ODZYWKI

Jak pijesz 2 litry dziennie to ciezko, zeby sraczki nie bylo. Czlowiek jest jedynym ssakiem, ktory pije mleko w wieku doroslym, to nienaturalne. Racja gainera najlepiej z woda i w mniejszych ilosciach. Jak masz biegunke to pewnie nawet sie te odzywki nie zdarza wchlonac. Zmieniony przez - Rozub w dniu 2007-08-09 22:34:24

Niektorzy tak reaguja na odzywki, trzeba zaczynac od mniejszych ilosci zeby przyzwyczaic organizm.

I pamiętaj o tym, że w 30g odżywki Ostrowia jest ~25g białka, bo niektórzy zapominają Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-01-07 14:29:20

szczypior: dzieki, Ares_glo: chodzi mi o wzięcie tej metki bardziej jako o delikatne wspomaganie wchłanialności odżywki białkowej, a więc napewno nie po 4 tabsy dziennie. Myślę o 2 lub 3 tab/dz. Zastanawiam się tylko czy polecieć jednym cyklem - stała dawka 3/dz, czy podzielić na 2 cykle z 4 tygodniami przerwy (po 2 tab/dz) Przypominam że ma to [...]

jesteś zielony i nie masz pojęcia o diecie, ale odżywki już masz obcykane, nie?

Jest taka ciekawa miejscówka na stronce (nazywa sie 'Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA'), gdzie są (prawie) wszystkie suple opisane, znajdziesz tam opinie forumowiczów. http://www.sfd.pl/OLIMP_Super_Whey_Gainer%26reg%3B-t295164.html Nie dziękuj :P

Mam pytanie co do glutaminy zakladajac temat szukalem tez wiecej informacji jak brac jak dzialaja te odzywki i wyczytalem gdzies ze branie gluty powinno sie rozlozyc na caly dzien i branie zaczynac od malych dawek stopniowo zwiekszajac gdyz na dzien dobry organizm nie moze tyle przyjac i reszta idzie w bloto :) Teraz mam dylemat Shock albo Test ? [...]

dawkowanie w zależności od braków. musiał byś obliczyć ile dziennie spożywasz z pożywienia i jakie masz zapotrzebowanie wtedy dopiero można określić ile potrzeba białka z odżywki

drogi Piotrze :) - Twoje (403)zamówienie lezy sobie spokojnie niezrealizowane. Po tym jak je złożyłeś wysłalam Ci e-maila że "poniewaz nie mieszkasz w Polsce Twoje zamówienie będzie zrealizowanetylko wtedy gdy przelejesz nam kase na konto ( nie z powodu jakiejś dyskryminacji ale z tego powodu że nie możemy wysłac do Ciebie paczki [...]

-------------------------------------------------------------------------------- śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 100g - otręby pszenne 20g WYWAL, - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa 30g - owoc DODAJ TWARÓG I POLOWE TEJ ODŻYWKI DODAJ ZE 30G ORZECHÓW drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - szynka chuda 100g LEPSZE CHUDE [...]

Każdy ma swoje ulubione (ale to ująłem) odżywki więc będzie je polecał. Mało kto pisze kup u Sonobatego, Lalki czy Muscle.pl Zazwyczaj to Oni sami się reklamują, ale skoro za to płacą to należy im się TO!!! Ja i tak kupuję w sklepie (mam takie układy że ceny prawie hurtowe :))) Z drugiej strony pisanie postów bez cen firm oraz gdzie można kupić [...]

chce sypac SUPER MASSA z HiTecu. I nie chodzi mi o mase lyzki, tylko ile na mala i duza lyzke wchodzi gram odzywki

odżywki to nie są mięśnie w proszku zrozum to w końcu najważniejsze są podstawy czyli: trening, dieta, regeneracja

fbw 3 treningi w tyg albo split partia 2x w tyg przy 4 treningach ;) na odżywki za wcześnie przyłóż się do diety i będzie lepiej :) pozdro!

jak cienko z kasą to kombinuj po co kupować najdroższe odżywki ? np: carbo biogenixa + ostrowia,wymieszać to w odpowiedniej proporcji i już masz gainer

Bilans kcal na zero lub delikatny plus i jedziesz konkretnie z siłownią, dorzucisz areoby i nie powinno zalewać. Za rok zobaczysz postępy, odżywki to tylko proszki, chcesz to kupuj ale to nawet nie 10% sukcesu na który będziesz pracować. Dieta jest podstawą i bez niej nie osiągniesz wymarzonej sylwetki.

nie chodzi o to ze sie boje ale jak zobaczylem cene clomida bo to chyba tym trzeba sie odblokowac to mnie troche przerazilo, duzo kasy juz wydalem na odzywki wiec mi duzo nie zostało. Metka oklo 100 chyba chodzi a ten clomid jak patrzalem to tez cos kolo tego

1. Po jakim czasie/starzu treningowym zaczac brac pierwsze odzywki typu takiego jak aminokwasy czy bialko serwatkowe?(wiek 17 lat) 2. Czy wykonywanie 4 serii danego cwiczenia jest dobre? Gdyz w wiekszosci artykulow i innych tego typu zwiazanych z kulturystyka jest napisane, in najlpiej wykonywac 3 serie danego cwiczenia? I czy trening moze trwac [...]

Przedtreningowki ci chyba nic nie dadza. Daj moze propa troche dluzej. Na spadki odzywki po cyklu wez. Oxe mozesz wrzucic od poczatku cyklu ale lepsze byloby winko ja bym tak zrobil.ty jak uwazasz.

A tak w ogóle przeczytaj ten artykuł i przemyśl to jeszcze raz. Za mało ćwiczysz żeby się brać za odżywki ale Twój wybór. Proszę : http://www.sfd.pl/Suplementy_czy_dieta_%2D_co_wa%C5%BCniejsze_-t320226.html