ODZYWKI

aha i suple: BCAA i w pon. i śr. po porannym treningu 50g odżywki białkowej

Dzisiaj robiłem sobie tego shake, na początku zmieszałem 2 banany z jogurtem naturalnym no i git, ale jak dodałem twarogu to od razu wyrzuciłem. Nie będę kupował odżywki ale co polecacie zamiast twarogu ? Wiem, że jedynie serek wiejski, bo przecież jajka nie będę dawał ale i tak w 100% nie dobre będzie. Pytania brzmi następująco, czy ten jogurt z [...]

Bez diety planu treningowego odzywki jedynie kreatyna staż 3 miesiące 15 lat 190 cm wzrostu 73 kg wagi /SFD/2018/5/28/bc4fb60372f449c6be59e6877dad5d3b.jpg

o chłopaki....wypowiedź kuchara to jeszcze, ale matrixa to mnie zabiła. Po co mu doradzacie jakiekolwiek odżywki, a co dopiero kreatyne??!! Matrix 3-4 miesiące i kreatyne??!! owszem można, ale po kiego wała. Przy 3-4miesięcznym stażu organizm ma jeszcze tyle własnego potencjału, że szkoda go marnować !! to po pierwsze po drugie...ludzie on 15 lat [...]

Kuchar21 - moim zdaniem jesteś jeszcze za młody by "pakować" - ale spokojnie możesz sobie "ćwiczyć". Możesz wykonywać niezbyt forsujące ogólnorozwojowe treningi, unikając ćwiczeń obciążających kręgosłup. Ustal sensowną, zdrową dietę i efekty powinny szybko przyjść. Na odżywki masz jeszcze czas, chyba, że witaminy/minerały - to [...]

Pig Killer moj tato oczywiscie sprzywa duzo miesa, lecz mowi, ze mu to nie wystarcza wiec chcial sie spytac o odzywki... Jak mozesz to doradz cos. Jesli te Carbo jest nie zadobre to co najlepiej do ciezkiej pracy fizycznej ? Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź. To dla pewności się jeszcze spytam. Podczas dobierania dawki suplementu mam brać też pod uwagę arginine spożytą w odżywce? nie, powinienes barc pod uwage tylko suplement diety, to tak jakbys wliczal bcaa z odzywki bialkowej, czy tez spozywana kreatyne z miesa do ogolu cyklu:-) mozna tak robic, jasne, ale nie ma takiej [...]

jak zacznie jesc jedzenie to bedzie ok a jak zacznie wcinac odzywki itd itp to moze go zalac tłuszczem ja wlasnie jestem ektomorfikiem on zapenw tez jak jest chudy to jak ja ciagle jade na mase i przytylem 4kg w ciagu 2 miechów to troche lekko mnie zalało na brzuchu wiec go pewnie tez zaleje jak nie bedzie cwiczyc to mu tak duzo nie da... zapewno [...]

wpadnij do dzialu odzywki to ci to najlepiej wytumacza

W jaki sposób połączyć 2 pierwsze odżywki (kratykne + hmb)? przy takich samych założeniach jak kolega wyżej. Z góry dzieki za odpowiedz. pzdr

a jakie mogą być konsekwencje tego że nie poczekam? te odżywki muscle techa są to suple które bierze sie tylko w dzień treningowy czy te 3 dni mogą znacząco wpłynąć na mój cykl? jeśli tak to jak? Zmieniony przez - Lexar w dniu 2008-12-14 15:17:10

ćwiczę od około roku, wcześniejsze odżywki jakie brałem to kreatyna i cm3.. niedokończyłem jednak cyklu z kreatyną bo musiałem wyjechać na 2 tygodnie i do tej pory leży u mnie pół pudełka jeszcze.. od października ćwiczę na sucho i teraz bym chciał poprawic swoje wyniki silowe bo nie są one zbytnio imponujące

Jakis czas temu dalem za niego 385zl.Dlugosc 50cm szerokosc 10-11mm.A tu orginalne zdjecie lancuszka. Cena 240+kw oczywiscie mozemy ponegociowac(wymiana na odzywki).Ale to juz na prv Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-06 19:18:41

Mozliwosc zamiany na odzywki,telefon.Cena 200zl Zapraszam!!! Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-08 16:24:44

wszystkie odzywki bialkowe sa pochodzenia mlecznego, zatem beda ok dla kolegi ktory ma zalecana diete mleczna. co do jakosci odzywek bialkowych to wypowiadalem sie juz wieloktotnie co polecam. pozdr mc

Dzięki Ci a nie wiem jakieś odżywki czy coś.?

sporo co pisać, nie można jednoznacznie tak określić, zresztą jakbyśmy mieli Ci zacząć wypisywać najlepsze odżywki nie patrząc na ceny to padłbyś przed monitorem wg mnie taka dobre i w miare tanio to : Olimp, Trec, Bx, Vitalmax i wiele innych a z wyższej półki to np. Syntrax

ja życze ci cierpliwości. jedz a będą efekty potem łap za odżywki.

czyli obie odzywki to lipa,kupie thermala

...widzisz i nie grzmisz... Gainer to jedzenie w proszku - odpowiednik kanapki - gorszej jakości posiłku. W tym sporcie najważniejsza jest dieta, suplementy i odżywki to jedynie mały procent sukcesu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-28 16:02:47