma na ten temat. a praca jest już na jutro więc musze to mieć pytanie brzmi w jaki sposób organizm magazynuje energie. bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedz
mam zalozone konto na zorpi i chce sie z tego wycofac kompletnie skasowac konto jak to mam zrobic prosze o wskazowki krok po kroku nie znam angielskiego i nie wiem jak mam teraz to zrobic prosze o pomoc aha i nie chce aby moje dane wisialy w jakiejs przegladarce z gory dziekuje
Biorę 3 x na dobę Dalacin C (300 mg). Po ostatnim zażyciu rano na pusty żołądek, czułem pieczenie i wzmożone uczucie zgagi, wydaje mi się że w szpitalu dostawałem jakieś leki osłonowe. Natomiast do domu nic nie dostałem. Czy powinienem dalej brać. Biorę go od 6 dni ( w tym 3 ostatnie doustnie). Dziękuję za odpowiedź.
Witam, Potrzebuje pomocy z ułożeniem planu treningowego. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej oraz uwidocznienie mięśni. Pragnę wypracować typową sylwetkę fitness. Mam 18 lat. Mój wzrost to 168cm. Obecnie ważę 69kg. Jestem osobą aktywną, od dwóch lat trenuję siatkówkę (5x w tygodniu, po około 1,5-2h). Nie mam żadnych przeciwskazań [...]
Witam wiem ze tego typu pytan mozna znalezc od groma ale wszedzie gdzie probuje cos poczytac zawsze sa rozne odpowiedzi!!! Wiec prosze was o rade A wiec mam 183 wzrostu i 109kg wagi jestem juz po jednej diecie 1500 kalorii ktora trwala 8 tyg. wystapil umnie tak zwany maly efekt jojo:) nie duzy gdyz wazylem 128 a najmnie po dietach 95 Czy ktos [...]
http://i51.tinypic.com/10zsjyw.jpg to nie moje plecy, fotkę wziąłem z neta, mam nadzieję, że mój 'model' się nie obrazi. Podczas robienia ćwiczeń na plecy w połowie serii zaczynaną mnie boleć plecy mniej więcej w tym miejscu, gdzie zaznaczone. Cokolwiek bym robił, A6W, ABS, zwykłe brzuszki - cokolwiek. I nie za bardzo wiem co mam z tym fantem [...]
Witam. Chciałbym zapytać jakiegoś znawcę o parę rzeczy a mianowicie: Czy mogę do diety dodać chleb który piecze moja mama? :-) Składniki to mąka żytnia, pszenna, woda i zakwas. Na opakowaniu od ryżu pisze, że w 100g znajduje się 6,7g białka, 78,9g węglowodanów i 0,7g tłuszczu, po czym podano, że jedna porcja(woreczek) to 50g, a po ugotowaniu 125g. [...]
Witam ... mam mały problem z rodzicami ... i prosze o pomoc ... !! Sa strasznie uczulenie na punkcie supli ... :/ ( jak bedziesz to brał to ... nie dozyjesz 40 , nie bedziesz miał dzieci itd :/ ) a biore HBM i kretke ... ( gram w piłke ) za cholere nie moge im przegadac ze to nie jest szkodliwe itd ... ale to jak grochem o sciane ... niech ktos [...]
[...] i nie wiem co począć. Mam dosyć żartowania sobie z mojej otyłości. Więc jakbyście mi mogli dopomóc. Ułożyć/wybrać odpowiednia diete, ćwiczenia. Chodzi mi np. biegaj o 15 10 minut, potem ćwiczenia np. brzuszki. Chcem tylko pozbyć sie brzucha, ale też inne partie ciała chociaż mniej ważne mogą być. Więc prosze POMOCY! Z góry dziękuje za pomoc ;]
[...] czas na pytanie. Jeśli lekarz stwierdzi np. Nie forsować nogi przez ok.1-2 tygodni a może i więcej to czy jest sens przez ten czas chodzić na siłownie ale nie trenować nóg? Zdaje sobie z tego sprawę,ze nogi i plecy to podstawa treningu na siłowni. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dawidek18 w dniu 2008-09-08 13:57:37
Winstrol V
