dziękuje

Fighter ! Dziękuję :)

Dziękuję ;) A mój głos leci dla Fighter Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-21 13:52:17

Dziękuję ;) A mój głos leci dla Fighter Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-08-21 13:52:17 Podziękował!

FighterX w tym miesiącu Dziękuję

FighterX Dziękuję!

FighterX Dziękuję!

FighterX Dziękuję

Krzyżu :-) Dziękuję ;)

Dziękuje :) a z czego obciąć ?? z ww?? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-11-30 18:04:45

dziekuje za odpowiedzi ale nie wie kos jeszcze moze jak wyglada tu ta kwestia nauki??

Dziekuje-doceniam to ale naciecie jest widoczne od spodu mocowania blaszki

Dziękuję wszystkim kolegom za ciepłe słowa. Jeżeli chodzi o marketing... Tak jak Axel ma swoje złote myśli, tak i ja... Mówię tak: "Każda sztuka potrzebuje swojego mecenasa." Pamiętajmy - to potrzeba konsumenta stymuluje laboratoria naukowe do badań a firmy produkcyjne do wdrożeń.

Dziękuje chłopaki za odpowiedzi. W poniedziałek porozmawiam z fizjoterapeutą a i poszukam dietetyka klinicznego.

Dziękuję bardzo! A jeśli zamiast wykroków w B, dam prostowanie nóg siedząc, będzie to dużym błędem? PS. oczywiście nie mam jak podziękować inaczej jak tylko poprzez SOGI które kiedyś już musiałem dać... Także wyrazić moją wdzięczność mogę tylko poprzez kupowanie produktów TREC, jak i gorący doping na zawodach Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

Witam.Oto mój plan: Poniedziałek: Klatka Piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce poziomej:12<10<8<6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej:12<10<8<6 Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie:12<10<8 Rozpiętki:3x12 Triceps Wyciskanie francuskie:12<10<8<8 Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia:3x10 Pompki w podporze tyłem:3x8 Środa: Plecy Wiosłowanie [...]

Bardzo dziekuje za pomoc :P Co do MC to czym różni sie siłowy od kulturystycznego?

Jeśli chodzi a ACT to na niedomowej siłowni ciężko o organizacje stanowisk. Więc trzeba wymyślić drugi plan, no to Plan A: ~~~~Nogi przysiady ze sztangą (3s) wspięcia na palcach (3s) ~~~~klatka piersiowa Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (3s) ~~~~barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2s) ~~~~tricepsy francuskie sztangielka zza [...]

Dziękuję lejoooo za pomoc Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-02-20 22:49:53

przesadziliście dziekuje ślicznie

Dziękuje za szybki odzew. Też czytałem, że to nie zakwasy tylko mikrouraziki :). Rozruszałem się już przez parę miesięcy ogólnie i teraz chcę przycisnąć z ćwiczeniami. Mogę ćwiczyć od 3-5 x w tygodniu wieczorami, ale to jest ruchome (1 żona, 3 dzieci, dom, praca, basen, rower i inne obowiazki). Program ustaliłem taki: poniedziałek: klata + [...]