ODZYWKI

Lazanki 8-O:-D to jest cos, na co mam ogromna ochote! Fajna szamka, batoniki z masla, odzywki i maki kokosowej tez bardzo mnie poruszyly %-)

możesz podać przepis na ten baton z płatków i ten z masła orzechowego i odżywki :-D?

1.Omlet z jabłkiem i syropem klonowym http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/fcd1cf2e8ba140c68d5cfec9d0abe2ec.jpg 2.Gofry z mąki z ciecierzycy i gryczanej z borówkami http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/7f65908ca41c43bd89125910aff1e8b5.jpg 3.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/29/1d5f17f779c6457580d6fe6a749afb8a.jpg 4.Baton z [...]

Hej, mogła byś napisać jak zrobiłaś Baton z mąki kokosowej i odżywki białkowej ?

hehe no Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

stysiu, poćwicz te parę lat i zmienisz zdanie na temat odżywek, bo odżywki to 10% tego wszystkiego... to nie sterydy... a jedynie lekki wspomagacz i nawet z odżywkami nie każdy może dojść do takiej sylwetki.

Dokładnie tak. Właśnie o tym napisałem. Trening ma stanowić przyjemność, satysfakcję , radość. Chęć chodzić na siłownie każdego dnia. Wtedy można dojść do upragnionych celów. Lecz osoby, które traktują to jako ,, oo muszę iść dziś'' ,,nie chce mi się '' ,,pochodzę kilka miesięcy i mi się odechce'' to nic nie osiągną w tym sporcie. Chyba, że [...]

Moje nerwy są spokojne, bo jeżeli kupuję odżywki, to po cenach "upustowych", jak piszesz. pzdr/

Słuchajcie a możecie mi przybliżyć co to znaczy proces lipogenzy i co to takiego afterburn i czy ktoś na własnym przykładzie może potwierdzić że picie kawy sprzyja odchudzaniu a nie odwrotnie (bo na przykład monti zalecał słaba kawe bezkofeinową) i czy w moim przypadku dobrym rozwiązaniem było by nabycie jakieś odżywki białkowej i spożywanie jej [...]

Bezposrednio po treningu mozesz ale nie musisz wypic porcje bialka. Jednak wtedy mamy okno anaboiliczne i organizm wchlania bialko az milo Raczej bialko z odzywki - np VitaFit - polecam. skoro po treningu zjadasz cos i nie idziesz od razu spac to proponuje piers + troche ryzu/makaronu a ten twarog zjesc przed snem

Ale sprzedadzą odżywki 16 latkowi ?

Sama odżywka to tylko dodatek , przeciez z samej odzywki nie dostarczysz tylko ile ci trzeba .

Podaż białka zalezy od bardzo wielu czynników min. Płeć , stopień zaawansowania , kompozycja składu ciała ( ilość masy mięsniowej) rodzaj aktywnosci , cel , styl życia itp i tu podaz ma spore widełki bo bodajże od 0.8 do 3+g/kg .Jeśli ćwiczysz siłowo , masz już jakieś doświadczenie i jesteś na redukcji to mozesz trzymać sobie 2.5 g/kg i [...]

WPC jest dobre, jak masz wiecej hajsu to mozesz kupic drozsze. ja wole WPC. bialko sluzy do uzupelniania brakow wdiecie w odpowiednich momentach. jesli masz bialka z diety na 100% i jestes w stanie zjesc dobry potreningowy w odpowiednim czasie, do tego dobry posilek na noc to nie masz potrzeby kupowac odzywki. na plus nie ma sensu bo niby po co?

poszło a teraz te pyszne próbki słać <mniam> Activlab ma bardzo smaczne odżywki

Dla Roberta plusem jest to , że zawody rozgrywane są w Meksyku ( tzn w Ameryce Południowej , gdzie Nutrytec srzedaje odżywki ) , oraz to , że jest na plakce zodów. Sorrki chłopaki , nieznam Alfono , ani Silvio ( jak siedział to nie znam , bo interesuje się bb od 2008-2009 roku dopiero , a wstecz to mało co ) Robert dobrze na fotach wyszedł , [...]

Odnośnie diety Tatuncio , już wcześniej wspominałem że próbuje stosować się do paleo i diety strefowej czyli Zone . Czuje się na niej dobrze także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 [...]

Odnośnie diety Tatuncio , już wcześniej wspominałem że próbuje stosować się do paleo i diety strefowej czyli Zone . Czuje się na niej dobrze także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 [...]

do razwoca ładujesz upieczone mięcho lub rybe, warzywa (sałata, papryka, pomidor, rzodkiew, co lubisz), na chleb odrobina masła lub zagryzasz orzechami przed treningiem mozesz wypic szejka z odzywki białkowej i zmielonych owsianych, zagryz jakims warzywem i orzechami wloskimi lub migdalami, ewentualnie mozesz zrobic placki z jaj, białka i [...]

Tutaj dosteniesz lepszą odpowiedż jeżeli chodzi o siłę wyciskania ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"