ODZYWKI

Mam cicha nadzieje ze uda sie Panu wyjasnic i wytlumaczyc swoim podopiecznym ze w ich wieku i przy ich stopniu zaawansowania drogie odzywki mozna idealnie zastapic dobrze zbalansowana dieta , smacznymi posilkami <zaden proszek niezastapi smakowutego i pozywnego obiadku >. Poza dieta trening stanowi o postepach takze mysle ze wiekszy wplyw [...]

To spróbuj namówić kogoś żeby zastosował odpowiednią dietę. Widoczne efekty powinny pojawić się już po kilku miesiącach. Najlepszą metodą moim zdaniem jest właśnie unaocznienie młodym ludziom, że najprostsze metody są najskuteczniejsze. Sam wielokrotnie "prostuję" poglądy młodzieży przychodzącej na siłownię. I niestety do wielu nie [...]

Nie wiem ale chyba pana troche zaniepokoje co do tego tematu to musi pan wiedziec ze ciezko bedzie sam taki bylem w gimnazjum to jakby mi ktos powiedzial o diecie to by sie z niego zaczol brechac i tak dalej bo znajomi po 20 pare lat sa wilcy i nie stosyja diety (czyt.koksy) i tak dalej moj dzien wygladal mniej wiecej tak wstaje z rano sniadania [...]

Bylem ale na odzywki sie nie zalapalem

zainwestuj te kilkadziesiąt złotych co chciales na odzywki wydac w prowadzenie (zwyienie i trening) na www.potreningu.pl i wyjdziesz na tym zdecydowanie lepiej

To fajnie, że rodzice są za bo łatwiej z nimi dojdziesz do porozumienia w kwestii diety. Na razie to ona jest Ci potrzebna i o tym poczytaj. Jak dopracujesz diete (z dodatnim bilansem kalorycznym bo chcesz rosnąć) to ewentualnie później można pomyśleć o odżywkach. Np. białku jeśli z diety wyjdzie że to jego brakuje w codziennych posiłkach. [...]

ale odzywki ktore chce kupic sa dobrym wyborem czy moze cos innego kupic??

Trzymaj chlopie diete bo to najwazniejsze. Odzywki to tylko uzupelnienie tego co bedziesz jadl. Ja przez ostatnie 1,5 miecha lece masowke i jak na razie dla mnie rewelka 6 kg do przodu (oczywiscie troche tluszczu tez sie pojawilo) - tylko trzeba jesc i cwiczyc. Ostatnio mam duzo wyjazdow i nie moge tak czesto wcinac wiec zakupilem batony [...]

ok juz mam wszystkie odzywki pomoze mi ktos rozpisac dawkowanie?? bialko 2xdziennie po 30g gainer tak samo carbo po silowni (ile g) cell pump ile dziennie po ile g

trenować cały rok na masę możesz tylko pytanie po co... jak długo jednym planem? ja bardzo rzadko ćwiczę dłużej niż 6 tyg. pomiędzy kolejnymi planami musisz robić min. tydz. regeneracji. bez diety będzie kupa - odżywki ci tego nie zastąpią... tutaj masz gotowe uniwersalne rozpiski http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

dobra liczone jeszcze raz bylo jest 18%z kawalkiem +lipomasta To jak wkoncu przyjmowac te odzywki i jakie warto kupic jeszcze i w jakich ilosciach zazywac co i kiedy. Moze juz ktos tak robil??? HELP

1. Tune zmniejszyłem o połowę do 65g, jak na razie muszę zjeść bo mam zapas, więc szkoda żeby się zmarnowało 2. Słonecznik wywalam, a orzechy są rano i na noc 3 Zmniejszyłem do 100g pierś z kurczaka w 4 i 5posiłku. Może być? Bilans 3632 kcal_____________216 g białka ____________ 125 g tłuszczu ____________408 g węglowodanów proporcje --------> [...]

serio?? ze zrec to ja wiem. chodzi mi o odzywki.

"jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna" z oxą niby też nie ma sensu?? zresztą jakie to są odżywki typu kreatyna??bo dla mnie kreatyna to kreatyna, nie ma innych w tym "typie" suple do saa jak najbardziej wskazane

To zależy też ile możesz dziennie wydać pieniędzy na jedzenie. Powiem ci tak tobie jest potrzebna inna dieta niż moja bo ja akurat nie mam kłopotów z nadmiarem tłuszczu, nigdy nie miałem bo zawsze dobrze się odżywiałem i szkoda mi było kasy wydawać na chipsy czy cole a do tego gram jeszcze w piłe 2 razy w tygodniu. Nie jestem jakimś specem od [...]

wlasnie wrocilem z nocki i nadal niema odpowiedzi czy mam kupic sobie ten zestaw co wymienilem czy moze cos innego:P to napiszczcie co i jak :) Testrola zostawcie w spokoju i macie racie wirma GAT dobra i sprawdzona moze nie na tyle w PL ale w USA to jedna z wyszych pulek :) i jeszcze mam dostep do Testrola za 90zl :D no ale nie otym mowa ;) [...]

kolego zafunduj sobie porządny sprzęt lub zapewnij mozliwosc treningu na poziomie(klub fitness) druga sprawa odżywianie. tluszcze i cukry proste ogranicz do minimum. poszukaj tabeli wartosci odzywczych w internecie ktora ci w tym pomoze. posilki regularne co 3h, polecam 5-6posilkow dzienie, ostatni tylko białkowy. odżywki ze spokojnym sumieniem [...]

Ale po co odzywki skoro teraz jakby mial diete to by mial o wiele wieksze efekty. Zreszta na krecie bez diety daleko nie zajedziesz. A póki jego organizm ma przyrosty bez wspomagaczy to czemu ma marnowac ten potencjal braniem odzywek?

heh gdybym było mnie stać na XP to kupiłbym go sobie, a ester i jablczan (po 250 kap)biogenixa chce kupić z allegro za 81 zł.A nie da sie jakos zrobić 2 cykli, tymi dwoma puszkami.Niestety dysponuję ograniczonymi środkami finansowymi, które moge przeznaczyć na odżywki, na XP będę mógł sobie pozwolić gdy wyemigruje za granicę hehe Zrobie tak jak [...]

1 dieta potem odżywki sprzedaj ten stuff i zainwestuj w żarcie naprawde dobrze Ci radze