ODZYWKI

nadal nie rozumiesz do czego słuzą odzywki... nie bierzesz wg schematu na etykiecie tylko wg braków w diecie!!!

Jak Cię zbiera na wymioty to kolego urozmaicaj nie ma nic gorszego i szybszego do wpędzenia się w niedobory jak ryż,kura,brokuł, nie mówiąc nic o brokule który jedzony codziennie utrudnia przyswajanie jodu. Masz masę źródeł białka,węgli i tłuszczy. Pamiętaj o o3 czyli tłustych rybach, dobrze jest na kolację zapodać. Żeby urozmaicić możesz robić [...]

Masz kilka rzeczy do wymiany, modyfikacji. Po pierwsze metodyka. Zmień ten sakramencki split partia 1x w tygodniu, na coś innego, proponowałbym push and pull. Dwa, uderz klatę pod innym kątem. Mi osobiście ruszyła wizualnie (i siłowo też do przodu) klata, gdy dodałem do trening pompki na poręczach w wersji na klatę. Swoją drogą, moje stosunkowo [...]

na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera /DOBRZE BY BYLO i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. /DOBRE PODEJSCIE Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA Na [...]

Sargon, zgadzam się z Tobą Relacja cena jakość w przypadku tej odżywki jest b. dobra, więc po co przepłacać? Pozdro DAreeckyy

bio-x kosztuje 200 zł kolego nie bede mowil gdzie wystarczy poszukac a jak sie postarasz to za 170 na necie znajdziesz no ale bez przesady profi whey mas to nie dla profesonalistow ... a jak patrzysz na ilosc to kup sobie gainera jakiegos taniego mi nie pasuje olimp pod takim wzg ze jest tani no bo jest ale w cene tych odzywek wliczona jest tez [...]

autorze idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie [...]

Przy diecie mniej więcej 3000 kcal co będzie lepsze dla mnie jeśli chciałem właśnie tak z ok.3kg masy mięśniowej. Od razu powiem, że ważniejsze dla mnie są mniej spektakularne efekty masowe, a wole lepszą jakość tej masy mięśniowej tj. chodzi o taką lepszą optycznie, widocznie. A może przy moim stażu polecacie bardziej uzupełnić diete w białko, [...]

A co możesz powiedzieć na temat tych odżywek białkowych? Bo zastanawiam się żeby wzbogacić diete nimi i zastanawiam się czy dałoby to lepsze efekty. Bo tak jak mówiłem zależy mi na takiej wizualnej masie mięśniowej. Zmieniony przez - Nomad w dniu 2012-06-13 20:15:06 nie do mnie bezpośrednio ALE :-) odżywki białkowe :-D fajna sprawa, ale nie [...]

Podajcie Mu w końcu nazwę tej odżywki dzięki której osiagnie swój cel%-)

Podajcie Mu w końcu nazwę tej odżywki dzięki której osiagnie swój cel%-) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html :)) tu masz fajne białeczko :-D ale to tylko proszek %-)

1.Baton z masła orzechowego, odżywki białkowej i mąki kokosowej 2.Makaron kukurydziany z kurczakiem,pieczarkami i pomidorami 3.Odżywka białkowa 4.Wafle ryżowe z wołowiną /SFD/2016/8/20/804d3ff9488f485f9b123683f3e6994a.jpg /SFD/2016/8/20/aa888acc835647229a79b22f7bab59ba.jpg /SFD/2016/8/20/e9ceda335ec243ba8a35b03ae88b522a.jpg [...]

Osobiscie polecam odzywki firmy OLIMP fakt faktem drogie lecz najlepsze efekty. Ostrowia owszem efekt masy tak ale w wiekszosci jest to tluszcz a tu chyba wazna jest sucha masa miesniowa a nie faldy na brzuchu. Osobicie mialem 56 kg po 1 miesiacu na silowni + system protein 80 masa uplasowala sie na 65 niby dziwne ale prawdziwe ale najwidoczniej [...]

POLECAM odżywki białkowe OLIMPA(b.skuteczne) np. OLIMP 80 / lub OVOPOL(jakość i cena idą w parze). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Tabcyk - co rozumiesz przez "skuteczne". Odżywki białkowe mają na celu uzupełnienie braków w diecie i nie spodziewaj się po nich nie wiadomo czego. Polecam Hitec Protein 90, koncentraty, izolaty(WPC,WPI) no i oczywiście Ovopol który opanował SFD dzięki swej cenie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]

skorup doskonale wiem, iż zarówno gainer jak i białko to odżywki które powinny być stosowane jako dodatek to diety w celu uzupełnienia poszczególnych składników. ,,Skuteczne''-lepiej jeżeli odżywka białkowa jest kompozycją w skład którego wchodzi np. białka jaja,białka sojowe a nie np. samo białko jaja kurzego. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Wolowina, odzywki. Dlaczego tak malo tluszczu?

1.Masz diete?? 2.Cwiczysz dopiero 6 miesiecy i juz chchesz brac odzywki?? 3.Uloz dobry plan i diete noi Regenaracja 5.Bialkiem uzupelniasz diete 6.poczytaj troche na ten temat na forum,potem sie odezwij Pozdrawiam. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 MOWI TO SAMO ZA SIEBIE

Jest troche porządnych firm nie będę ich wszystkich wymieniał,ale np.Kaizen,Universal.Żeby mi ktoś nie zarzucił,że wymieniłem same firmy amerykańskie(uważam odżywki amerykańskie za najlepsze)dobre białeczko firmy Biogenix pod nazwą Prolongatum.Dotyczy to wszystkich supli gainerów itp.itd.Pozdrawiam.

Cycu19911 - więc musisz uściślić swoją dietę, chyba że faktycznie jesteś zadowolony z tłuszczu który zdobyłeś. Na pierwszy raz wystarczy zwykły monohydrat kretyny - obojętnie jakiej firmy. Do tego odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze etc wedle wymogów odżywiania i to wszystko. Bez zbędnych kombinacji.