ODZYWKI

"Pamiętaż że jakiekolwiek odżywki to tylko uzupełnienie diaty" a co sie stanie gdy ktos bedzie opieral swoja diete wlasnie na odzywkach? (napisze tylko ze ja tak wlasnie robie 3/4 bialka pochodzi z wiaderek ) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-03-30 21:17:02

Witam, podłącze się pod ten sam temat bo nie chce za bardzo zaśmiecać a mam tylko jedną sprawę. Mam Carbo Olimp i Whey Protein Complex 100%, pytanie moje czy mogę brać te odżywki równocześnie? np. carbo 4 razy dzinnie a białko 3 tak jak w zastosowaniu? może ktoś konkretnie pomóc? Z góry dziękuję.

To jeszcze sprzedaje sie odzywki, ktore trzeba przepychac przez sitko? O rany, toz to sposob jak jeszcze Filon stawal na podium, a protke wozilo sie po kryjomu od Niemca.

ale olimp/bx to jeszcze nie muscule tech jesli chodzi o odzywki bialkowe

olimp/bx to jeszcze nie muscule tech jesli chodzi o odzywki bialkowe mowisz o smakach czy o czyms innym bo o ile co do smakow moge przyac ze niektorym osobom nie smakuja zbytnio - to kwestia gustu o tyle do skladu zwlaszcza prolongatum trudno sie doczepic najwyzsza klasa

Diete mam, i cwicze już około roku, a z tymi postami itp., to dlatego, że wczoraj się dopiero zarejestrowałem. Forum śledze już od jakiś 6 miesięcy. Nie oceniaj mnie po liczbie wysłanych artykułów. Napisałem na forum, bo chce skonsultowac się z innymi w sprawie zakupu odżywki.

tak, bcaa moga byc pomocne- ilość kalorii i poszczególnych makroskładników to rzecz oczywiście o fundamentalnym znaczeniu- ponieważ po cięzkim treningu i w jego trakcie aminki moga wydatnie pomagac w zapobieganiu zbyt daleko idącemu katabolizmowi. prostych natomiast nie widze wiekszego sensu uzycia; je,sli już brakuje ci bialka i nie możesz [...]

Ja niestety gazowałem ostro 100 gram płatków + 40 gram do 50 odżywki biąłkowej 3 x dziennie i była rzeźnia.

Jeżeli brałeś tylko kreatyne to może zakup jakieś odżywki, a nie bierzesz się za bezsensowny cykl. Za mało tego masz i nie opłaca się tego wbijać, jak już tak bardzo chcesz to dokup tego więcej i zrób normalny cykl z normalnym odblokiem.

albo odżywki wrzuć albo zrób już normalny cykl, dokup tego więcej i wtedy wbijaj

1. Jajka ostatnio jadłem przez 1,5 miesiąca i mi się nie znudziły :) Jeżeli to nie szkodzi diecie to póki co mogę je jeść 2. Ok banan, ale chyba trza by urozmaicać, to jakie owoce jeszcze? 3. Odżywki rozpuszczam we wodzie, mleko tylko rano do owsianki 4. 1g migdałów :D sorki chciałem zaznaczyć o której mam trening, a pustego posiłku nie mogłem [...]

Przy tym poziomie wytrenowania kreatyna Ci nie potrzebna. Zostaw to na późniejszy okres. Białko stosuj w momencie braków w diecie. To nie sa jakies odzywki, dzieki ktorym nabijesz masy :-)

A to propozycja mojej dietki 1) 50g platkow owsianych 250ml mleka 2% 2) 80g chleba razowego 100g filetu z indyka 10g margaryny 3) 50g ryzu 100g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek 4) 50g makaronu 100g sera twarogowego chudego 10g oliwy z oliwek 5) 80g chleba razowego 100g sera twarogowego chudego 6) 30 min przed snem ok 20g bialka np. z piersi [...]

6.DIETA tylko odzywki weglowadanowe

Okej po paru godzinkach trudu jakos poszlo i wyszla dietka brakuje w niej 20 g bialka ale nie wiem juz skad je wziasc a odzywki jak narazie odpadaja ,a wiec tak: Sniadanie I 100 g platkow owsianych +2 jajka na twardo ugutowane Sniadanie II 2 kromki chleba pelnoziarnistego + 2 plasterki poledwicy z indyka (po 50 g ) jedna . Obiad 50 g ryzu [...]

[...] produkuje ja MLO ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Ja na twoim miejscu udałbym sie do lekarza i to od razu bo ja wątpię ze jakieś odzywki tu coś po mogą ;/

Wszyscy go pojechali,a nikt się nie zapytał go czy brał jakieś odżywki/suplementy%-), szczerze wątpie, że gostek nie weź metki ale może tylko tak mi się wydaje}:-(

Wszyscy go pojechali,a nikt się nie zapytał go czy brał jakieś odżywki/suplementy jakie to ma znaczenie, czy jak brał mutant masa to znaczy że teraz ma łyknonć dianabol?}:-(

mass up to gaienr - białko z węglowodanami - zastępnik posiłku, który używany jest jako uzupełnienie diety, nie bierzesz zawsze tyle samo tylko własnie wg braków;-) To czy rozrabiasz w wodzie/mleku - zalezy od Ciebie i równeiż zapotrzebowania jakie chcesz spełnić - w mleku troszkę trudniej się rozpuszcza, ale odzywki są za to znacznie [...]