ODZYWKI

czy są jakies odzywki wspomagające rzezbe ? Bo najesc sie jakiegos 80% białka w proszku to nie sztuka...ale cos co wspomaga rzezbe ? a coś innego jeść to już sztuka ?? zapraszam do działu odżywianie, poczytaj i ułóż porządną diete, poza tym od razu nie bierz odżywek!! pamiętaj wytrwałość to gwarant sukcesu !!!!!!!!!!!!!

moje podejście do tego typu spraw budzi zawsze wiele obiekcji, ale dla mnie bez diety to chooja zrobisz, odzywki po co ?? skoro bez diety to wszystko na nic a tak na poważnie w Twoim systemie przetrenujesz się, zrób normalny split na 3-4 dni , zmniejsz przerwy między seriami do 45-60 sekund, to powinno cos pomóc, do lata daleko wiec efekty jakies [...]

ja tak na prawde nie mam takiego treningu który bym robił odpowiednio w konkretnym dniu. jak cwicze to podciaganie na drązku tak aby osiagnąć 30 powtórzen. pierwsze robie 12( jak nie mkiałem tych 4 kg) a potem na ile sił wystarczy, potem unoszenie hantli 21 kg 5 seri po 12 pow. Abs 2, nogi prawie wogóle, biegi w zaleznosci od przedyspozucji - [...]

A czy ja gdzie kolwiek pisałem że to jest lek? Odżywki to też nie są leki a jednak wspomagają wzrost mięśni. Poprzez dostarczanie im budulca. Sule to też nie leki a też w tym pomagają. Wspomagając różne procesy. Tak więc nie widzę związku. Ale mądrości nie mam też zamiaru prowadzić ;) Powiedziałem co mam do powiedzenia w tymtemacie. Pzdr

Odżywki to budulec? Ciekawe...

Jak u Ciebie wygląda kwestia odżywiania? Bo to będzie kluczem do dobrej regeneracji, odżywki dopiero gdzieś tam w dalszej kolejności

Dokladnie to co napisal dariusz222 najpierw lepiej bedzie zredukowac te 5-7kg i od poczatku mase.A co do dietki szczepan to odzywiam sie zdrowo 5 posilkow dziennie. np.1...130g platkow owsianych w to 30g odzywki bialkowej wpc +mleczko lub woda 5 g oleju lnianego 2.odzywka bialkowa,5g oleju lnianego,jakies owoce jablka,gruszki,brzoskwinie itd. 3.po [...]

Nie Choron tylko Charon - taki mityczny przewoznik Ja nie chce nikogo przekonywac, sam tez sie nie dam przekonac. Co do Lyle'a to pisze on rowniez "Although discussed to death, serious bodybuilders should be eating 4-6 times per day, period. Three meals per day simply will not cut it for mass gains. The biggest part of this is because it's [...]

2-3 razy w tyg trening ? Dietę masz ? Bo tak naprawdę kupujesz bulk, czy białko i nie wiesz co tam siedzi... odżywki, suplementy to duża ściema. Najwięcej zyskasz z diety, a jak masz 40-60 zł na osżywki to lepiej kup kurczaka za to. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-20 22:54:19

Trec jest dobry i w naprawde dobrej cenie ,sam teraz biore i jestem zadowolony smak ma nayuralny ale dla mnie z mlekiem smakuje lepiej niz smakowe odzywki:) najlepiej serwatke bierz z rana a ovopol jak juz masz to bierz na noc i bedzie good ,jezeli chcesz czyms zastapic ovopol to bialeczko hiteca jest dobre i w dobrej cenie:) <<<Champions [...]

Ładowanie białkiem lub węglowodanami ma tradycję i zastosowanie znacznie dłużej niż ładowanie kreatyny. Jest to powszechnie stosowana metoda wśród kulturystów w czasie przygotowań najczęściej stosowana intuicyjnie, natomiast przed samym startem przed ładowaniem węglowodanami stosujemy od 1 do 3 dni w których spożywamy praktycznie wyłącznie białko [...]

Unikam siłowni ponieważ jestem obecnie za granicą i nie mam tu dostępu do siłowni . Dieta własnie sobie wprowadzam zero tłuszczu pieczywo razowe wazywa ryż i tak dalej a co odżywki zamierzam kupic thermo speed

odżywki są dobrym rozwiązaniem

Z odżywek poleciłbym Carbo,koenzym q10,Hmb,witamine b-compleks,aminokwasy i jeśli przygotowujesz się do startów to dobra jest też kuracja w zastrzykach z B12 + Carboxylaksą( jak najbardziej dozwolone tylko,że na recepte).To są odżywki ,które zwiększą Twoją wydolność organizmu.

bardzo duzo ;) narazie bede cwiczyc w domu od sierpnia na silke =] moze jakies odzywki (teraz bez z prostego powodu - brak kasy) DZieki za odpowiedzi =] Lapcie soga ;D

to sa wgl jakies dobre odzywki bialkowe ? };-)

Odżywki ok Firmy znane i cenione Dawkowanie ok Skoro wiesz, że ta porcja gainera jest Ci potrzebna i mieści się w bilansie - to ok Tauryna nie jest konieczna Pomyślałbym o monohydracie kreatyny i dał 5g po treningu i 5g w DNT

Ja mam do baksia to, ze obraza innych. To forum i dzial doping chyba po to, zeby ludzie sie dowiedzieli czegos a nie byli wysmiewani ze swojej nie wiedzy, a jak ktos nie chce brac, to wchodzi do dzialu odzywki, suplementy, zdrowie itp...

ja dostalem jak odzywki kupilem, 3 olimpa 2 z kulturystami i jeden najlepszy z fitneska ale za to jaka jeden trec i jeszcze jakis i na silce ladnie wisza btw byl juz taki post

zaczalem ten temat to moze skoncze i dopowiem swoje ostanie zdanie sam osobiscie mieszam odzywki z melkiem ale daleki jestem od pisania postow w stylu mieszam z mlekiem bo to wiecej bialak i weglowodnaow traktuje to raczje jako koniecznosc i radzilbym nie przesadzac , z umiarem panowie z umiarem