ODZYWKI

greg jak widze twoj caly temat jest na temat DIETY wiec nie rozumiem o co Ci chodzi? twierdzisz ze nei wiem co to odzywki? gdybys Ty wiedzial co to jest i po co sie uzywa to bys o nie pytal tymczasem caly czas utrzymujesz ze temat jest o odzywkach ogarnij

A cos w tamacie na temat plynow jest ? ( odzywki chyba ) Wiec nie zadawaj takich pytan !

To jest napisane u mnie: I jak tu miec dobra dieta. W szkole przecierz nie bede jest kurczaka, ruzu czy tez jajka ? Czy to mam brac w postaci plynu ? WW i bialko pic w szkole czy co ? Ostatnie zdanie chodiz o odzywki. Wiec mi nie mow ze nic tam nie napisalem o tym. Juz nie odpisuj bo robisz sie zalosny !!!

?????? To Ty wiesz co to sa odzywki i nie wiesz jak ich uzywac? ojej....

Ale co za problem w ogóle. Po ci Ci jakieś odżywki?? Skoro chcesz tylko nabrać ciała, to możesz to zrobić w znacznie przyjemniejszy sposób. Zabieraj do pracy snickersy, pączki, orzechy, chipsy, czekolady itp., i gwarantuję, że szybko "nabierzesz ciała":) I wcale nie musisz się do tego "białkować":P Zmieniony przez - _Lukasz_K_ [...]

hehe , a co ma jedno do drugiego ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

hehe , dziwnie to ujął ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

poszukaj odpowiedzi w wyszukiwarce bo czasem nie chce się po raz setny pisać tego samego :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a na kolacje wegle najlepiej z jakiego zrodla? do odzywki bialkowej i oliwy

Bim- Dystrybuturów Ultimate oprócz Ciebie jest w Polsce dwóch (przynajmniej tych oficjalnych - nie wiem ile osób kupuje go w hurtowniach i przemyca) Tak więc prostuje Twoją wypowiedź - własnie czekam na nowa dostawę z Ultimate - więc nie jesteś jedyny :) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

Q - dlaczego nie możesz wejść do sklepu ? Zwierz - dlaczego mam zmienić dostawców ? Kupuje Ultimate od producenta w USA i tam mam najtaniej - Bim nie zaoferuje mi takich cen. Dobrze nam się handluje z Ultimate i nie widzę jak na razie powodu żeby coś zmieniać. Ciężko by mi było zmieniać dostawców za plecami Roberta - bo teraz to właściwie on [...]

Wiem że żartowałeś :) Ja tylko prostuje wypowiedż Bima - bo skoro ja mam Ultimate ( kupuje go w USA od producenta ) to Bim nie jest wyłącznym dystrybutorem. Zresztą omawiałam już to nim na priva. Gdyby tak było że Bim jest jedynym dystrybutorem Ultiamte to pewnie że bym brała od Niego towar i pewnie bym musiała to Robertowi jakoś wyznać :) No ale [...]

przereklamowany aminokwas....cudów się nie spodziewaj... cykl na samej taurynie nie ma sensu, szkoda Twoich pieniędzy... po dwóch miesiącach znowu możesz rozpocząć suplementację kreatyną, a co do gainera: 15000 : 60 = 250... 250g dziennie musi oznaczać iż w odżywianiu masz duże braki, proponuję zwiększyć ilośc <częstotliwość> spożywanego [...]

Dokładnie ok 1.5 h przed treningiem nie jedz białka z odżywki no chyba ze naprawde nie masz co zjesć.Zamiast tego wrzuć pierś z kurczaka + ryzyk najprosciej mowiąc wtedy będą długo sie trawić co da ci energie na trening.Gdybys wziął białko z olimpa wtedy szybko sie wchłonie wiec bezsensu.Po treningu ta odżywka jak najbardziej ok 10-20 min po [...]

Z tego zestawu wezmę witaminki,węgle i Garnier . Zamiast tej odżywki dorzucę jakiś nabiał gdzieś w diecie ^^ Brał ktoś ActivLab - Mass Up ? Jak go oceniacie ? Może wsiąść o większej zwartości białka ?

Jak bylem na paleo to tez bylem na ifie. Jadlem dwa posilki w granicy 1500 kalori w godzinach 15-19. Aktualnie staram sie jesc 4 posilki i kazeina przed snem. Jadlospis 1 Jajecznica z 4 jajek 10g oleju kokosowego Pomidor Pare lisci salaty Oliwa z oliwek 2 250g ugotowanej kaszy jaglanej 100g mleka kokosowgo 30g odzywki bialkowej 100g mrozonych [...]

No dobra a inaczej. Dajmy , że przyjmę dawkę 2g białka/1kg masy ciała. Jako, że ważę ok 80 kg to daje nam 160g białka. Czy sensowne jest trenowanie a po treningu dopełnienie tego białka? Oczywiście nie przez odżywki tylko przez twarogi itp. Zmieniony przez - saymon w dniu 2014-09-15 20:51:10

Z odżywiania Ci wychodzi zapotrzebowanie 160, ale w ciągu dnia zjadasz 140g więc dosypujesz sobie 20g z odżywki, tak to działa.

Diete otrzymam 1 stycznia więc jeszcze nie wiem co mi przygotują. Dodatkowa ilość białka chyba nie zaszkodzi,wręcz przeciwnie po treningu? to poczekaj az dostaniesz rozpiske, podejrzewam, ze nie bedzie konieczne zastosownaie odzywki

Ale w jego paczce byla efka albo jakies prohormony tak?? Czy po prostu mial przypal za zwykle odzywki?