ODZYWKI

mogę Ci napisac: wez dymatize elite whey, albo trec ultimate protein, ale jesli chcesz uzywac odzywki bialkowej jako podstawowego zrodla bialka - to sukcesu Ci nie wrózę ułoż najpierw diete - adopiero potem zabieraj sie za odzywki i suplementy, chyba, że interesuja Cię jedynie chwilowe efekty

ja Bym ci poradził narazie nie brac Saa , najlepiej sprzedaj to co masz i kup sobie odzywki bo duzo na nich tez zrobisz .A tak wezniesz saa uroszniesz troszke i pozniej bedziesz stał w miejscu tak bedziesz musział ciagle siegac po saa jk bedziesz chciał dalsze efekty ALE DEZYCJA NALEZY DO CIEBIE . DIETA + odzywki = super efekty Zmieniony [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

Co w ogóle chcesz uzyskać? Jak nie masz dobrze skomponowanej diety, to odżywki nic nie dadzą. Odżywki nie są lekiem na cokolwiek, są jedynie uzupełnieniem diety. Monohydrat też nie jest raczej polecany w sportach wytrzymałościowych.

to pytanie do dzialu odzywki a ja od siebie dodam ze na poczatku przygody z kulturystyka powinienes skupic sie wylacznie na diecie i treningu, na odzywki przyjdzie czas za rok a nawet dwa

To zależy jak wyglada odżywianie, odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie, brakuje w diecie 20g białka to dosypujesz odżywki białkowej, jak np masz bilans na zero i chcesz podbić kalorie to gainer lub bulk.

damixx a jak by musiala wygladac moja dieta zebym stosowal te odzywki tak ja ty mowisz???? moja dieta wyglada tak: 1 posilek: 0.75l mleka z platkiami lub bez do mleka dodaje jeszcze kakao z witaminami 2posilek: 2 duze bulki z szynka i zoltym serem 3posilek: jakas zupka :) 4posilek: jakis chlebek z czyms:P 5posilek: np jajeczninca (ale bywa roznie) [...]

Odżywki możesz brać jak najbardziej ale musisz wiedzieć, że odżywki są uzupełnieniem diety, więc jeśli w twojej diecie są jakieś braki to wtedy możesz zakupić odpowiednią odżywkę.

1)Trening na Mase 2)Fitmax Creatine 600g, bialko Ostrowia 80 wpc 900g 3)8 miesiecy 4)brak ,1 cykl 5)brak, 1 cykl 6)Mam kilka pytanie Jak brac kreatyne fitmaxu. Na silownie udaje sie 3 razy w tygodniu, plus praktycznie 4/5 razy w tygodniu mam treningi w klubie pilkarskim.pytanie jak brac te kreatyne w polaczeniu z bialkiem, kreatyne wszyscy radza [...]

1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jabłczan kreatyny CM3 360 caps 1250 mg, HMB Olimp 1250 mg, białko Vitafit 80% 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]

Dieta jest planowana narazie na wrzesień jak będzie kasa...Ale będzie na sto procent 4000kcal b/w/t pewnie 2g/7g/1g albo coś koło tego narazie kumpel mi pomaga ułożyć Do września jeszcze czasu troche jest a odżywki mogę już teraz kupić że tak powiem okazyjnie więc proszę o pomoc

co to za granda beze mnie? pokory to wam brakuje na *** ze tak powiem interesuje was czy ktos ma diete czy nie ma jej.nie mam jej i tyle!zadalem pytanie o odzywki a nie o zarcie ale widze ze ciezko wam odpowiedziec. widzisz chodzi o to, ze musimy wiedziec czego ci brakuje w diecie, zeby dobrac odzywki ktore z definicji sa uzupelnieniem diety czyli [...]

-Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy Ilość i wielkość posiłków: Jedz 5 średnich wielkościowo posiłków. Jedzenie większej ilości mniejszych posiłków może przyspieszyć prawdopodobnie już i tak [...]

A co ty teraz chcesz z siebie zrobic posmiewisko??hehehe....może według Ciebie wszystko co zawiera wegle to sa odzywki na mase lub odzywki białkowe...ja to zastepuje dietą...a nitro to stack kreatynowy dający siłe i najlepiej go stosowac prz MASÓWCE bo mocno pompuje i daje siłe!

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

poki co Jasik odwala wiekszosc roboty.... ponownie DNT (powod chyba znany%)) leze w lozku i se wygrzewam /SFD/Images/2015/12/31/eeb2fd38b32b47028677c7e142951a2f.jpg micha trzymana, odzywki brane :) SCI-MX omni po 10 gora-dol w shakerze, bez zadnego czekania - jak widac min piany i grud /SFD/Images/2015/12/31/80af7d910e154c7c8452453aa76bc416.jpg [...]

zdrowia zycze;-) mnie juz przeziebienie puscilo, lekki katar pozostal tylko jutro rano lece na weekend do stolicy na kurs treningu funkcjonalnego w treningu personalnym.. takze dzis przygotowania szamki na weekend, plus oczywiscie odzywki do tego a i w sobote jakis cheat meal bedzie:-D /SFD/Images/2015/12/31/46ea1231af1e4b03a74b043af23ff0ba.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5caefea33a634abca500f7bb3aec727c.jpg DZIEŃ 47 dzis dzien ładnie przepracowany . po wczorajszym malym zaladunku weglami duzo energi i ciezary na silce lekko up. co do dyskusji ktora sie pojawila . Kazdy trenuje i je tak jak to uwaza za sluszne. gdyby ktorys z dietetykow zobaczyl moja szame pewnie by sie zalamal . jest to moja [...]

Na budowe masy jest dieta i trening a nie odzywki ( odzywki to jedynie uzupełnienie braków w diecie ) Poczytaj wybrane tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]