ODZYWKI

Na apetyt nie narzekam. Leki które biorę poprawiły mój stan. Najbardziej martwi mnie że po tych cyklach jakoś nie mogę rozwinąć muskulatury, słabo puchnę na treningach, nawet odżywki na mnie tak nie działają jak na początku, niskie libido też mam. Nie czuję się przetrenowany, ostatnio robiłem prawie 2 tyg przerwy od siłki i dalej tak samo. Może [...]

Witam Chciałbym zgłosić swoja kandydaturę do testu. Ostatnio poukładałem sobie życie po ciężkich przejściach i jestem na nowej drodze, nie ukrywam, że ten sport wiele mi w tym pomógł, gdyż nauczył mnie dyscypliny, pracy nad sobą, dążenia do bycia lepszy, zarządzania własnym czasem i podejmowania decyzji. Z chęcią wziąłbym udział w teście [...]

NIKOwawa a h*j Cie to obchodzi ile mam lat..przecierz to jest dział NAsze Zdjęcia a nie jakiś Odżywki Suple..Chyba tu sie wystawia swoje zdęcia i własnie za te zdjęcia dostaje SOGi..a zreszto niezasmiecaj mi tu posta..jezu mnie to takie cos dziwi..ze znajdzie sie taki osioł co moze komus zwalić posta..chłopaku widze ze Ci silownia na łeb pada.

a wiec tak przed treningiem nie pij carbo domowy obiad odpada chyba ze masz cycki drobiowe jakieś po treningu samo białko nie wystarczy tymbrdziej z odżywki dorzuć tam tuńczyka albo ten posiłem ryż z kurczakiem rpzesuń na 45 min po treningu przed spaniem do mleka mozesz dodac odżwyke białkową ale ogulnei dieta jest kiepska bardzo, bardzo dużo do [...]

No no :D! A dietka jakaś była , czy też nie ? Albo jakieś odżywki ;D

W końcu konkrety. Dziękuję. Od jutra zwiększamy ilość białka. A czy białko. Z odżywki też się zalicza to sumy.

W końcu konkrety. Dziękuję. Od jutra zwiększamy ilość białka. A czy białko. Z odżywki też się zalicza to sumy. Zrobiłem to tak. oceńcie czy dobrze? Pozdrawiam. /SFD/2017/6/7/d2af6aebf086477990ff19c9576aefe2.jpg

tak jest z odzywki też wliczasz tk samo jak normalne pożywienie.

Dzięki, wypije pare piw z przerwami na posiłki, mimo to jakoś sie boje, ale mam nadzieje że nic sie poważnego nie stanie. Naprawde jestem zadowolony z tego cyklu ok 30kg siły sztanga, wynik naprawdę zadowalający, teraz skupiam się na utrzymaniu tego, ale jeszcze odżywki są na jakieś 2 tygodnie. Jest to mój drugi cykl w życiu ze 100tab metanabolu, [...]

Ogólnie to białko "z prochu" powinno nie przekraczać 25% dziennego spożycia białka. Jeżeli masz opcję zamienić prochowe na jakieś chude mięsko to to zrób. Dlaczego przed pracą zamiast 30g odżywki nie zjeść 100g chudej szyneczki z piersi kurczaka? (W przybliżeniu i to i to ma 20g białka) i taką samą kaloryczność. Jeżeli chcesz utrzymać stosunkowo [...]

mozesz ewentualnie celować w odzywki typu bulk(50/50) build up hi-tec hard mass treca olimp top mass/profi whey mass co do witamin to komplex multi pack trec/multiple sport olimp/vitamin a-z hi-tec wystarczy az zanadto. ale miloby bylo jakbys korzystal z naturalnych ich zrodel - swiezych warzyw i owocow.

Teraz każdy się o to będzie pytał. To nic nie znaczy. Ma zrobić szał na forum i robi, teraz każdy o to pyta. Jak będziesz miała 3 nagane to nic. Po prostu użytkownicy, którym będziesz doradzała, nawet jak bedziesz miała ekspert, to będą odzywki typu ,, ja poczekam na inną odpowiedź, bo masz 3 nagane'' Przykład [...]

1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]

Oki, to nie będę go męczył codziennie :P Niech sobie odpocznie :P Co do tranu to go kupię jutro, co do witaminek - zapytam się farmaceuty - może jednak coś doradzi, jak nie to kupie sobie jakiegoś musującego multivitaminowego i zobaczymy jak to będzie - poćwiczę bez odżywki narazie, tylko sama dieta - zobaczę jakie będą efekty i jak się bardziej [...]

Powinieneś udać się do lekarza i zbadać dobrze czy nie ma przeciwskazaniń do uprawiania tego sportu. Powinieneś robić ćwiczenia korekcyjne skoro masz jakieś ubytki i jeśli powstały jakieś dysproporcje to pracować nad nimi. Jesteś pewien że wszystko jest przez nogi spowodowane?? być może nie przykładałeś się do techniki i kręgosłup ucierpiał?? za [...]

Wzielem Hawaiian Chocolate (czekoladowo-kokosowy) smak na prawde bomba nie jadlem smaczniejszej odzywki w zyciu, rozpuszczalnosc bomba! Polecam

aaa i mam 24 lata, cwiczenia silowe nie sa mi obce, na silowni spedzony czas,lacznie ok. rok czasu,szczuply,szybka przemiana materii, przy dosc obfitym zaopatrzeniu w odzywki (glownie gainery,kreatyna i proteiny na noc),szybkie przyrosty. sprawdzone ;]

Wcześniej myślałem o tym, ale "baniaki z wodą" ograniczają trochę ruch przy tym ćwiczeniu i są strasznie nie wygodne. Jest to na razie okres przygotowawczy, ponieważ po wakacjach mam zamiar przysiąść do siłowni, więc myślę, że na razie wystarczy i w miarę dobrze mnie przygotuje do "żelastwa". A co do diety? Przypominam, ze [...]

Dzisiaj dzień treningowy zamiast niedzieli. Jajecznica z 6 jajek omega-3 wymagała uwiecznienia :) Taką dietę to ja mogę trzymać ;) Chwilowy brak odżywki białkowej uzupełniony białym chudym serem i podwójną dawką BCAA (przed i po treningu). Polędwiczki wieprzowe zrobione na dwa dni. Kalorie dobite WW z jabłka bo przepis z dnia nietreningowego. [...]

mysle o tym bialku na noc :) fakt, na noc jem albo twarozek, albo serek wiesjki, albo tunczyka z oliwa z oliwek, chcialbym do tego odzywke dorzucic jeszcze. Ćwicze o godzinie 19-20 a spac ide o 22, jak na razie mam warunki i spie do 10 rano :) wiec ilosc snu wystarczajaca :) czyli obojetnie ktore bialko zarzuce sobie ??;) w sumie od niedawna [...]