Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1015
Tak jak w temacie proszę o opinie tych odżywek i proszę powiedzieć czy dobrze myślę nad ich stosowaniem
BCAA - BSN Amino X (1 porcja w shakerze 700 ml i pić podczas treningu)
Stack Kreatynowy - Universal Storm (1 miarka do 20 min przed treningiem)
Gainer - Jumbo Hardcore ( 1 porcja od razu po treningu)
Witaminy - Universal Nutrition Animal Pak EU (1 saszetka rano do śniadania)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9061
Napisanych postów
82754
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699865
Witaj, jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odżywki ok
Firmy znane i cenione
Dawkowanie ok
Skoro wiesz, że ta porcja gainera jest Ci potrzebna i mieści się w bilansie - to ok
Tauryna nie jest konieczna
Pomyślałbym o monohydracie kreatyny i dał 5g po treningu i 5g w DNT
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Ankieta by się mogła przydać. Aczkolwiek w slepo moge powiedzieć, że gainer zbędny, kreta i bcaa też. Zalezy jaki masz staż, diete, trening. Cel treningowy itp. Napisz coś więcej.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A ja się powtórzę i powiem, że produkty tych firm, jak i sami producenci są OK.
Gainer może być, jeśli jest faktycznie potrzebny i jest wliczony w braki makro
Zamiast tauryny lepiej zainwestować w monohydrat i dać 5g po treningu i w dnt jedną porcję, bo kreatyny z samego storma mało
Szacuny
28
Napisanych postów
207
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1304
Tamtych nie znam, Jumbo Hardcore znam, i też zgadzam się z kolegą wyżej. Bardzo dobry bulk, gdyż ma dosyć zrównane proporcje białka do węgli plus dodatki. Na masówkę jak najbardziej. Witaminy i minerały - tu najważniejszy jest skład. Sprawdzaj jakie ma ilości poszczególnych składników i jak wygląda ich dzienne zapotrzebowanie względem pokrycia Twojego. Czy opłaca się inwestować w taurynę? Moim zdaniem tak, mi np. pomogła przy skurczach nóg. Jest tania i wcale nie potrzeba stosować dużych dawek. Aminokwasy też sprawdzaj wartości, najważniejsze to aby bcaa były w proporcjach 4:1:1 albo najlepiej 8:1:1, lecytyna najważniejsza jest. A co do stacka, to ja zazwyczaj bazuję na mono:)
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1015
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 63kg/183 cm 4) staż treningowy: ok.1 rok 5) cel cyklu: Mocna Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Monohydrat kreatyny/witaminy od olimpu/Białko trec whey 100 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok.5 msc temu 11)przewidziane finanse na cykl: ok.300 zł 12) uwagi i sugestie: brak