ODZYWKI

15l - czytaj posty podwieszone w działach: "Odżywianie" i "Odżywki i suplementy". poza tym teraz tylko jedz/ew. braki uzupełniaj gainerem/białkiem witaminy i koniec.

Nie samym białkiem człowiek żyje XD ale na poważnie teraz... wszystkie gainery, bialka, kreatyny, bulki, meal replacementy i inne odżywki itd. to wszystko jest nienaturalne i np. gainer to ryz + cycek z kuraka w proszku a ryz i kurak to naturalne produkty zawierajace bialko i węglowodany

jesli chcesz jednoczesnie robić siłę i się redukować, to będzie dość kłopotliwe, na wzrost siły wpływa odpowiedni trening, ale nadwyżka kalorii jest również sprawą istotną, a na pewno sprzyjającą realizacji tego celu. co do "palenia tłuszczu" to zazwyczaj stosuje się dietę o ujemnym bilansie kalorycznym a ten nie sprzyja wzrostowi siły, [...]

POSILEK: 1 80g owsianki 25g rodzynkow 32g odzywki bialkowej dodaj orzechy/pestki/siemie lniane,rodzynki zmaien na swiezy owoc,jesz bez mleka?? POSILEK: 2 100g ryz brazowy 150g piersi z kurczaka 450g mrozonych warzyw na patelnie przedtreningowy? dodaj oliwy POSILEK: 3 70g Makaron 100g piersi z kurczaka 450g mrozonych warzyw na patelnie [...]

koles08 super, konkret odpowiedz, ciesze sie, ze wpadles do tego tematu. Zapraszam Cie do troche glebszej dyskusji bo Twoje rady sa ciekawe, ale niektore sie kluca z moimi postanowieniami i z tym co dotej pory bylo dla mnie ok POSILEK: 1 80g owsianki 25g rodzynkow 32g odzywki bialkowej dodaj orzechy/pestki/siemie lniane,rodzynki zmaien na [...]

Hmm to może trochę się nabrałem :-D. Narazie jadę na 2 tabsach dziennie multipack Trec https://www.trec.pl/odzywki-i-suplementy/witaminy-i-mineraly/multi-pack.html skład na dole. To pewnie też do niczego bo ta sama cena....? Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-06-03 20:37:05

Chciałem napisać coś do tematu Otóż przed wczoraj 30.03.2003 miało zajście w barze . To znaczy moje koleżanki poszły sobie do baru na browara , namawiały mnie ale ja nie poszedłem bo zbieram do odżywki no i siedziały tam sobie spokojnie , a ja się szfendałem u siebie na dziellnicy . Gdzieś tak o godzinie no po 21 zadzwonił kolesiowi telefon [...]

Jak w wakacje pracowałbyś na budowie to miałbyś na odżywki na cały rok

zeby rzeźbić to trzeba mieć co ;-) ogolnie pewnie chodzi ci o redkcje a wiec przedewszystkim musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym , zadne odzywki nie beda ci potrzebne :-)

A dla osob ciekawych zamieszczam pytania jakie sa w ankiecie. UWAGA: W pytaniach oznaczonych „*” można zaznaczyć kilka odpowiedzi. Aby zaznaczyć odpowiedź proszę wpisać „x” pomiędzy niebieskie nawiasy  (…) ------ (x) 1. Kiedy zacząłeś stosować sterydy anaboliczne? (w jakim wieku) [...]

hm to ile mniej wiecej musialbym wydac na odzywki ? i przez jaki okres czasu bede je musial brac ? narazie mam troche kieszonkowego :) wiec licze na to, ze mi wystarczy skoro ten gainer taki dobry to sproboje... po jakim czasie widac efekty ?...wiem wiem glupie pytanie :) ale kto pyta nie bladzi... I'm początkujący

po pierwsze widze ze sie nei szanujesz stad lykasz thermal pro oraz jestes bogata bardzo i rozutna bo lykasz l-karnitnye dieta jest w maire ok ale jogobela light to sredni posilek, kazdy twoj posielk powinien stanowic bialko:jaja,miecho,ryby,odzywki bialkowe,sery chude plus warzywa plus zdrowe tluszcze: orzechy,oleje,tran/kapsy omega-3 Trening [...]

Odżywki Vitalmax są w sam raz

Ciekawe kto ****a w ankiecie głosuje ze są za słodkie i sie nie wypowiada nie daje uzasadnienia? W****ia mnie taki cyrk. Odzywki Vitalmaxu są akurat w sam raz wedlug mnie a ja naleze do wybrednych chamów. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-12-17 13:15:18

Na bałkańie zrobiłem 4kg masy które utrzymał, u 13kg siły. Dieta nie była zbyt trzymana. 4kg na mecie? ludzie w dziale odzywki/suplementy robią testy zero koxu, mają minimum te 6kg na suplementach! A ty piszesz o 4 kg%-) Zacznij trzymac diete to zobaczysz prawdziwą MOC saa! Sam pamietam moj pierwszy cykl z ruskiej mety, na ktorej w 8 tyg [...]

I nie łap zbyt szybko za odżywki ! :D no i poszedl sobie... nawet płaszcza nie wziął... ;p

Ryby...nie wiem, zapytam. Ale z lekarzem będę się widział dopiero pod koniec lipca - czy macie jakieś inne pomysły poza rybami? Co do serwatki...na ten pomysł już wpadłem, tylko że jak pytałem w sklepach i policzyłem trochę to się przeraziłem: jeżeli bym chciał wyciągać z odżywki ok.100g białka dziennie, to opakowanie za 57zł (serwatka w proszku, [...]

Zły dział, to po pierwsze ;-) Po drugie: nie pomyliły Ci się opisy tych zdjęć? Ponieważ na fotce "75kg" wyglądasz najgrubiej. Teraz, widać że masz sporo tłuszczu i/lub skóry. Pod tym pewnie nie ma żadnych mięśni, bo nie chodziłeś na siłownię. Redukcja tego co masz obecnie doprowadzi jedynie do tego, że zostanie z Ciebie chudy patyk. Pytasz się: [...]

rezygnacja z piwa i brak jedzenia po 8 nie koniecznie oznacza, że robisz dobrze. Prawdą nie jest też, że nie znalazłeś nic co by Ci pomogło, bo po prostu nie szukałeś, to tak jak byś napisał, że nie znalazłeś drewna w lesie, jesteś na portalu sportowym, masz posty podwieszone, wewnętrzną wyszukiwarkę w każdym dziale, nic tylko korzystać. ;-) Co do [...]

dzieci posiadja w soku jelitowym enzym rozkladajacy kazeiny , my czyli ludzie doriosli juz go nie mamy /wyj sa ludy koczownicze zam azje/ z ttym ze po kazeinach rosna rogi i kopyta - chce by wreszcie przestano traktowac mleko krowie jako zrodlo bialka dla pakerow /wyj odzywki powstale na bazie bialek serwatkowych oraz na bazie kazeiny micelarnej / [...]