ODZYWKI

Ok,wiec teraz rozpisze ja bez obliczania 1.7.00 omlet z 7 jaj dodaje zawsze 80g owsianki i 30g odzywki bialkowej 2.10.35 twarog 250g 3. 14.00 250g piersi gotowana 100g ryzu 4.17.00 170g tunczyka z puszki 100g makaron pelne ziarno 5.20.00 to samo co w posilku 4 6 okolo 22.30 to samo co w posilku 2 Zmieniony przez - Kush17 w dniu 2011-12-03 [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

Sorki myślałem że to jeszcze liczy sie jako odżywki ;] A więc ankieta :

nom spore spore jak by to tak bylo to za***ista odzywka..ale to niemozliwe chyba ze te 2 miarki to jakies 500g odzywki albo wiecej jak tak to w sumie mozliwe zeby w 500g miala takie parametry ale nie normalnie w jakichs 150g.Jak mialem Giant Mega Massa z Usa przywiezionego t pisalo zeby brac porcje po jakies 800g ......wtedy miala 1000kcl i tam [...]

Głównie chodzi o jakieś odżywki regeneracyjne itp. Ale też możecie coś doradzić co by mi się sprzydało jeszcze. Zmieniony przez - Asalo w dniu 2014-06-02 23:39:50

Głównie mi chodzi o jakieś odżywki regeneracyjne, witaminy itd. Niechce żadnych na masę anie redukujących masę :P

A jakie te witaminy i meinerały? Jakąś nazwe odżywki prosił bym.

olej na razie odżywki FBW 3 razy w tygodniu i dieta z nadwyżką kaloryczną i MASA przyjdzie

ale w rzeczywistosci znam ludzi ktorzy to brali i naprawde dobre efekty tego supla i nikt nie narzekał, wiec co znim jest takiego nie tak? na tamtym poscie pisales ze "pocztyaj jak sa robione" a jaka masz pewnosc ze inne odzywki nie sa robione w podobny sposob?

w tym wieku daruj sobie jakiekolwiek odżywki,twoja gospodarko hormonalna dopiero sie buduje, powoli wzrasta ci poziom testosteronu, trzymaj miche, jedz duzo warzyw i owoców. Jeżeli masz problem z dietą na mecz możesz robić sobie koktajle z kefiru platków owsianych i np banana możesz dołożyć twaróg. W każdej chwili możesz to sobie szybko wypić, [...]

bierz raz kreatyne.../przed treningiem/... nie zastepuj sniadania odzywka... zbyt duzo posilkow pochodzi z odzywki... 35g..top massa to zbyt malo... bcaa..wystarczy przed treningiem... glutamine po treningu i na noc...

Kalendarz już jest. Wyszedł bardzo ładnie. Na krawedziach ma listewki więc do wysyłki raczej się nie nadaje, chyba że odżywki będą akurat w szerszym pudełku. Każdy kto chce otrzymać kalendarz (oczywiście gratis), może sobie go odebrać w Łodzi w sklepie Atleta, ewentualnie w siłowni Andrzeja Maszewskiego Gym System na ul. Kusocińskiego 61. Będą też [...]

wg. mnie niebedzie sam mam wiekszy i jest ok a jeszcze masz odzywki do tego powinno byc ok'

odnosnie mass xxl jest wiele zdan jedni mowia ze jest dobry drudzy ze ujowy i zwykly garnier oczywiscie masa bez diety ci nie przybedzie ale piszesz ze mas juz diete...wiec mozliwe ze bedzie dobrze... ja po braniu kreatyny z olimpu (proszek) w miesac przy ubogiej diecie przybralem na msie 5kg... zeby byly fajne efekty tej odzywki musialbys cwiczyc

jak kolega wyżej;) poczytaj trochę. Nie zapominaj ze kluczem do sukcesu jest dieta, a nie odżywki.

Gościu poszperaj trochę przejrzyj działy takie jak "odżywianie" "po siłowni,o siłowni" "trening dla początkujących" "odżywki , suplementy" i w tych działach czytaj PODWIESZONE tematy , tam znajdziessz wszystkie podstawy odnosnie treningu,diety,no i suplementacji

Chodziło mi o odżywki, anie o diete.... prosze o pomoc w odżywkach... ale za linki też dziekuje bo oczywiście sie bardzo przydadzą

simon_ -tu chodzi o to że jak nie wybudujesz domu bez fundamentów tak nie można pominąć fundamentalnej rzeczy jaką jest dieta i im lepsze fundamenty tym lepsza budowla i szybciej można ją wznieść- zrób tak; ułóż dietę a potem dodamy odżywki jeśli będą potrzebne. z twojego pytania wynika mi że robisz tyle samo prozaiczny co powszechny błąd czyli [...]

wiem na pierwszy raz spróbuje tej samej odżywki co Jabi ludzie piszą że w smaku jest ok on sam też to mówi (wiem że może to być tylko reklama bo jest on z ekipy treca ale co tam)

Po pierwsze to kup sobie słownik ortograficzny a dopiero potem zacznij zbierać na odżywki