Proszę o opinie tych odżywek

Tak jak w temacie proszę o opinie tych odżywek i proszę powiedzieć czy dobrze myślę nad ich stosowaniem

BCAA - BSN Amino X (1 porcja w shakerze 700 ml i pić podczas treningu)
Stack Kreatynowy - Universal Storm (1 miarka do 20 min przed treningiem)
Gainer - Jumbo Hardcore ( 1 porcja od razu po treningu)
Witaminy - Universal Nutrition Animal Pak EU (1 saszetka rano do śniadania)

I czy opłaca się jeszcze inwestować w tauryne ?

Witaj,
jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Odżywki ok
Firmy znane i cenione
Dawkowanie ok
Skoro wiesz, że ta porcja gainera jest Ci potrzebna i mieści się w bilansie - to ok
Tauryna nie jest konieczna
Pomyślałbym o monohydracie kreatyny i dał 5g po treningu i 5g w DNT

Ankieta by się mogła przydać.
Aczkolwiek w slepo moge powiedzieć, że gainer zbędny, kreta i bcaa też. Zalezy jaki masz staż, diete, trening. Cel treningowy itp. Napisz coś więcej.

A ja się powtórzę i powiem, że produkty tych firm, jak i sami producenci są OK.
Gainer może być, jeśli jest faktycznie potrzebny i jest wliczony w braki makro
Zamiast tauryny lepiej zainwestować w monohydrat i dać 5g po treningu i w dnt jedną porcję, bo kreatyny z samego storma mało

Tamtych nie znam, Jumbo Hardcore znam, i też zgadzam się z kolegą wyżej. Bardzo dobry bulk, gdyż ma dosyć zrównane proporcje białka do węgli plus dodatki. Na masówkę jak najbardziej. Witaminy i minerały - tu najważniejszy jest skład. Sprawdzaj jakie ma ilości poszczególnych składników i jak wygląda ich dzienne zapotrzebowanie względem pokrycia Twojego. Czy opłaca się inwestować w taurynę? Moim zdaniem tak, mi np. pomogła przy skurczach nóg. Jest tania i wcale nie potrzeba stosować dużych dawek. Aminokwasy też sprawdzaj wartości, najważniejsze to aby bcaa były w proporcjach 4:1:1 albo najlepiej 8:1:1, lecytyna najważniejsza jest. A co do stacka, to ja zazwyczaj bazuję na mono:)

Akurat stosunek 2:1:1 w bcaa jest optymalnie
Reszta to marketing i wyważanie otwartych drzwi
I miałeś chyba na myśli leucynę, a nie lecytynę


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-16 15:55:57

mamy regulamin w dziale
jedyne co wiemy o chłopaku że ma 16 lat ,więc polecanie mu kreatyny w ciemno jest nie na miejscu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek: 17
3) waga/wzrost: 63kg/183 cm
4) staż treningowy: ok.1 rok
5) cel cyklu: Mocna Masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: Monohydrat kreatyny/witaminy od olimpu/Białko trec whey 100
7) stosowane wcześniej spalacze: Brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok.5 msc temu
11)przewidziane finanse na cykl: ok.300 zł
12) uwagi i sugestie: brak

Dlaczego pominąłeś pkt 10?

Flex spostrzegawczy

Produkty spoko, AminoX pyszne aminy, tylko można ten twój zestaw pozmieniać w tańsze i lepsze produkty.