ODZYWKI

Jeśli chcesz kupować odżywki a oszczędzać na diecie to dążysz do nikąd najpierw zadbaj o odpowiednią dietę, ewentualnie uzupełniaj ją gainerem albo jeśli uda Ci się zapewnić wszystie ww z diety - samyą odżywką białkową z BCAA na razie zrezygnuj Gainera bierz 1-3x dziennie w dawce ok 70-90g w zależności od braków w diecie miedzy posiłkami i po [...]

Dzisiaj zauważyłem, że na dworcu pkp na głównym holu przy samych schodkach ktoś zaczął odżywki sprzedawać. Nie miałem czasu cen sprawdzić bo na pociąg leciałem, jak będę miał chwilę to zobaczę jak się tam one kształtują...

muffa zadne jazdy, mozesz przesadzic od kofeiny ale aakg bedzie ciezko...nie wiem jakiej firmy masz aakg wejdz do dzialu Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA i poczytaj jak ludzie biora

witaj;-) moze byc jak potrzebujesz tyle odzywki. osobiscie bym ucial ilosc bialka do 140-150g max i tyle

...jakkolwiek. Inwestuj w odzywki wysokobiałkowe, ewentualnie w węglowodanowo-białkowe. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

To wkładaj kasę w odżywki białkowe Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

żeby brać jakiekolwiek odżywki powinno się już mieć diete, a niedobory w niej uzupełniać białkami/bulkami/gainerami.

Generalnie jest tak, jak mówisz. Hydrolizaty białek i mieszaniny aminokwasów wymyślono najpierw na potrzeby żywienia medycznego, przy nietolerancjach rozmaitych białek. Jeżeli więc ktoś słabo toleruje odżywki białkowe, powinien uzupełniać aminokwasy.

na rzzie kupilem sobie sama. od stycznia chce sobie kupic odzywki. moze bialko z kreatyna??

ja nie jadłem, ale słyzsałem , że vitalmax robi słodkie odzywki... Moze ktoś potwierdzi... poczekaj.

Wrzuc do 300ml jogurtu naturalnego 2 banany, 30g odżywki wysokobialkowej (80% lub więcej) wszystko do miksera i smacznego

to po co ci te odżywki które wybrałeś jak masz dobrze zbilansowaną dietę?

Prosiłbym o przesunięcie tego tematu w dziale Odżywki i Suplementy zagapiłem sie pisząc posta i nie sprawdziłem w jakim dziale napisałem:)

masę to się robi jedzeniem odżywki/suplementy mogą jedynie wspomóc ten proces

ALe brac gainera odzywki czysto bialkowe czy moze te "All in one"?

masz racje. w okreslonych przypadkach suplementy/odzywki sa nieodlaczne m.in ze w porze okolotreningowej nie obciazaja ukladu pokarmowego(sa bardziej lekkostrawne niz jedzenie) ale jak jesz jedzenie to organizm musi sie bardziej natrudzic by wydostac wszystko co potrzeba , spala wiecej kcal, co dla jednego jest korzystne, dla innego mniej to [...]

Jeśli nie próbowałeś danej odżywki przedtreningowej absolutnie nie bierz jej poraz pierwszy przed walką

Jedna porcja tej odzywki to 30g wiec w takiej porcji jest około 25g białka , nie wiem skąd u ciebie wzięło sie 76.9 ??? Edit : Aaa już wiem skąd Ci sie to wzieło : Zawartość w 100g: 76,4 % białka 8,6% weglowodanów 5,2 % tłuszczu Ale bierze sie 30g na porcję Zmieniony przez - Kawabonga w dniu 2009-08-14 23:35:04

dokladnie jak radzi pan moderator suple wez jak bedziesz stal w miejscu z osiagami, chociaz wtedy mozesz pokabinowac z treningiem, choc widac ze juz sie napaliles na te odzywki i naszych rad nie posluchasz

uzupelnieie odzywiania - batony energetyczne- wysokokaloryczne np booster treca lub odzywki weglowodanowobialkowe plus mct oil