ODZYWKI

odżywki mi potrzebne jako uzupełnienie diety ; ) a coś więcej na temat tej diety? co zamiast sznki? jakie warzywa? i jeśli dobrze zrozumiałem to ten ostatni posiłek jest zły w ogóle ;p ? jeśli tak to czym go zastąpić? z góry dzięki za pomoc

co chcesz uzupełniać? gdzie te braki? hę? po cholerę odżywki, bo serio nie czaję? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-09 21:28:10

1. Gainer OLIMP GAINBOLIC 2kg 2. Kreatyna Vitalmax Monohydrat 900g Na poczatek bedzie ok Potem se dokupisz cos jeszcze po tym cyklu węgle,białka,kreatyne,CP moze.. mozesz tez witaminy typu Omega, Olimp Vitamin, Zen-szeń.. No letką diete prowadzic jak juz nie całkowitej to aby trzymac zdrowo.. Unikac fast i Alkoholi .. Skutków ubocznych nie ma [...]

Nie mów że to jest niemożliwe by byśbył duży . Niektórzy juz w tym wieku zaczynali i sa wielcy nawet ektoformicy . A wiec tak napewno sporzadz sobie diete z bilansem kalorycznym + 400 lub +500 kcal , możesz też odzywki na mase , staraj się nie pocić zadużo oczywiscie czasem sie spocisz . no i trening trening i jeszcze raz trening a efekty przyjda [...]

uzależnienie od tego trybu życia odżywki i dieta jest jego częścią wtedy czuje sie sobą i mam w dupie ze komus sie to niepodoba czy ktos mnie nie rozumie wyciagam tabletki i kapsy oraz pudło z żarciem nawet na stojąco gdzies na miescie i nie przejmuje sie spojrzeniami, juz mnie to nie rusza

Po pierwsze podstawa to dobra dieta. Jak ją już będziesz mial to możesz wziąć się za odżywki. KO i Crevolution - to dobre produkty, ale jedno opakowanie to ździebko malo. Musisz mieć dwa, lub dorzucić jeszcze trochę innej kretki - mono, jablczan. L-carnityna - wedug mnie produkt bezużyteczny. Thermospeed - dobry, względnie tani spalacz - nie [...]

A czy jako kobietę, obowiązują mnie te same suplementy? nie chciałabym zwiększyć masy, tylko siłę. jednoczśnie nie zamierzam się odchudzać, bo potrzebuję energii do treningu. Hej, ekspertem nie jestem, jednak moim zdaniem możesz standardowe suplementy. Ich działanie na tobie powinno być takie same jak na facetach. Oczywiście odżywki stymulujące [...]

Witam, najpierw zapoznaj sie z tym postem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening To nie tylko propozycja dla poczatkujacych, ale dla ludzi ktorzy mieli dluzsza przerwe w treningach - u Ciebie to gigantyczna przerwa W drugiej kolejnosci choc w niewielkiej mierze zweryfikuj swoja diete. [...]

Dietka ogolnie niezl, ale nie polegaj tylko na jogurcie naturalnym, daj np. jakas rybe, bo jej nie masz w ogóle. Policz zapotrzebowanie i wg tego bedziesz wiedzial ile czego jeść Odzywki są zbedne, lepiej to osiagnac jedząc zdrowe zarcie

możliwa wymiana na odżywki

szczerz ci radze wez 100 na pierwszy cykl jak bedziesz sie dobrze odzywiał i jadł odzywki pójdziesz az miło. 250 to zaduzo jakna pierwszy raz takie ilosci biorą ci na których juz nie działaja mniejsze dawki czyli starzy kokserzy.

Aha czyli mam rozumiec z waszych wypowiedzi ze jezeli ktos cwiczy na sucho bez zadnych sterydow czy odzywek to wystarczy mu treningu 3x w tyg po 1godz, czyli srednio 3 godz w tyg, a jezeli ktos wpiepsza sterydy i odzywki bez opamietania to moze ladowac na silowni nawet codziennie po 2 godz. A jezeli ktos ma staz treningowy 2 lata i nie objada sie [...]

adres bedzie dzialal...na razie tylko sfd sie sypie chodzilo mi o post pt. 'jesc do 18' /jest on odrobine nizej/ bialko bierz w ilosci 30g...bialka - nie danego prodooktu /link do tablic wartosci odzywczych masz w jednym z podwieszonych postoow/ lepiej zjesc albo toonczyka z wody, albo choodej wedliny, albo piersi z koorczaka, albo odzywki [...]

na koks zawsze jest za wcześnie! POPRACUJ NAD DIETĄ I TRENINGIEM- TO SA PEWNE FUNDAMENTALNE, LECZ ZAWSZE TEŻ TROSZKU ZMIENNE jesli chodzi i suple i odzywki to warto byłoby dokladniej okreslić czego oczekujesz, a także jaka kwote możesz na nie przeznaczyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-29 14:28:10

Itas16 żeby Ci poszła masa musisz mieć dobrą dietę a i jakieś odżywki nie były by głupim pomysłem na uzupełnienie diety. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przeczytaj może Ci się przyda Hmmm... czyli trenując KB albo MT raczej wagi sobie nie podniesie?? ;) Ciężko przybrać na masie chodząc [...]

nie no z ph to bede robil sobie teraz zaczynam 17 maja i wyszedl mi taki ph i oslonki kupilem w pl a odzywki tu w sumie 15 kg gainera no i 4 kg bialka (i zjem to w 6 tyg) plus omega 3 plus witaminki i zma i uwiez mi ze wyszo mi to hehehehehhehe troszke wiecej niz ta krea hehehehehhehe nawt troszke duzo wiecej heeeeeeeeeeeeee

uuu ale bardzo strasznie drogie te odżywki na stawy nie ma jakiegos tańszego preparatu .

Siema. Gainer jest to jedzenie w proszku. W przypadku gain bolica zawiera on male ilosci bialka bodajze 15g na 100g. A na ile starczy Ci 1 kg to zalezy od brakow w diecie. jezeli nie masz diety ulozonej to jaka podstawa jest zakup tej odzywki?

Suplementy oraz odżywki dobiera się indywidualnie na podstawie doświadczenia, stażu czy też oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, wpierw musimy poznać kilka faktów na Twój temat. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Diety wez sie za miske i odzywki z metka poczekaj na lepszy wiek