ODZYWKI

1.po ile tabletek brac dziennie wszystko zależy od celu i warunków jakie ma osoba chcąca brać, najczęściej zaleca się dawkę dzienną od 20 do 30 mg. 2 z jakimi odzywkami najlepiej? najlepiej z dietą, o odżywki według braków 3najlepsza oslonka zoladek watroba trzustka itp liverlonger, lecytyne, verdin, heparegen oraz wiele innych co na koniec cyklu? [...]

Agatek, dziewczyny roznie sobie radza... Wiem, ze czesc lubi odzywki slodkie typu czekolada kokos albo jakies 'desery' z dozwolonych skladnikow robia. Popatrz na takie cos np: http://www.sfd.pl/Czekoladowe_ciasto%2Ftort_z_fasoli-t766093.html Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-17 21:17:27

Co do CLA. Przyznam szczerze że nie wiem jak działa bo za dużo odżywek biore naraz. Wiele osób wśród moich znajomych pyta się co dało mi taki efekt - konkretnie. I odpowiadam im zawsze to samo - nie wiem. Wszystko w jakimś stopniu. Co do CLA to duże też dla mnie mialo znaczenie to co czytałem na temat funkcji zdrowotnych tej odżywki. Co do kasy - [...]

Czytajcie dokładnie Regulamin. Prace przysyłajcie w formatach Word, PDF, lub Power Point! Każda praca powinna zawierać: - Dane teleadresowe Autora/Autorów - Opis proponowanej odżywki lub suplementu wraz ze składem, działaniem i możliwym zastosowaniem - Informacja o wykorzystanych źródłach - Oświadczenie o legalności materiałów wykorzystanych w [...]

uluz diete i daj do oceny, posty podiweszone ci w tym pomoga odzywki sa po to zeby uzupełniac braki w diecie

Mi sie wydaje ze pisal ze only odzywki. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Co do kolejności to z KIF i bardzo dobrze się tak ćwiczy. Co do wegli myśle że zastąpie troche odżywki zwykłym jedzeniem. Trening nie wiem jaki może 5x5 fbw - patrzyłem na to już i całkiem spoko to wygląda tylko nie wiem czy to się sprawdzi u mnie czy może spróbwać z splitem ?

Jestem, ciagle miewam za malo czasu. Co do FBW - nie wypowiadam sie. Ja polecam splita zarowno dla endo jak i dla hardgainerow. Masa idzie tragicznie - trzy dni. Masa idzie lepiej 4 dni. Na moje oko dieta lezy. 2,5 grama bialka dajesz na kilogram calkowitej masy ciala przy 17% bf. Daje sie 2-2,2 grama na kilogram masy miesniowej. Za duze dawki [...]

to czy bialko/gainer wejdzie ci w beben zalezy od diety, jak nie masz wyliczonego zapotrzebowania i jesz na oko zarowno odzywki jak i pokarm naormalny, to wszystko mozliwe, ze sie tak stanie. odp jest jedna nie masz diety i nie znasz pojecia prawidlowego zbilansowania odzywiania, poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY [...]

Solonyj... oj chyba niebardzo kolego! Myslisz, ze to tak latwo rozwalic leb komus kto wazy paczke albo ponad?!? Co Ty myslisz, ze jak ktos jest nakoksowany (jak np. ja:-) to nie umie sie nap*erdalac i stoi w miejscu (to nie ja;-)?!? Grubo sie mylisz... Pamietaj, ze ktos kto wazy sto pare kilo i dobrze wyglada z dupy sie nie wytrzasnal! Znam [...]

Hmm jak na 3 lata i koks to troche slabo sila widze ze jest ja mam staz 4 lata bez zadnego koksu diete trzymam odzywki co jakis czas a cyce mam duzo lepsze:D jedynie mam lapki mniejsze bo 39 i jak narazie nie mam zamiaru truc sie ssa podstawa to micha micha i jeszcze raz micha a na efekty przyjdzie jeszcze czas:) chyba kazdy wie ze nie da sie byc [...]

:)odzywki tez biore:)

redukcja nei za fajny pomysł brzuch możesz wyrobic robiąc np. 6-waidera no jedna podstawowa zasada niepodawaj się !!! Mnie h** strzela bo masy zalapac nigdy niemoglem bo przeleżałem w szpitalach pół życia , ale nawet jak pospada mi wszystko to mam determninacje żeby wrócic do formy a nawet ją polepszyć. Nie licze na innych robie sobie przerwe , a [...]

Co do treningu - klatę robiłem 2 razy w tygodniu bo chciałem ja rozwinąć. A pomysł na taki trening wziąłem bodajze z tego forum tylko nie pamiętam gdzie to było Generalnie to dzięki za słowa pociechy od niektórych. :p Co do odżywek - nie zrozumcie mnie źle, ale z tymi odżywkami to tak głupio zacząłęm, od pół roku nie biore żadnych odżywek i w [...]

Hehe no widzisz. Sam się możesz o tym przekonać, czy wiedząc, że masz jakieś informacje o nim dalej będzie brzydko pisał o naszym fajnym forum czy jednak spokornieje. Na każdego coś jest. Ale tak jak ze mnie się nabija żartami na poziomie podstawówki (typu 'narobił w gacie', 'kupimy mu nowe różowe galotki', 'odżywki rozpjerdalają mu wątrobę') tak [...]

Moim zdaniem tunczyk przed snem jest bardzo dobrym rozwiazaniem. Nie jest to jakis tam nabial tylko mieso a moim zdaniem bialko z miesa jest najbardziej wartosciowe (no i jajka oczywiscie). Jesli chodzi o odzywki bialkowe na noc. To najlepszym rozwiazaniem jest bialko o kilku frakcjach dzieki czemu aminokwasy beda stopniowo uwalniane przez cala [...]

tak iso-stack wydaje sie być bardzo uniwersalnym i ciekawym białkiem. niestety miałem tylko jedna próbkę.Chociaż zjadłem b.dużo innego białka tej firmy - Whey Cooler i imo jest to b.dobra firma. aczkolwiek zawsze jak jest to możliwe korzystam z jedzenia.Na noc zazwyczaj z 300g chudego twarogu. Ew. mix białka jaj+trochę odżywki dla smaku. Zmieniony [...]

Ale tylko jaja i mięso czy ser biały też będzie zawsze lepszym posiłkiem na noc od odżywki białkowej wolnowchłanialnej?

Jajko jest idealem. Ale jesli chodzi o odzywki bialkowe. Przez dlugi okres czasu jadlem duze ilosci odzywek bialkowych naprawde dobrych firm. Dieta opierala sie glownie na miesie z kurczaka. Dopiero Pan Marek uswiadomil mnie o tym jak wazna jest wolowina. Gdy zaprzestalem calkowicie suplementacje i przerzucilem sie na duze ilosci miesa wolowego, [...]

Wiad ja tez sprzedaje w sklepie odzywki i zawsze kieruje sie wlasnym doswiadczeniem i wiedza, szczerze radze klientom by za swe swoje ciezko zarobione pieniadze kupowali produkty ktore im przyniosa korzysc. jesli bym szedl na latwizne polecalbym tylko to co jest reklamowane i podawal produkty. ludzie lubia kiedy im sie przytakuje. czy wiesz jak [...]