dziękuje

dziekuje za zainteresowanie, Panowie targowac sie targowac przeciez to Targowisko co nie;-)

Dziękuje :)

bardzo dziękuje :)

tego jednego słowa mi zabrakło :( Dziękuje za pomoc w ankietach ! Zmieniony przez - Czesiukk w dniu 2013-01-28 22:31:25

ok...dziekuje za odp :) coprawda myslalam,ze z poczatku mniej intensywnie albo mniej cwiczen "takie na klate",ale ok :) czy inni sa tez takiego zdania jak kolega :) ?

No dzieki chłopaki widze ze staracie sie mi pomóc.Ale wysłuchajcie tez mnie.Ja nie rozpisuje treningów MT tylko trener który prowadzi zajecia czyli w Poniedziałek,Sorde i Piatek.Do tego ktos wspomniał zebym lepiej nie masował bo szybkosc strace. Szybkosc mam gdyz kiedys bawiłem sie troche w teakwondo.Nie chcem duzo masowac do 85-90kg zeby moja [...]

prosze piszcie ja musze leciec jutro odczytam wasze odpowiedzi z góry dziekuje

[...] Z nabieraniem masy mam duże problemy, jednak nie chcę też przesadzać z tłuszczami. A czy mogę używać także tego ciasta jako drugi i/lub trzecie, śniadanie? Czy powinienem coś innego zrobić? Tak czy inaczej, dziękuje Wam bardzo za odpowiedzi i propozycje. Pozostaje mi tylko eksperymentować po kolei z wszystkim i zobaczyć co będzie najlepsze :).

Na Endomondo pisałem, bez konkretnej odpowiedzi. Napisalem w tym wątku bo innego odpowiedniego nie znalazłem (ani na tym forum ani na innych). Nie muszę uzywac Endomondo, moze to byc inna aplikacja - z której przetransferuje dane treninhu do Endomondo. A moje pytanie dla osoby znajacej sie w temacie wydawało mi się proste - sposób pomiaru dystansu [...]

Dziekuje i nie krzycz

Cizeko z tymi posilkami co do 6-7 dziennie... i z tym obliczaniem :D jak dla mnie to jest wykonalne w taki sposob "lodowka na plecy i w droge" :D dziekuje ale jkaies napewno wyciagne wnisoki z tego arta

Dziękuję :) Ja również życzę wam wesołych i pogodnych Świąt Bożego narodzenia, wszystkiego co najlepsze dla Was i dużo sukcesów sylwetkowych i w konkursie :) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witam, proszę o zamknięcie mojego dziennika. Z kilku przyczyn nie ćwiczę w tym momencie i treningi wznowię dopiero w lutym. Mój dziennik jest do zamknięcia. Dziękuję i pozdrawiam :-) Szczęśliwego nowego roku. :-)

Dziękuję Stefan:-) Widzę, że już prawie skończyłeś podsumowanie i super to wygląda na koniec. Gratuluję wszystkim którym udało się dotrwać do końca i osiągnąć swoje cele, oraz życzę powodzenia w ankiecie!;-)

Witam wszystkich i dziękuję za szybką reakcję na post masło faktycznie wywalam bo mogę je zastąpić orzechami włoskimi na przemian z orzechami nerkowca. Jeśli chodzi o sylwetkę to jeszcze jestem zalany ale będę na redukcji do nowego roku dosyć fajnie mi leci fet jestem na ujemnym bilansie praktycznie bez węgli ok90 g na dobe co 2dni trening siłowy [...]

nie nie dałem za to takiej kasy, przyznam, że jest to porządny atlas a skoro mam możliwość korzystania to co? mam nie korzystać bo za dużo kosztował ? xD przybliżone dane: 190cm wzrostu, 95cm w klacie, 79kg wagi. jakby tyle komuś pomogło to dziękuję za plan z góry, a wszystkim innym również dzięki za poświęcenie chwili i nakierowanie mnie na [...]

KOPIŁEM KOSZULKĘ I WSZYSTKO SUPER TOWAR OK I SZYBKA PRZESYŁKA POLECAM ZDECYDOWANIE POZDRAWIAM I DZIĘKUJE

[...] sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Obecnie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak Z góry dziękuje każdemu kto mi pomoże, a pomoc jest potrzebna ponieważ zależy mi na na sylwetce.

[...] no poza moją osobą bo ja leń śmierdzący jestem heeheheheh :-p Sam nie daje głosu bo dałbym go wszystkim którzy pomagają trzymac ten dział przy zyciu.I od razu wszystkim dziękuje za głosy oraz wspomnianą pomc w dziale! MMA RULEZ "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For [...]

hmm co moge powiedzieć ...dziekuje bardzo wszystkim za zaufanie w tym dziale do mnie. I dzięki dla Michaila , który całe SFD trzyma na barkach i organizuje tego typu konkursy! "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/