ODZYWKI

s.m.p.a na poczatek szacun dla ciebie za cierpliwosc i za to ze jestes Teraz pytanka 1-czy ocet balsamiczny jest oki na redukcji i wogole?? 2- czy jesli zapcham sie sniadaniem i po 3 h wogole nie mam ochoty na jedzenie moge odczekac jescze godzine?? 3- Napoje izotoniczne podobnie jak odzywki wlicza sie do bilansu dnia?? ( pewnie tak ) pytam dla [...]

s.m.p.a co jest lepsze po treningu - wypicie białka w formie odżywki, czy zjedzenie120g piersi z kurczaka?

kurva nie moge, musze miec dobre oceny do anglii potem na odzywki trzeba zbierac inaczej stara nie pusci ;x

dobre odzywki i pojdzied;

Gainera jem to prawda ale masa cos nie idzie po Nim, te odzywki to pic na wode

cykle ? był tylko 1 i to jeszcze ciulowy 2 lata temu 15 teścia i 10 deki a wiec szalu nie ma teraz tylko odzywki :)

AKTUALNIE ODZYWKI SAME NIE CALE 2 LATA TEMU BYL 1 CYKL TESCIA Z DEKA :)

Witajcie po przerwie. W sobotę rano pojawiłam się u dziadka (mój brat z nim mieszkał) - była tam całą rodzina, wszyscy zaaferowani, gadali bez sensu w kółko o tym samym, straszne. Podobnie było w wczoraj, a wieczorem dojechaliśmy do mojego domu rodzinnego. O jakichkolwiek ćwiczeniach nie było mowy, bo wszyscy w strasznych nastrojach, do tego nie [...]

ale od lipca ON :D teraz odzywki

Dziwnie macie w tej Afryce Effi się nie łączy z yohą bo yoha jest inhibiotrem effi :>. Choć to dział odżywki i suplementy a wy macie więcej sogów to może źle mówię

NIe dziś odżywki hehe Jutro pewnie tarantule dojadą do mnie

xxx 23:25:25 ****a zrób coś żeby jtr przyszły odżywki xxx 23:25:55 bo ludzie przestali się mnie bać

Siemaneczko. Ja tu mam pare pytanek.. nie jedno :) Ale po co mam zakładać nowy temat :) Czy w wieku 14 lat mogę zacząć brać jakieś odżywki czy nie zabardzo? Czy zakwasy są wynikiem DOBREGO czy ŹLE ROBIONEGO treningu? UŻYŁEM opcji szukaj, ale jedni piszą tak, a jedni tak... niewiem! (Zakwasy mam na brzuchu bo robię sobie w domu prawie codziennie [...]

Potworeq - w wieku 14 lat raczej nie powinieneś brać się za odżywki. Jesteś jeszcze dość młody więc musisz ZDROWO się odżywiać - dieta to podstawa. A co do zakwasów, to nie męcz tego brzucha tak często 3-4 razy w tygodniu wystarczą, lub rób mniej brzuszków, od zakwasów nic ci się nie stanie ;) A co do tego co masz jeść, to ja ci nie będę mówił, [...]

Moja przygoda z siłownią zaczęła się ok. 3 miesięcy temu ;) i wkońcu trzeba byłoby zaopatrzyć sie w jakieś odżywki..i mam takie pytanie czy takie zestawienie było by dobre : -CARBO PUR Hi Tec 3kg -ActivLab Muscle Up Protein - 2270g + 730g za FREE = 3000g -OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 Mega Caps 300caps. firmy są jednymi z tańszych jakie [...]

K2WRY Jeśli już miałbym wybierać to białko a nie gainter choć tak na prawdę powinieneś jeść zwykłe jedzenie i starać się z niego przyjmować odpowiednie składniki. Co do producenta to popytaj w dziale Odzywki i Suplementy. Przerwy między seriami są wskazane ale chyba 3 minuty to trochę za długo... Zrób adaptacyjne na wyrównanie oddechu, tak abyś [...]

K2WRY jak nie jesteś takim "hardgainerem", tj. nie masz szybkiej przemiany materii to po prostu dostosuj ilość odżywki do siebie.

Trochę poczytałem, i wybaczcie za tego typu post, na odzywki za wczesnie dieta, dieta i jeszcze raz siłownia. No to chyba sobie odpowiedziałem. Dzięki za brak negatywnych komentarzy.

Qustio w niewielkim stopniu jest, może nawet w większym ale to zależy od wielu czynników i będzie to dużo wolniejszy efekt. Porządne odżywianie (dieta) w pewnym okresie jest niezbędna podobnie jak później odżywki.

odżywki nie są niezbędne