ODZYWKI

no na basenie pływam zdecydowanie intensywnie powiem odrazu ze nie moge zrezygnować z sobotniego treningu na basenie więc który wykluczyc czwartek ? a i jeszcze jedno co myślicie na temat tego żeby odrazu po siłowni iśc na basen troche popływać tak nazwijmy to dla mnie "rekreacyjnie"?? tak wg to pływam od 3 lat i mógłbym to robić nawet w [...]

to jest zupełnie nie spodziewaj sie dużo wiekszych niż masz teraz niestety zacznij starac sie o diete jak nie masz kasy na odzywki

poczytaj posty podwieszone w działach Odżywianie i trening dla początkujących, postaraj się ułożyć jakąś diete redukcyjną i wtedy pójdzie, odżywki na tym etapie nic nie pomogą i będą tylko wyrzuconymi pieniędzmi, niestety dieta to podstawa do szybkiego osiągnięcia sukcesu.

I nie ma tłuszczy dorzuć oliwy i zrób jajecznice z pomidorami II dorzuć orzechy włoskie i warzywa III ok IV daj ww złożone mięso lub wybę tuńczyka wywal V ok VI i warzywa jakie btw przyjąłeś i zapotrzebowanie ? bo jeśli nie masz nie mamy o czym mówić odzywki zbędne

hehe chyba trzeba sie bedzie przejsc do sportowego. poki co bede obserwowal to cisnienie i wykonam te badania. ale czy istnieje taka mozliwosc ze to przez silownie badz odzywki ? i czym to moze byc spowodowane bo przeciez staram sie nie wstrzymywac powietrza w czasie powtorzen.

jeżeli nie brałeś żadnych środków nie dozwolonych typu SAA,efedryna to nie ma podstaw tutaj podejrzewać o to siłownię czy odżywki może być wiele czynników np ciśnienie na tle nerwowym -ja np zawsze mam wysokie ciśnienie jak mam mierzone przez lekarza bo sam sobie wkręcam że będę miał wysokie a w domu na spokojnie jak mierze mam idealne

1. Plyometryka i trening na siłowni. 2. Rzucanie piłeczką tenisową między nogi, pakowanie piłeczką tenisową do kosza, plasy o ścianę, wrzucanie piłki z wyskoku jak najbliżej, za siatkę. 3. Każdy rozciąga się wedle swoich możliwości. 4. Odżywki i suplementy według diety - jeżeli masz braki, to odpowiedni białko, carbo, węgle-białko, bulk, ew. [...]

wilhelm bez sensu ze tak robiles zero przyswajalnosci ;) do autora jak nie masz diety wydasz kase w bloto kupujac odzywki

Możesz spróbować jakiegoś wspomagania...Ja aktualnie łykam enzym laktaza z Puritan's Pride.Cena 27,46zł za 60 tabletek.Zakładając stosowanie 2 tablet do porcji gainera na chwile starczy jednak koszty stosowania odżywki rosną oczywiscie wyraźnie...Twoja decyzja. Pzdr

Ja wiem czy nie idzie, może ovopolu nie da się idealnie wymieszać, ale są odżywki jajeczne które mają (albo miały jak kiedyś je próbowałem) dobrą rozpuszczalność. Ale jak wiadomo dieta górą :-]

chlopaki co wyście tam powypisywali ja bym wykupił wszystko co najdroższe ze sklepu sfd i to chyba na całe życie a tak na serio to duuużą puchę jakiegos gainera najprawdopodobniej MASS XXL i Cell Pumpa. Do tego napewno ZMA (wreszcie to kulturystyczne bo w aptece już jakoś dziwnie patrzą hehe), Glutaminę i to chyba tyle.... Co to za frajda skoro [...]

Witam To dlaczego w sklepach internetowych, aminokwasy i odzywki białkowe są w innych kategoriach... Pozdrawiam!!!

Witam ! Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłączę się ponieważ mam ten sam problem co Mmisko. Pół roku temu ważyłem około 73kg przy wzroście 178cm. Bardzo mi to przeszkadzało więc wziąłem się za siebie i spadłem do 62kg. Moim problemem jest to że na brzuchu zalega mi tłuszcz który wygląda jak skóra która nie zdążyła się zredukować po takim [...]

wiekszych roznic nie bedzie jesli chodzi o czas wchlaniania. w ogole bialka wolnowchlanialne to raczej pic na wode. wystarczy zrobic sobie pomiar poziomu cukru po spozyciu bialka w postaci odzywki i porownac np z kotletem/twarogiem, by przekonac sie ze wolnowchlanialne sa tylko nieskoprzetworzone produkty. odzwki do takich nie nalezą... Zmieniony [...]

Odpowiem Ci,zeby przybrac na masie przy tak bardzo aktywnym trybie zycia i nie rezygnujac z niczego co wyzej napisales,to musialbys spozywac jakies 5000kcal dziennie,gdzie jest to bardzo duzo,kosztowne i meczace zarazem,musialbys zakupic kreatyne,plus dobrego gainera,spozywac dosyc duze posilki,co w Twoim wypadku mogloby byc bardzo meczace dla [...]

zacznij może od diety a nie od srodków,odżywki też nie wiele dadzą jesli nie masz miski dopietej.

bialko- wolowina ,kurak,jaja,odzywki bialkowe

zdecydowanie z oferty treca polecam nitroprogen i whey protein costam - dobry smak, dobry sklad, dobra cena gainery (zarowno xxl jak i magnum) sa slabe, zrobione na fali "mody" na odzywki. Zreszta Vitalmax nielepszy . A placic 120zl za 5kg glukozy z wpc :F ...

no to za***ista wiadomosc czysty hydrolizatbialka piekan sprawa ... czekam na wiadomosc o cenie i dostepnosci tej odzywki

Jestem bardzo ciekawy tej odżywki. Wszystko co najlepsze w jednym. Ciekawy jestem ceny?