dziękuje

dziękuję za głosy rozsądku:)

jaa ? nie Zadałem tylko pytanie :) poco tyle złośći :) chyba poto zrobili to forum żeby pomuc takim jak ja ... ty nie musisz :) dziękuję

1.Czyli rozumiem że Cardio przed treningiem nie jest wysoko wymagane ? (Mógłbym je robić,ale nie mam możliwość) 2.Czy serie rozgrzewkowe wykonywać tylko przed ćwiczeniami 5x5 czy biceps/triceps/barki także będą wymagały rozgrzania ? 3.Ile proponujecie wykonywać serii rozgrzewkowych i jaka ilość powtórzeń/czasy przerwy pomiędzy seriami ? Na razie [...]

Super w imieniu Artura i Idokan Europa Polska dziekuje :)

Stowarzyszenie IDOKAN EUROPA POLSKA serdecznie dziękuje za udział w szkoleniu sztuk walki "Fight for life", które odbyło się 6-7 października 2012r. w Krakowie. Szczególne podziękowania dla Wyższego Seminarium Franciszkanów za bezpłatne udostępnienie sali i noglegów oraz dla instruktorów prowadzących: Marek Piechotka - Kung Fu Modliszka Robert [...]

Htz prowadzi lekarz ? Tak, ale nie specjalista w tej dziedzinie. Zaprzyjazniony lekarz rodzinny. Czy dawkowanie, ktore podal przedmowca bedzie w twojej ocenie odpowiednie? Pozdrawiam i dziekuje wam obydwu za odpowiedzi.

Rozumiem, najpozniej jutro wszystko uzupelnie. Dziekuje za pomoc.

Dziękuję za odpowiedź. Jednak te artykuły nie odpowiadają na moje pytanie Traktują temat w inny sposób, traktują temat po treningu lub przy mocnym nadużywaniu, mnie interesuje co się dzieje z trawieniem białka, jeśli załóżmy raz do roku na sylwestra pójdziemy się zabawić. Nie dotyczy nas wtedy problem spowolnionej regeneracji bo załóżmy jesteśmy [...]

[...] ogóle istnieć. Rozumiem, że trafi się czasem gość z takim genem, że 2x podniesie dziennie pufe, 3x machnie wersalka na plecy i rośnie w oczach, ale bez przesady.. Ewentualne tematy poniżej roku powinny dotyczyć problemów (zmiany skórne, wady postawy, problem z "ruszeniem" pewnej partii etc). Takie jest moje zdanie, dziękuje, dobranoc.

Russel 88 - rozumiem Twój niepokój - ale Kubano jest moim pracownikiem i na moje zlecenie zbiera dane do konkursów. Dziękuje za uwagę. Pozdrawiam P.S. Wasze dane adresowe są bezpieczne i nie są udostępniane osobom trzecim. Przesyłane są do działu detalicznego w celu realizacji wysyłki Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2009-10-29 15:33:51

A moje odp. doszły razem z nr. tel? z góry dziekuje z a odp.

Z 5-tego miejsca ;] Dziękuje MD i gratuluję zwycięzcom A jak tam pozostałe konkursy? Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-10-29 21:45:05

14 (jak w dzienniku szkolnym) dziekuje i gratki dla pozostałych

dziekuje

dziekuje za probki

Tak, próbowałem ;) No to wygląda na to, że przez najbliższy czas będę brał BCAA, glutamine, carbo, beta alanine, potem dojdzie MS i jedziemyy ;) Dziękuję wszystkim, którzy mi pomogli, jeśli ktoś ma coś ciekawego do napisania lub chce mi coś doradzic to chętnie dowiem się czegoś nowego. Pozdrawiam wszystkich trenujących!

dziekuje bardzo za odpowiedz, ale ja w miare mozliwosci cwicze wiecej dni w tyg legs - push - pull - legs i tak lece ciagle, moze byc za duzo? a dwa czy na plecy nie jest za malo ? to sciaganie brama jest na klatke bo mam priorytet klatke i nie wiem czy dobrze jeak wrzucilem tutaj Zmieniony przez - ralotm w dniu 2019-05-17 18:40:30

dopiero w środę do mnie doszło ale nieszkodzi... dobrze sie stało wszystkim dziekuje

dziekuje bardzo za pomoc ale nie do konca wiem jak rozpisac teraz te jedzenie na 5 posilkow ?:(((( pomoze mi ktos jeszcze ????? miej wiecej chociaz od czego zaczac jesc i miej wiecej jakie ilosci

dziekuje za pomoc :) zacczynam jazde )... pytanko jeszcze czy po treningu uzupelniac jakims izotonikiem np(isistar, 4move itd) organizm?